Анне Сергеевне 63 года. Всю жизнь она проработала главным бухгалтером, не так давно вышла на пенсию. Живет вместе с мужем в своем доме в Подмосковье. Два года назад она стала бабушкой и теперь целыми днями возится с внуками. Откуда у нее только берутся силы справляться с двумя малышами? Публикуем рассказ от первого лица.
Поначалу я думала, что мне повезло
У меня никогда не было привычки разговаривать на «женские темы». Я рано потеряла маму, а среди подруг тоже ничего «такого» не обсуждали. В этом плане сейчас гораздо проще: на любой вопрос найдется ответ в интернете – и статьи врачей, и форумы, и чего только нет. Главное – уметь искать.
Когда в 52 года у меня началась предменопауза, я этого сначала даже не поняла. Иногда бросало в жар, иногда ни с того ни с сего портилось настроение. С кем не бывает? Уже после читала на форумах о том, какие некоторых мучают бессонницы и депрессии, но у меня ничего подобного не было.
«Повезло!» – думала я поначалу. Просто еще не догадывалась, что меня ждет.
Я не говорила о своем «новом статусе» ни мужу, ни даже дочке. Случилось – и случилось. На плановом приеме сообщила гинекологу, что у меня больше года нет менструации. Врач подтвердила, что это менопауза, посоветовала соблюдать диету и больше двигаться.
После второго перелома решила обходиться без йоги
Хотя к менопаузе я отнеслась как к факту, без сильных эмоций, меня все же посещали мысли о том, что жизнь потихоньку подходит к концу, пройдено больше, чем осталось. Но я оптимист, стараюсь никогда не унывать, поэтому и тут решила переключить тревогу на что-то полезное.
Сначала я записалась в бассейн рядом с домом. По утрам там есть специальные часы для пожилых, получается и бюджетно, и спокойно: никто не носится по дорожкам с брызгами, не торопит тебя. Еще я записалась на йогу для людей в возрасте. С нами работала очень чуткая женщина, которая внимательно следила, чтобы мы все делали правильно. Нагрузка была щадящей, больше в сторону лечебной физкультуры.
Однажды зимой я возвращалась вечером после йоги домой и упала навзничь: ударилась головой и сломала кисть левой руки. Кости срастались очень долго, а после того, как гипс сняли, рука была словно деревянная.
Я много работала, делала специальные упражнения, чтобы вернуть кисти подвижность. Многие упражнения надо было делать в воде, так что я возобновила походы в бассейн, а потом вернулась и на йогу. Как раз ударили первые заморозки.
Не отходила я и месяца, как снова упала, почти рядом с домом. В итоге второй перелом, на этот раз кисти правой руки. Я решила, что это знак, и пора решать проблему по-настоящему.
Боялась превратиться в лежачего больного
На очередной прием к гинекологу я пришла с гипсом. Доктор сказала, что ломкость костей может быть проявлением постменопаузальным остеопорозом, посоветовала мне пить кальций, витамин D и направила на анализы, чтобы назначить гормональную терапию (МГТ).
Я согласилась, потому что восстанавливаться после переломов оказалось непросто, и, главное, я боялась, что в следующий раз сломается нога или бедро. Страшила перспектива вообще не встать, превратиться в лежачего больного, обузу для семьи.
Если бы я знала наперед о том, как менопауза влияет на состояние костей и, главное, что могла бы избежать двух переломов, начни я терапию раньше! Менопаузальная гормональная терапия – я ведь даже не знала, что такое лечение вообще есть. Больше никаких переломов, и общее самочувствие у меня стало гораздо лучше.
Все, что я раньше принимала как признаки старения, с которыми ничего не поделать, – упадок сил, скачки настроения, вялость кожи, – потихоньку сошли на нет. Конечно, на улице меня не стали путать с молодой девушкой, но лет десять я визуально «скинула» – прекрасный бонус к окрепшим костям.
Теперь мне тем более нельзя хворать
Два года назад дочка родила двойню, растит мальчишек одна, подрабатывает из декрета. Конечно, мы с дедушкой ей помогаем как можем. Я каждый день прихожу в гости, благо, живем совсем близко. Ухожу обычно вечером, когда уложим мальчишек. Теперь мне тем более нельзя хворать, у меня внуки!
Когда дочка была маленькая, я не могла долго сидеть с ней в декрете, надо было работать. Времена были сложные, бабушек у нас не было. В год отдала ее в ясли, потом детский сад, школа. Сейчас же мне, пенсионерке, спешить совершенно некуда. Пожалуй, это для меня самое прекрасное в этом возрасте.
Я словно наверстываю с внуками то, чего не успела с дочкой. Вспоминаю наши с ней игры, придумываю новые, знаю лучшие детские площадки в округе. Учу с малышами потешки, тренирую память. Удивительно, что на все это хватает и здоровья, и сил. Без МГТ, кажется, я бы давно превратилась в развалину!
Я рада возможности нянчиться с внуками, и благодаря правильной терапии могу делать это на все сто! Сейчас вот записалась на вакцинацию — летом поедем всей семьей на море.
Проект Леди Mail.Ru совместно с компанией Abbott провел конкурс историй о менопаузе. Эссе о личном опыте принимались до 10 сентября 2021. Список победителей — по этой ссылке.
RUS2198824 (v1.0)
Читайте также:
