1. Ходите в магазин сытыми
Продуктовым шопингом ни в коем случае нельзя заниматься на голодный желудок. В таком состоянии в вашей корзине окажется гораздо больше продуктов, скорее всего, не совместимых с понятием «здоровое питание». Шоколад, чипсы, булочки становятся особенно желанны, когда мы испытываем голод. А уж если вы придерживаетесь диеты или просто стараетесь питаться правильно, пищевого срыва, пришедши голодным в магазин, не избежать.
2. Покупайте меньше, но чаще
Кажется, чем реже заходишь в магазин, тем больше экономишь. Но на практике это не так: закупившись на месяц, вы рискуете, что продукты не дождутся своего звездного часа — истечет срок годности или вам просто захочется чего-то особенного, и вы все равно вновь зайдете в магазин и потратите деньги. Лучше купить продукты на неделю, максимум — на две, чем загромождать холодильник ненужными запасами.
3. Заранее составляйте список покупок
Без списка покупок в вашей корзине обязательно окажутся «непрошеные гости». Список можно написать по старинке — на листочке или составить в одном из современных мобильных приложений. Главное, чтобы продуктовый набор был максимально разнообразным. Так даже психологически вы получите от посещения магазина удовольствие.
Удобный планировщик MAGGI® поможет не только со списком продуктов, он способен и на большее — сформировать меню на всю неделю. Рецепты вкусных блюд для завтрака, обеда и ужина можно выбрать самостоятельно или воспользоваться готовыми вариантами: на сайте доступны вегетарианское недельное меню, меню для большой семьи, быстрое меню для тех, кто сильно занят и меню без яиц. После составления меню планировщик сформирует список, продукты в котором будут разбиты на секции — и в магазине вам не придется возвращаться в овощной отдел за забытым луком-пореем или в молочный — за сливками.
4. Обращайте внимание на продукты со скидкой
Но обязательно проверяйте срок годности! Чаще всего в скидочных акциях участвуют продукты, срок годности которых истечет в ближайшие дни. Если сроки хранения совпадают с вашими кулинарными планами — проблем нет, можно покупать.
5. Помните поговорку «Копейка рубль бережет»
Не обязательно становиться скрягой, но сэкономить на мелочах при покупке продуктов тоже можно. Целая буханка хлеба обойдется дешевле, чем в нарезке, да и пакет сока выгоднее взять большой, чем маленький. И, конечно, сами пакеты для продуктов — времена, когда они были бесплатными, — давно в прошлом.