Самопознание

Даже несмотря на то, что старение — это естественный процесс, легче от этого не становится. Особенно женщине, которая мечтает всегда быть молодой и красивой. Как наслаждаться собой в любом возрасте, редакции

После тяжелого дня рука сама тянется к шоколадке, чипсам или доставке — и это знакомо многим. Проблема начинается тогда, когда еда регулярно становится главным способом справиться со стрессом, тревогой или

Тема возраста — вопрос, волнующий людей во все времена. С ним неизбежно сталкивается каждый человек, и он вызывает много эмоций и размышлений. На сегодняшний день не существует эликсира молодости, и в

Тема возраста — вопрос, волнующий людей во все времена. С ним неизбежно сталкивается каждый человек, и он вызывает много эмоций и размышлений. На сегодняшний день не существует эликсира молодости, и в

Все больше людей перестают выходить на новую работу сразу после увольнения. Вместо бесконечных собеседований они берут паузу, отдыхают и дают себе время на безделье. Фанэмплойментом называют период, когда

На протяжении всей своей жизни человек попадает в разные ситуации и действует в зависимости от своего воспитания, ценностей, целей и мыслей о себе и других людях. Одну и ту же ситуацию разные люди видят

Есть вещи, для которых нам бы точно не помешало подробное руководство — и отношения с родителями явно входят в этот список. С детства мы привыкаем к тому, что мама и папа знают, как правильно, но во взрослом

Обида — словно тяжелый рюкзак, который мы несем на своих плечах. И часто кажется, что избавиться от этой ноши невозможно. Однако есть несколько способов простить человека или отпустить ситуацию. О том, как

Прежде чем записать знакомую в подруги, присмотритесь к ней повнимательнее. Возможно, за внешней заботливостью скрывается токсичный человек, который сделает вашу жизнь не легче, а наоборот, труднее.

Если вам кажется, что в вашей жизни слишком много плохих событий, а хороших — нет, или они слишком незначительны, наша статья для вас. Семейный психолог Ольга Козлова — о том, почему многие люди склоны

Как не обращать внимание на негативную атмосферу в офисе и просто работать, с Леди Mail поделилась психолог Екатерина Легостаева. Читайте ее советы на примерах из фильмов. Если нас окружают токсичные люди,

Тему токсичных людей не обсуждал в наше время разве только ленивый. И вроде с этим вопросом все кристально понятно: если замечаете, что в общении с человеком что-то идет не так, лучше прекратить коммуникацию.

Она растет не за один день — но вы точно почувствуете перемены. Движение. Когда вы занимаетесь спортом, организм выделяет эндорфины, улучшающие настроение и дающие удовлетворение. Волонтерство. Это

Учимся распознавать деструктивные шаблоны: советы психологов. Не жить настоящим. Не стоит постоянно быть в другом отрезке времени — это может привести к тревожности или даже депрессии. Мотивировать себя

В жизни каждого из нас наступают моменты, когда кажется, что все идет наперекосяк. Проблемы на работе, финансовые трудности, разлад в отношениях, потеря близкого человека — обстоятельства могут быть разными, но

Бывало ли у вас так, что подруга восторгается кем-то, а вы не понимаете, что она в нем нашла? Или наоборот — вам кажется, что у вас шикарные скулы и сияющая улыбка, а кто-то этого просто не замечает? Восприятие

Каким становилось ваше состояние после прочтения своего гороскопа? Если звезды предсказывали об осторожности, наверняка вы становились чуть более подозрительными. Или, наоборот, при позитивном раскладе,

Базовые желания людей не сильно отличаются — каждый из нас хочет здоровья, достатка и успеха. Попробуйте уточнить запрос и добавить больше конкретики, и многие заметят, что не знают, к чему стремятся на самом

Каждый хотя бы раз в жизни слышал выражение «испанский стыд». Но что это значит? Откуда к нам пришел этот термин и имеет ли он отношение к стыду в принципе, редакции Леди Mail помогла разобраться эксперт

Проверьте, есть ли они у вас. И действуем по инструкции. Некоторые действия или поступки человек делает неосознанно: например, на «автомате» или для выгоды. Но если проанализировать привычки в целом, то можно

