Самопознание

12 и 13 августа совпадут сразу несколько редких астрономических событий: большой парад планет, солнечное затмение, начало коридора затмений и пик звездопада Персеиды. С точки зрения науки все эти явления никак

Тема возраста — вопрос, волнующий людей во все времена. С ним неизбежно сталкивается каждый человек, и он вызывает много эмоций и размышлений. На сегодняшний день не существует эликсира молодости, и в

Тема возраста — вопрос, волнующий людей во все времена. С ним неизбежно сталкивается каждый человек, и он вызывает много эмоций и размышлений. На сегодняшний день не существует эликсира молодости, и в

Учимся распознавать деструктивные шаблоны: советы психологов. Не жить настоящим. Не стоит постоянно быть в другом отрезке времени — это может привести к тревожности или даже депрессии. Мотивировать себя

Эксперт объяснила разницу между любовью и тревожной привязанностью, а также почему физическая близость может исчезнуть даже при сохранении чувств. В отношениях пар иногда случаются временные кризисы, но в

Как тело реагирует на истощение ресурсов? Разбираемся с экспертом. Тело человека очень чутко реагирует на истощение ресурсов, рассказала практикующий клинический психолог Наталья Фомичева. Эксперт выделила

Как пищевое поведение часто становится способом справиться с эмоциями, тревогой или нехваткой поддержки. Пища — это базовая потребность, через удовлетворение которой человек очень рано осваивает отношения с

Разбираемся в вопросе вместе со специалистом. Возвращать себе контроль над телом и разумом, когда все валится из рук в состоянии стресса, непросто, но возможно. Практикующий клинический психолог Наталья

Чем чаще мы делаем селфи, тем больше недостатков начинаем замечать в собственной внешности. И многие из них существуют только на экране смартфона. Селфи перестали быть редкими снимками на память. Сегодня

У каждого из нас есть полезные и вредные привычки. Читать по 30 минут в день и ложиться спать до полуночи — определенно полезно. А вот есть жирную пищу и использовать гаджеты перед сном — вредно. Все это

Яркие эмоции, которые в течение дня по несколько раз меняются с негативных на положительные и наоборот, — не самая приятная история. Читайте колонку психолога Юлии Синютиной о том, можно ли научиться

Излишняя ранимость, необходимость проводить время в одиночестве и быстрая утомляемость от шумных компаний может говорить о сверхчувствительности. И если среди ваших родных и близких есть такие люди, к ним

Порой для того, чтобы разобраться в себе и решить накопившиеся проблемы, лучше прибегнуть к помощи эксперта. И сейчас на рынке услуг представлен достаточно внушительный список кандидатов с массой положительных

Если вы сомневаетесь в себе, считаете, что ничего не достигли в жизни, похоже, у вас синдром самозванца. Как он проявляется, и что с ним делать, читайте в нашей статье. Психолог Юлия Ивлиева — о том, что такое

Актерская профессия предполагает ежедневный кропотливый труд и оттачивание навыков, которые не всегда заметны на первый взгляд, зато помогают не только на сцене, но и в обычной жизни. Каким умениям стоит

Если вам надоели советы о пользе позитивных аффирмаций и мыслей о светлом будущем, наша статья для вас. Мы нашли действительно рабочие рекомендации психологов, которые помогут выдержать черную полосу в жизни. В

Наверняка у многих в шкафу есть вещи, которые так и не дождались своего выхода. Часто причина в том, что решение принималось на эмоциях. Шопинг действительно способен ненадолго поднять настроение. Новая вещь

Вы постоянно чувствуете, что жизнь идет не по плану, а вы лишь наблюдаете за ней со стороны? Кажется, будто все вокруг — не ваша ответственность, а обстоятельства, люди, невезение, рок... Разбираемся с этим

Постоянная усталость не всегда связана с количеством дел. Иногда достаточно изменить несколько ежедневных привычек, чтобы энергии стало больше. Кажется, что усталость к обеду неизбежна, если работы много. На

Она растет не за один день, но вы точно почувствуете перемены. Движение. Когда вы занимаетесь спортом, организм выделяет эндорфины, улучшающие настроение и дающие удовлетворение. Волонтерство. Это замечательный

