Целлюлит, то есть небольшие неровности на поверхности кожи, принято считать косметическим недостатком. Хотя с медицинской точки зрения это норма, он возникает почти у всех женщин среднего возраста. Но большинство все же мечтают если не совсем избавиться от целлюлита, то существенно уменьшить апельсиновую корку на ягодицах и животе. Особенно летом, когда хочется ходить в коротких юбках и с гордостью носить самые открытые купальники.
Поскольку целлюлит — не болезнь, то бороться с ним довольно сложно, какого-то волшебного способа или лекарства просто не существует.
Это всегда комплекс мер и процесс длиною в жизнь, ну или пока вам это не надоест.
И не ждите, что через неделю ваша кожа преобразится, первые изменения вы увидите не раньше чем через месяц.
Итак, как уменьшить целлюлит.
1. Следите за питанием и весом
Включайте в рацион больше ягод, овощей, фруктов и кисломолочных продуктов, а вот сладости, выпечку и фастфуд старайтесь ограничивать. Пейте достаточно чистой воды и совсем откажитесь от газировки и сладких соков. Старайтесь держаться в одном весе, резкий набор или потеря килограммов может привести к дисбалансу гормонов, отчего целлюлит станет только заметнее.
2. Занимайтесь спортом или просто больше двигайтесь
Здесь ключевое слово — регулярность. Лучше каждый день активничать по чуть-чуть, чем раз в неделю убиваться в спортзале, а потом сидеть целыми днями за компьютером, не поднимая головы.
3. Не забывайте про домашний уход
Самое дешевое и эффективное средство — ежедневный контрастный душ, когда мы чередуем холодную и горячую воду с небольшими интервалами. Хорошо помогает массаж сухой щеткой и вообще любой самомассаж. Также дома можно делать различные обертывания с помощью пищевой пленки, например, с кофе или специальными антицеллюлитными средствами.
Главное, не останавливаться — только комплексная и постоянная работа над состоянием кожи даст результат, которым вы будете довольны.
Смотрите видео о самых простых, но стильных вещах — и проверьте, есть ли они в вашем гардеробе:
