Какие мысли мешают нам худетьНи модные диеты, ни изматывающие тренировки не помогут похудеть, если вы будете игнорировать свои психологические первопричины избыточного веса. Проще говоря: стать стройными надолго мы можем только тогда, когда избавимся от мыслей, порождающих наш лишний вес. Вместе с экспертами мы составили рейтинг самых вредных установок, мешающих нам худеть. Объясняем, как их побороть.
30 сентября 2014
Как подобрать танец под тип фигурыНе любите фитнес, но хотите стать стройной? Займитесь танцами! Правильно подобранное направление поможет вам избавиться от лишнего жира и сделать силуэт более гармоничным. Рассказываем, какой вид танцев стоит выбрать «грушам», «яблокам» и «песочным часам».
10 июня 2014
Советский стандарт: худеем с комплексом ГТОВ СССР не было фитнес-клубов, но молодежь все равно была стройной, крепкой и сильной. А все потому, что советские люди сдавали стандарты физкультурной подготовки ГТО. С сентября сдать эти нормативы можем и мы. Если же медаль ГТО не представляет для вас ценности, подумайте вот о чем: с такой зарядкой похудеть на 3—4 килограмма и укрепить мышцы можно всего за месяц. Достичь этих целей поможет пошаговый план, который автор «Леди Mail.Ru» составил вместе с экспертами.
7 мая 2014
Худеем вкусно: правила употребления углеводовНекоторые аргументы против углеводов ― всего лишь досужие вымыслы. Если употреблять богатые ими продукты так, как советуют эксперты-диетологи «Леди Mail.Ru», для фигуры выйдет только польза. Не верите? Попробуйте следовать нашим рекомендациям — и положительный результат в виде стройной фигуры не заставит себя долго ждать.
29 апреля 2014
Пьер Дюкан: «Не делайте из диеты культа!»Доктор Дюкан — человек необычный. Сами подумайте: француз, который с молоком матери должен был впитать любовь к багетам и круассанам, придумал и написал низкоуглеводную диету! Причем очень популярную: по его книге «Я не умею худеть» похудели миллионы женщин во всем мире. Автору «Леди Mail.Ru» представилась возможность побывать на закрытой пресс-конференции во французском центре доктора Дюкана и расспросить о секретах идеальной формы его звездных клиентов, любимых рецептах и конечно же способах похудеть быстро и просто.
18 марта 2014
Как худеют известные диетологи: секреты профессионаловХотите скинуть пару набранных за долгую зиму лишних килограммов? Специально для вас автор «Леди Mail.Ru» выяснила, как расстаются с «зимними излишками» гуру правильного питания ― известные столичные диетологи. Их секреты помогут вам быстро похудеть в домашних условиях и влезть в любимые «летние» джинсы.
![Content image for: 482308 | "Рекламой" комплекса ГТО в советское время была серия плакатов на спортивную тематику](https://resizer.mail.ru/p/0129182f-3faf-5a6b-8f69-62f10ac35178/dpr:200/AQAF0Zkkz1YjN4VWMhFvNRo8xylVDHOEan_yvW8th_t3p6eEYrj6d5HqQAccuHzVgX-LW6H5nFXL_E23fZZk3pSm1g0.webp "Content image for: 482308 | "Рекламой" комплекса ГТО в советское время была серия плакатов на спортивную тематику")