Если вы часто возвращаетесь мыслями к неловким разговорам или своим ошибкам, вы не одиноки. Это распространенная привычка, которая мешает расслабиться и двигаться дальше. Постоянное прокручивание ситуаций — это

Хронический стресс влияет на настроение и самочувствие, сон и внешний вид. Рассказываем, какие привычки помогут поддержать организм в этот период. Стресс стал частью повседневной жизни, но это не значит, что

Аскеза стала одним из самых популярных способов «привлечь» исполнение желаний. Разбираемся, в чем смысл этой практики и почему многие считают ее эффективной. В соцсетях все чаще можно встретить рассказы о том,

Некоторые неприятные ситуации из прошлого становятся настоящими триггерами, то есть напоминание о них вызывает бурю эмоций: агрессию, гнев, страх, стыд, вину, грусть… И вот, еще секунду назад вы были абсолютно

Экзамены могут стать настоящим стрессом для организма. Все потому, что вокруг них изначально возникает сильный ажиотаж из-за давления социума и больших ожиданий. Но спокойствие в этом случае очень важно: ведь

Мы все время от времени жалуемся — на погоду, соседей, пробки, усталость... Иногда это звучит невинно, а иногда кажется, что негативные ситуации стали нашим основным способом говорить о себе. Конечно, в таком

Кто из нас не мечтал иметь близких подруг, чтобы собираться вместе и обсуждать последние новости, как Кэрри, Саманта, Миранда и Шарлотта из «Секса в большом городе» или Рэйчел, Моника и Фиби из «Друзей». Однако

Бывает, что во время лекции, совещания или другого мероприятия на публике случается провал: вы забыли текст, неправильно ответили на вопрос, сделали что-то не так. И часто за этим следуют комментарии слушателей

Некоторые люди так хорошо разбирают поведение других, а вот в себе никаких недостатков не видят, при этом нанося серьезный вред своим близким. Узнайте в нашей статье, какие признаки говорят о том, что вы —

Почему некоторым людям легко преодолевать жизненные трудности, с улыбкой встречая каждый день, тогда как других даже малейшая помеха может сбить с толку, погрузив в пессимизм и уныние? Разбираемся с психологом.

Иногда кажется, что выхода из какой-либо ситуации просто нет. Например, это может касаться работы: когда находиться там уже не можешь, но и уйти не получается. Что делать в этом случае, узнали у эксперта.

Думать о своей внешности, заботиться о себе, поддерживать опрятный вид — это часть нашей жизни. Но что делать, когда желание выглядеть лучше превращается в навязчивую идею? Когда каждое утро начинается с

В жизни может случиться настолько травмирующее событие, что рассказывать о нем не хочется даже самым близким людям. Однако подобное молчание может только навредить психике, а не отгородить от боли. Что делать,

У каждого в жизни случаются неприятные события — от небольших до масштабных. И часто человек, пережив их, вновь и вновь прокручивает произошедшее в голове, мысленно возвращаясь, додумывая, представляя, как

То, как нас видят люди, часто не имеет отношения ко внешности, одежде или статусу. Намного важнее наше поведение и личностные качества. Если вы хотите стать магнитом для окружающих, читайте советы в этой

Если вы чувствуете, что с вами обращаются плохо, можно просто спокойно выйти из коммуникации и никогда не встречаться с человеком, использующим пассивную агрессию. Но что делать, если ваш хейтер — родственник

Сарказм только на первый взгляд кажется умением шутить и блистать остроумием. На самом деле за этой склонностью может скрываться боль, низкая самооценка или привычка защищаться. А люди, часто прибегающие к

Иногда дружба — это теплое плечо и искренний смех, а иногда — ощущение, что вас все время слегка толкают локтем под ребро, но улыбаются при этом очень широко. Подруга вроде бы рядом, интересуется вашей жизнью,

Депрессия — это не каприз и не слабость характера, а серьезное психическое состояние, влияющие на мышление, поведение и физическое самочувствие. Несмотря на это, столкнувшись с диагнозом, некоторые используют

Сегодня мы живем в реальности, где все реже встречается табу на обсуждение своих проблем. Большинство людей все чаще разрешают себе говорить о своих чувствах и переживаниях. К тому же психологи тоже советуют не