Вера Ермакова

Вы отлично выспитесь даже с отключенным кондиционером. Когда холодно, можно взять дополнительное одеяло, надеть теплые носки и шерстяную пижаму. В крайнем случае, использовать кота вместо грелки. А как

От горячего чая до овощного сока: что вам больше понравится? Чем жарче погода за окном, тем чаще и больше мы пьем – и это правильно. Рассказываем, какие напитки не только утолят жажду, но и положительно

Кажется, со школы вы знаете абсолютно все о великом русском поэте? Мы вас удивим. Александр Пушкин был не только гениальным поэтом, но и очень интересным человеком. И мы собрали несколько удивительных фактов,

Самое время их реабилитировать и вернуть в свой рацион. Отказываетесь от любимого лакомства, потому что боитесь, что оно может навредить здоровью или фигуре? У нас есть отличные новости: кое-какие из продуктов,

Меньше кофе, больше солнца! Неважно, почему вам так и не удалось выспаться минувшей ночью: из-за нарушений сна или из-за внешних раздражителей. Главное, как привести себя в порядок и максимально повысить свою

Старайтесь съедать каждый день хотя бы горсть ягод – это очень полезно. Не только самые вкусные, но и самые полезные: рассказываем, какие ягоды стоит летом есть почаще. Арбуз Эта гигантская полосатая ягода –

Чем больше вы стараетесь что-то скрыть, тем больше шансов, что ваш секрет узнают абсолютно все. Какая-то информация о вас попала в интернет, и вам хочется, чтобы ее увидело как можно меньше людей? Ни в коем

И ваши отношения, кажется, складываются просто отлично. Мы неоднократно писали о «красных флагах», которые обозначают неподходящие или опасные отношения. А сегодня расскажем о тех признаках, по которым можно

Подтянуть косые мышцы живота, мышцы пресса и мышцы диафрагмы всего за 10 минут в день? Нет ничего проще: попробуйте упражнение, разработанное гинекологами для борьбы с диастазом. Как выполнить упражнение Сядьте

Мы выбрали самые полезные – и для здоровья, и для фигуры. Какие-то из этих даров осени ускоряют процесс сжигания жира, какие-то – помогают контролировать аппетит, а некоторые делают нас способными на настоящие

Мы сами не замечаем, как они заставляют нас набирать лишний вес. В это непросто поверить, но это правда: самые обычные предметы, которые есть в каждом доме, влияют на нашу фигуру – и это вовсе не холодильник,

Разумеется, объяснение всем этим переменам в поведении может быть и самое невинное, но, увы, часто они являются первыми звоночками измены. Если вам кажется, что ваш партнер ведет себя как-то не так (хотя

Имбирный чай – самый осенний напиток, который полезен круглый год. Отвар из корня имбиря – отличное средство от простуды, согревающий и терпкий, он уменьшает воспаление и укрепляет иммунитет. Но этим полезные

Попробуем сэкономить ваше время и нервы. Который месяц ходите на свидания, а до сих пор непонятно, насколько это серьезно, а главное, что вообще происходит между вами – знакомая ситуация? Практически каждая из

Даже если вы сами пока этого не поняли. Так бывает: с виду все в порядке, между вами не происходит ничего плохого, но день ото дня вы как будто увядаете – как цветок, который забыли полить. И даже если некогда

Каждая из них – пуля, которая насмерть поражает любовь и близость. Даже если вы очень-очень злы на вашего партнера или если он причинил вам настоящую боль, ради вас обоих, постарайтесь сдержаться и не бросать в

Достаточно совершить всего одну из них, чтобы обрушить свои акции. Вы очень понравились друг другу на дейтинговом сайте или в приложении, изо всех сил готовились к встрече, но второго свидания так и не

Главное правило — делайте это только тогда, когда почувствуете, что готовы. Даже самые глубокие раны однажды заживают, и после самого трудного разрыва наступит день, когда вы поймете: похоже, я снова в

Почему изменяем мы и почему изменяют нам? А главное, каковы шансы, что это произойдет в ваших отношениях? Измена близкого человека может переживаться почти так же тяжело, как и его потеря, это научный факт. Но

От неприятной проблемы можно избавиться быстро и довольно легко. Гипергидроз или повышенная потливость может развиться по самым разным причинам (и, если внезапно вы начали потеть больше обычного, стоит

И некоторые из них успешно притворяются правилами здорового питания. Не едите выпечку и отказались от сладких напитков, в рационе нет ничего жареного и слишком жирного, а стрелка весов все равно ползет вправо?

