Девушка попробовала 5 диет для похудения и назвала лучшую

Фитнес-тренер Светлана Тубер испытала на себя модные диеты и прочие современные способы похудения, и пришла к идеальной схеме потери веса.

Редкая девочка-подросток считает свою фигуру привлекательной, я была не исключением. В 16 лет благодаря работе официанткой во время летних каникул я стремительно похудела. На линейку первого сентября я пошла с весом 52 кг, на учебе стала меньше двигаться и поправилась на 3 кг подобные изменения казались катастрофой.

Света Тубер до и после похудения. Фото: @sveta_tuber
Света Тубер до и после похудения. Фото: @sveta_tuber

Про калории и правильное питание я на тот момент не знала. Подозревала у себя гормональный сбой, но вместо того чтобы записаться к врачу, обратилась к умному интернету. Зачем мне обращаться к специалистам, если волшебный поисковик и так все знает? Они начнут разглагольствовать, а мне надо сбросить вес прямо сейчас.

Спорт тоже казался плохим решением вопроса: ноги после нескольких тренировок начали отекать и становиться больше – это нормальная реакция организма на силовую тренировку, как я узнала на учебе по фитнесу позже, – это меня напугало, я посчитала, что разжирею еще больше, и бросила занятия.

Сначала я выбрала белковую диету. Неделю я стойко держалась и ела мясо, рыбу, творог – живот втянулся. «Эх, скорее бы бедра стали такими же стройными, как летом», – во время этих мыслей и не заметила, как съела целую банку сгущенки в прикуску с бананом. После такого «преступления» решила голодать, но организм не оценил моих действий и через день я уже бесконтрольно уплетала колбасу с майонезом. В итоге плюс еще 2 кг за две недели.

Мысль похудеть меня не отпускала, и следующим этапом стала кремлевская диета, ограничивающая количество углеводов. Я целую неделю обходила стороной все сладкое, но в итоге все равно сорвалась.

Далее была диета «5 лепестков». Каждый день нужно было есть определенный набор продуктов, плюс мучное и сладкое были под запретом. Я стойко выдержала все дни: овощной, белковый, злаковый, молочный, фруктовый, и действительно – вес ушел. На ней нельзя было сидеть больше 5 дней: как только я с нее соскочила, за следующие две недели набрала вес обратно.

Кетодиета – еще одна «помощница» по снижению веса, требующая есть как можно меньше углеводов, но много жиров и белков. Проблемы начались после недели такой системы питания: сильная утомляемость, тошнота, проблемы с походом в туалет. Еще неделю я провела в таком состоянии и снова сорвалась.

Когда диеты перестали помогать, я накопила со школьных денег на таблетки по сжиганию жира и заказала их в интернете. На этикетке чудо-баночки были написаны заветные слова: «Препарат на глазах растопит жир, избавит от слабости и даст энергию на целый день». Даже не посмотрев состав, начала пить их каждый день, пока меня не стало от них тошнить.

Волшебные пилюли не дали результата: вес еще больше вырос. Чувство стыда за съеденное не давало покоя – я начала вызывать рвоту после приемов пищи. Жизнь перестала интересовать, в голову лезли нехорошие мысли, но мама заметила мое состояние и за руку привела к психиатру. Специалист назначил антидепрессанты и курс психотерапии. После лечения я перестала сидеть на диетах и вес начал уходить самостоятельно. Я больше не переживала за лишние килограммы, окончила школу и поступила в университет. Больше фото Светы Тубер в галерее:

Slide image for gallery: 15952 | Фото: @sveta_tuber
Slide image for gallery: 15952 | Фото: @sveta_tuber
Slide image for gallery: 15952 | Фото: @sveta_tuber
Slide image for gallery: 15952 | Фото: @sveta_tuber
Slide image for gallery: 15952 | Фото: @sveta_tuber
Slide image for gallery: 15952 | Фото: @sveta_tuber
Slide image for gallery: 15952 | Фото: @sveta_tuber
Slide image for gallery: 15952 | Фото: @sveta_tuber
Slide image for gallery: 15952 | Фото: @sveta_tuber
11

К теме похудения я вернулась 5 лет назад, но уже с профессиональной точки зрения: углубилась в тему питания и фитнеса, выбрала определенный тип питания – метод подсчета калорий. Пройдя такой путь к стройности самостоятельно, понимаю, как трудно «просто взять и перестать меньше есть», и помогаю другим девушкам комфортно сбросить вес, перестать сидеть на диетах, чувствовать себя счастливыми при похудении. Сейчас мой вес 62 кг (при росте 173 см), и участие в элитной категории бодибилдинга Fit-Angel – впереди.

Как правильно ухаживать за кожей лица:

Галина Глачева
Бьюти-блогер и эксперт по звездам. Да и про отношения не против написать.
Фото: @sveta_tuber