Самопознание

Нам часто приходится взаимодействовать с людьми разных возрастов, но иногда различие поколений проявляется довольно остро и, кажется, общий язык никогда не найти. Подобное особенно утомляет, если приходится

Для астрономов это красивое небесное явление, а для поклонников эзотерики — дата, которая поможет изменить жизнь. 12 июня на небе ожидается малый парад планет: Меркурий, Венера и Юпитер окажутся рядом на

Чем больше родители требуют отложить телефон, тем сильнее ребенок в него погружается. Разбираемся, почему запреты редко помогают и что работает лучше всего. На первый взгляд кажется, что дело в лени или

Чем тревожнее новости, тем сложнее перестать их читать. Парадокс в том, что попытка почувствовать себя лучше часто приводит к прямо противоположному результату. В периоды неопределенности новостная лента легко

Тема возраста — вопрос, волнующий людей во все времена. С ним неизбежно сталкивается каждый человек, и он вызывает много эмоций и размышлений. На сегодняшний день не существует эликсира молодости, и в

Тема возраста — вопрос, волнующий людей во все времена. С ним неизбежно сталкивается каждый человек, и он вызывает много эмоций и размышлений. На сегодняшний день не существует эликсира молодости, и в

Тревога без причины редко возникает совсем на пустом месте. Иногда организм просто слишком долго находится в напряжении, и мозг продолжает искать угрозу даже тогда, когда внешне все спокойно. Постоянное

Периоды, когда ничего не хочется делать, знакомы почти каждому человеку. Иногда мотивация исчезает на несколько дней, а иногда ее нехватка затягивается на недели и даже месяцы. Многие считают, что мотивация

Учимся распознавать деструктивные шаблоны: советы психологов. Не жить настоящим. Не стоит постоянно быть в другом отрезке времени — это может привести к тревожности или даже депрессии. Мотивировать себя

Она растет не за один день — но вы точно почувствуете перемены. Движение. Когда вы занимаетесь спортом, организм выделяет эндорфины, улучшающие настроение и дающие удовлетворение. Волонтерство. Это

Можно жить под одной крышей, каждый день видеть любимого человека и все равно чувствовать себя одиноко. Такое состояние встречается гораздо чаще, чем кажется. Со стороны такие отношения часто выглядят вполне

Статья для тех, кто испытывает волнение перед важными встречами, выступлениями или личными событиями. Здесь собраны простые и рабочие способы, которые помогают быстро прийти в спокойное состояние. Тревожность

После болезненных отношений человек часто выходит не только из связи с партнером, но и из привычки сомневаться в себе. Кажется, что нужно быстро прийти в норму, но внутри может оставаться усталость, стыд, вина

Ребенок не обязан рассказывать родителям абсолютно все. Но если он перестал делиться даже важными событиями и переживаниями, стоит задуматься, что изменилось в вашем общении. Многие родители искренне хотят быть

Такое состояние причиняет дискомфорт и мешает полноценной жизни. Вместе с экспертом разберемся, что такое эмоциональные качели и как выйти из замкнутого круга. Постоянный стресс, конфликты или непрожитые травмы

Для многих отдых до сих пор остается наградой за усталость и изнеможение. Сначала нужно все успеть, всем помочь и ничего не забыть — только потом появляется право выдохнуть. Сегодня вокруг темы заботы о себе

Июнь традиционно считают одним из самых подходящих месяцев года для новых решений и важных шагов. По мнению астрологов, именно в это время появляется несколько особенно удачных дат для приятных перемен в жизни.

Тему токсичных людей не обсуждал в наше время разве только ленивый. И вроде с этим вопросом все кристально понятно: если замечаете, что в общении с человеком что-то идет не так, лучше прекратить коммуникацию.

Как не обращать внимание на негативную атмосферу в офисе и просто работать, с Леди Mail поделилась психолог Екатерина Легостаева. Читайте ее советы на примерах из фильмов. Если нас окружают токсичные люди,

Обида — словно тяжелый рюкзак, который мы несем на своих плечах. И часто кажется, что избавиться от этой ноши невозможно. Однако есть несколько способов простить человека или отпустить ситуацию. О том, как

Если вам кажется, что в вашей жизни слишком много плохих событий, а хороших — нет, или они слишком незначительны, наша статья для вас. Семейный психолог Ольга Козлова — о том, почему многие люди склоны

Прежде чем записать знакомую в подруги, присмотритесь к ней повнимательнее. Возможно, за внешней заботливостью скрывается токсичный человек, который сделает вашу жизнь не легче, а наоборот, труднее.