Самый простой и доступный перекус можно сделать полезным и даже диетическим. Время от времени перекусываете бутербродом и переживаете, что это может плохо отразиться на здоровье и фигуре? Тогда мы идем к вам

Уверены, вы и так отлично знаете правила этой прекрасной игры, но на всякий случай мы все же составили небольшую шпаргалку – вдруг пригодится... Даже если вы давно и прочно в счастливых отношениях, время

Безопасность превыше всего. Мы уже хорошо выучили, что поверхность нашего мобильного телефона – настоящий плацдарм для опасных вирусов и бактерий. И надеемся, вы не забываете регулярно очищать свой телефон

Рассказываем о главных признаках симпатии и заинтересованности в человеке, которые не скроешь. Новый знакомый вам определенно по душе, но никак не можете понять, взаимна ли ваша симпатия? Обратите внимание на

Лучше уж никакого завтрака, чем один из них. Самая важная и полезная из всех дневных трапез — та, что мы съедаем с утра. Чтобы эффект был максимальным, стоит завтракать в течение первого часа после пробуждения,

Проще предупредить появление, чем потом пытаться избавиться. Жир, который скапливается в области талии, не только самый прилипчивый, но еще и опасный: он «обнимает» наши внутренние органы и может нарушить их

Утро добрым не бывает? Вы просто не умеете его готовить! У нас есть несколько советов, которые помогут чувствовать себя с утра бодрой, активной и очень счастливой. Привыкли к тому, что с утра у вас плохое

Никакого насилия – только легкие манипуляции! Устали, не выспались или просто нет настроения: какие бы причины ни вызвали спад работоспособности, ее всегда можно вернуть. Рассказываем, как это сделать быстро

Каков ваш личный риск ранней менопаузы? В среднем, возраст начала менопаузы – 51 год. Однако примерно каждая двадцатая женщина сталкивается с этим процессом на 6 лет раньше, а 1% женщин и вовсе переживают ее до

Это не шутка: наука утверждает, что цвет волос напрямую связан с продолжительностью жизни. Хотите узнать, высоки ли ваши шансы стать долгожителем? Внимательно рассмотрите свои волосы: их цвет – важная

Тревожитесь за успех начинания и никак не можете сделать первый шаг? У нас есть целых три совета на этот случай. Неуверенность в себе время от времени испытывают все, даже те, кто со стороны выглядит

Тянет в сон и все валится из рук? Самое время перекусить! Привыкли выпивать за завтраком чашечку кофе для бодрости? Отличная привычка! Но знаете ли вы, что можно получить еще больше энергии, если добавить к

Иногда честность в деньгах для семьи куда важнее, чем супружеская верность. Любовь и взаимопонимание в семье – это очень важно. Но есть еще одна составляющая отношений, о которой мы часто стесняемся не просто

С возрастом память должна становиться лучше, а не хуже – и вот, как этого добиться. Чем старше мы становимся, тем хуже память и когнитивные способности, и это норма? На самом деле нет: врачи, работающие с

Исследования подтверждают: некоторые наши сны и в самом деле становятся вещими! Иногда наш мозг знает о нашей болезни намного раньше, чем мы сами, и предупреждает нас с помощью ночных кошмаров. Рассказываем, на

Утро может быть отличный временем суток, и мы научим вас, как им наслаждаться! Коварные жаворонки захватили мир, пока совы сладко спали, и установили в нем свои бесчеловечные порядки. Но это не повод сдаваться:

Намного сильнее, чем генетика, нашу продолжительность жизни определяют образ жизни и ежедневные привычки. 533 тысячи жителей Земли уже встретили свой сотый день рождения, причем за последние 18 лет число

Некоторых бывших лучше убирать из своей жизни навсегда. Это может показаться прекрасной идеей: в конце концов, любовь приходит и уходит, а хороший человек остается. К тому же наверняка у вас есть пара-тройка

Ученые утверждают: на ранних стадиях болезни Альцгеймера человек перестает распознавать пять распространенных запахов. К сожалению, лечить деменцию наука пока не умеет, но чем раньше будет поставлен диагноз и