Иногда наш мозг знает о нашей болезни намного раньше, чем мы сами, и предупреждает нас с помощью ночных кошмаров. Рассказываем, на какие сны точно стоит обратить внимание.
Повторяющиеся кошмары: болезни сердца
Исследование 2020 года подтвердило: люди, у которых развиваются болезни сердца, на 67% чаще видят ночные кошмары. Боли в груди, нерегулярное сердцебиение и ухудшение кровоснабжения – все это приводит к тому, что нам снятся страшные сны. Так что
если в последнее время вам по ночам все чаще показывают «ужастики», запишитесь к кардиологу и проверьте состояние сердца.
Вам снится, что вы тонете или вас душат: ночное апноэ
Апноэ – это очень опасное состояние, при котором у спящего человека на несколько секунд останавливается дыхание.
Мозг немедленно реагирует соответствующей «картинкой», и нам снятся кошмары, в которых мы тонем, проваливаемся под землю или становимся жертвой маньяка-душителя.
Если это ваш случай, поскорее обратитесь к сомнологу: апноэ – состояние, которое связывают с риском преждевременной смерти.
Вы убегаете от преследователя и громко кричите: болезнь Паркинсона
Один из самых ранних признаков болезни Паркинсона – тревожные сновидения, сопровождающиеся разговорами или криками во сне, а также сильными движениями конечностями. Это может говорить о расстройстве фазы быстрого сна, одной из самых ранних стадий болезни.
Вы сами во сне кого-то избиваете или даже убиваете: мигрень
Приближающийся приступ мигрени можно предсказать по ночным кошмарам:
если во сне вы проявляете несвойственную вам агрессию, то днем стоит держать под рукой таблетки от головной боли.
Некоторые врачи полагают, что приступ, который мы в полной мере ощущаем днем, начинает формироваться еще ночью, и спазм сосудов влияет на мозг – и наши сновидения.
Яркие кошмары с повторяющимся сюжетом: депрессия
Если во сне вы раз за разом попадаете в одно и то же страшное место или убегаете от одного и того же монстра, возможно, вам стоит проверить, нет ли у вас депрессии: расстройства сна – постоянный и непременный симптом этого заболевания. У людей с депрессией нарушены фазы сна и из-за этого их сновидения более яркие и тревожные.