На протяжении всей своей жизни человек попадает в разные ситуации и действует в зависимости от своего воспитания, ценностей, целей и мыслей о себе и других людях. Одну и ту же ситуацию разные люди видят

Есть вещи, для которых нам бы точно не помешало подробное руководство — и отношения с родителями явно входят в этот список. С детства мы привыкаем к тому, что мама и папа знают, как правильно, но во взрослом

Даже долгожданные перемены могут вызывать тревогу и желание все отменить в последний момент. Страх нового — нормальная реакция психики, на которую мы можем повлиять. Страх перемен часто появляется в моменты,

Работа занимает огромную часть нашей жизни, и от того, насколько она соответствует нашим ценностям, целям и внутреннему состоянию, зависит наше здоровье и качество жизни. Бизнес-психолог Юлия Кацапенко выделила

Неуверенность видно без слов: осанка, взгляд и жесты мгновенно выдают ваше состояние. Телеведущая объяснила, какие привычки тела мешают вам выглядеть уверенно — и как их исправить. Жесты — мощный инструмент для

Многие впервые узнают о перименопаузе только после сильных приливов или серьезных сбоев цикла. Хотя организм обычно начинает подавать сигналы еще за несколько лет до менопаузы. Перименопауза — естественный этап

После тяжелого дня даже безобидный разговор может закончиться раздражением и криком. Хорошая новость в том, что эмоциональные срывы можно вовремя остановить — и для этого не нужны годы терапии. Чаще всего мы

Выгорание начинается с мелочей. Называем 7 признаков, что ваш ресурс на нуле, помогут вовремя заметить тревожные сигналы и начать восстановление, пока не стало поздно. Выгорание редко случается внезапно. Оно

Выгорание начинается с мелочей. Семь признаков, что ваш ресурс на нуле, помогут вовремя заметить тревожные сигналы и начать восстановление, пока не стало поздно. Выгорание редко случается внезапно. Оно

Развиваться, делать себя лучше, стремиться к совершенству модно и увлекательно. Только как найти грань между саморазвитием, приносящим удовлетворение и радость, и самоистязанием, когда вся жизнь превращается в

Эта статья, возможно, сделает вам больно. Но прочитать ее стоит. Хотя бы для того, чтобы точно осознать, что вам в вашей рутине пора что-то менять. Если у человека есть достойная работа, жилье, спутник жизни и

Многие искренне считают, что жалость к себе расхолаживает и превращает в нытика. Психолог Ирина Чеснова объясняет, почему все не так однозначно и когда все же стоит проявить к себе сочувствие. Чувство жалости

В детстве и юности стоило попасть в одну компанию и дружеские связи завязывались сами собой. Почему с возрастом многие из нас замечают, что заводить друзей становится все сложнее, а старые куда-то испаряются?

Если вы часто загораетесь идеей, но быстро теряете интерес — вы не одиноки. Это распространенная ситуация, и у нее есть понятные причины и рабочие решения. Желание бросить начатое обычно возникает не из-за

Людей с жесткими границами часто называют эгоистами, хотя именно они чаще всего строят крепкую семью. Разумный эгоизм — это не равнодушие к партнеру, а умение не исчезать в отношениях полностью. У человека

Самооценка ребенка формируется с первых лет жизни и во многом зависит от слов и поступков родителей. Расскажем, как поддержать малыша, чтобы он вырос уверенным в себе. Чтобы повысить самооценку ребенку, важно

Разберемся, какие причины приводят к заниженной самооценке и как вовремя заметить тревожные сигналы у себя или у близких. Постоянная самокритика, страх ошибок и зависимость от чужого мнения — это не черты

Для многих семья — место безусловной любви и поддержки, поэтому, когда настигают трудности, нам не терпится получить утешение от родных. Но что, если близкие не помогают, а наоборот — ранят, обесценивают,