Часто мы произносим фразы на автомате, совершенно не предавая им особого значения. Однако на самом деле они несут негативный окрас и со стороны могут выдавать вас не в самом лучшем свете. Психолог Марианна

Недостаточно хороша внешне, в работе, в семье и так далее по списку. Если вам знакомо это состояние, наша статья для вас. Клинический психолог и преподаватель международного института психологии Smart Анна

Оказать поддержку в сложный период — задача, которая требует не только искренности, но и деликатности. Важно говорить только те слова, которые действительно помогут, а не оставят послевкусие банальности или

Быстрый ритм жизни, дедлайны, стресс и другие негативные события не проходят бесследно и часто проявляются в излишней тревоге и навязчивых мыслях. Узнаем, возможно ли успокоить ум и стать спокойным человеком,

В стрессовые моменты, когда эмоции захлестывают, важно найти способ восстановить спокойствие. В нашей статье — легкие и действенные техники, которые помогут снизить стресс. Клинический психолог Елизавета

Сарказм кажется безобидной привычкой, пока за ним не начинают исчезать настоящие чувства. Иногда человеку проще отшутиться, чем признаться в обиде, страхе или неловкости. Ирония стала привычным языком общения:

Дедлайны на работе, неприятные новости, проблемы в семье или личной жизни — все это не может бесследно проходить мимо нас. И даже, если вам кажется, что вы отлично справляетесь с неприятностями, стресс все

Если вы часто соглашаетесь из вежливости, а потом жалеете — эта статья для вас. Здесь собраны практичные советы, которые помогут выстроить личные границы без внутреннего напряжения. Чувство вины — одна из

У большинства из нас есть внутренний критик — голос в голове, который говорит, что вы недостаточно красивы, недостаточно умны, недостаточно успешны (нужное подчеркнуть или добавить). У одних этот голос звучит

Большинство людей хотя бы раз в жизни находились в состоянии, когда как будто ничего не меняется. Дом, работа, текущие бытовые задачи, семейные обязанности — и так из недели в неделю, из месяца в месяц. Порой

Иногда просыпаешься в хмурый и дождливый день, смотришь на свое расписание с десятком задач и думаешь об одном: вот бы уехать сейчас туда, где тепло, хорошо и нет забот. Но вопрос в другом: правда ли вдали от

Сверхчувствительными или высокочувствительными личностями называют людей, которые в силу особенностей нервной системы реагируют на внешние факторы острее, чем остальные. Обычно их реакция как на положительные,

Вызывать восхищение у других — это одно, а вот чувствовать на свой счет зависть — совсем другое. Второе чувство — негативное, и оно может быть крайне неприятным. Получается, ты просто живешь свою жизнь или

Провести рукой по мягкой шерсти кота, поиграть с собакой в мяч, понаблюдать за медленными движениями рыб в аквариуме — все это не просто приятные моменты. Наука подтверждает, что такие взаимодействия влияют на

Люди-триггеры — это те, кто выводит нас из себя иногда даже просто своим присутствием. Почему так происходит, рассказываем в нашей статье. Читайте колонку психолога Анны Суховой о том, какие люди могут

Расставание — это период, когда привычная жизнь резко меняется. В такие моменты важно не только время, но и конкретные действия, которые помогают восстановиться. После разрыва многие сталкиваются с потерей

Иногда после разговора остается неприятное ощущение, будто вас вынудили согласиться на то, чего вы не хотели. Манипуляция — это скрытое воздействие, при котором один человек пытается получить желаемое через

Необоснованная ревность способна испортить даже хорошие отношения. Она заставляет искать скрытый смысл в обычных поступках партнера, провоцирует тревогу и мешает чувствовать себя спокойно. Ревность редко

Разбираемся, как отогнать эти мысли, вместе со специалистом. Воспоминания о прошедших отношениях часто превращают мозг в бесконечный плеер, который крутит одни и те же сцены, словно заезженную пластинку. Мы

Что делать, если вы тот самый ребенок тревожных родителей, и как с этим жить, — разбираемся с экспертом. В детстве мы редко задумываемся о том, как тревожность родителей влияет на наше развитие. Их беспокойство