Самопознание

Учимся распознавать деструктивные шаблоны: советы психологов. Не жить настоящим. Не стоит постоянно быть в другом отрезке времени — это может привести к тревожности или даже депрессии. Мотивировать себя

Почему одни пары сохраняют близость годами, а другие теряют связь? Психолог объяснила, какие границы и табу делают отношения по-настоящему счастливыми. Секрет долгих и счастливых отношений часто скрывается не в

Что делать, если вы тот самый ребенок тревожных родителей, и как с этим жить, — разбираемся с экспертом. В детстве мы редко задумываемся о том, как тревожность родителей влияет на наше развитие. Их беспокойство

Разбираемся, как отогнать эти мысли, вместе со специалистом. Воспоминания о прошедших отношениях часто превращают мозг в бесконечный плеер, который крутит одни и те же сцены, словно заезженную пластинку. Мы

Она растет не за один день, но вы точно почувствуете перемены. Движение. Когда вы занимаетесь спортом, организм выделяет эндорфины, улучшающие настроение и дающие удовлетворение. Волонтерство. Это замечательный

Предложение остаться друзьями после расставания кажется хорошим способом не потерять близкого человека. Но иногда такое общение мешает забыть прошлое и начать новую жизнь. После разрыва романтических отношений

Тема возраста — вопрос, волнующий людей во все времена. С ним неизбежно сталкивается каждый человек, и он вызывает много эмоций и размышлений. На сегодняшний день не существует эликсира молодости, и в

Тема возраста — вопрос, волнующий людей во все времена. С ним неизбежно сталкивается каждый человек, и он вызывает много эмоций и размышлений. На сегодняшний день не существует эликсира молодости, и в

Стресс не всегда ваш враг. Психолог Елена Ярикова рассказывает, как изменить отношение к стрессу и неопределенности, чтобы превратить их в источник личной силы и роста. Стрессовая реакция организма — это

Бывает, что после разговора с кем-то вы чувствуете себя опустошенными, хотя ничего особенного не произошло. Так организм реагирует на определенный тип общения. Усталость после общения — довольно

Желание отменить планы — не признак ненадежности или лени. Причина кроется в том, как работает наш мозг и как меняется наше состояние. Вчера вы с радостью согласились на поход в спортзал, поездку или встречу с

Психолог объясняет, почему остаться дома становится приятнее, чем пойти на шумное мероприятие. Разбираем причины JOMO, учимся отличать его от избегания и узнаём простое упражнение для самопроверки. Сейчас

Мы — социальные существа, неизбежно зависимые от взаимоотношений и оценок. Когда чужие взгляды начинают диктовать наше самоощущение, а обидные слова оставляют глубокие раны на душе, можно попасть в опасную

Медленный кассир, неторопливый прохожий или собеседник, который долго подбирает слова, могут сильно раздражать. Причина такой реакции кроется в нашем собственном состоянии. У каждого человека свой привычный

Если вам давно хотелось найти спокойное хобби для вечеров, попробуйте завести дневник. Начать можно с пяти необычных форматов — среди них точно найдется подходящий. Для начала понадобится только блокнот и

Прочитали сообщение и отложили ответ до вечера, потом до завтра, а через три дня стало уже неловко. Разбираемся, почему мы попадаем в эту ловушку. Переписка кажется простым способом поддерживать связь:

Новые сериалы выходят постоянно, но иногда хочется не искать очередную новинку, а снова включить знакомую историю. Особенно после тяжелого дня, когда на незнакомый сюжет просто не остается сил. 1. Знакомый

Можно не верить в астрологию и все равно удивиться, когда гороскоп вдруг попадает точно в вашу жизнь. У этого эффекта есть вполне земные причины. Утром прогноз обещал важный разговор — вечером позвонила мама.

Страх выглядеть глупо заставляет молчать, отказываться от новых занятий и часами прокручивать в голове сказанное. Такой страх часто связан не с недостатком знаний, а с боязнью критики и осуждения. Человек

Врач-психиатр рассказывает о признаках обсессивно-компульсивного расстройства, его механизмах и о том, как помочь себе до того, как ритуалы начнут управлять жизнью. Проверить утюг перед выходом, несколько раз

Когда ты сам становишься мерилом, жизнь обретает легкость. «Я уверен в себе на все сто!» — эта фраза часто звучит как триумфальный марш при знакомстве. Однако за маской непоколебимой уверенности нередко

Клинический психолог рассказывает о феномене поздней сепарации, когда пожилые родители принимают решение отделиться от взрослых детей. Как дом, который был крепостью для детей, становится клеткой для родителей.

Влюбиться в потенциал мужчины а не в реального человека — классическая ловушка. Психолог объясняет, почему нельзя перевоспитать взрослого партнера и как понять готовы ли вы быть с ним настоящим. Многие из нас

Клинический психолог объясняет, какие стадии переживает человек, сколько времени занимает восстановление и как помочь себе и детям адаптироваться к новой жизни. В современном мире, увы, все больше возрастает

Психолог делится вопросами для самоанализа, которые помогут разобраться в собственных отношениях и мотивах второй половинки. Иногда отношения тянутся годами — и это вовсе не гарантия того, что в них есть

Дырка на любимых джинсах или потертость на куртке еще не повод отправлять вещь в мусор. Японская техника сашико превращает такой ремонт в отдельное хобби — с узорами, заплатками и необычными стежками. Сашико

Оговорились на встрече, пришли с пятном на одежде или споткнулись на глазах у коллег — и кажется, что это заметили абсолютно все. На самом деле окружающие обычно уделяют нашим промахам гораздо меньше внимания,

Выбор спутника жизни — одно из самых важных решений. Психолог рассказывает, какие качества мужчины действительно важны для долгосрочных отношений. Выбор спутника жизни — пожалуй, одно из самых важных решений

Взрослая дочь может регулярно звонить маме и при этом почти ничего не рассказывать о своей жизни. Такая дистанция появляется после вполне конкретных ситуаций в отношениях. С возрастом отношения матери и дочери

С 3 октября начинается ретроградная Венера — период, который в астрологии связывают с любовью, красотой и деньгами. Ретроградной Венера в период с 3 октября по 14 ноября 2026 года. В астрологии считается, что в

Иногда человек годами пьет кофе или чай из одной и той же чашки, хотя на кухне стоит еще десяток. И дело не всегда только в удобстве: форма, размер, цвет и даже небольшие несовершенства посуды могут отражать

Семейный психолог описывает семь главных страхов, которые удерживают человека рядом с партнёром, и объясняет, почему знакомое несчастье иногда ощущается безопаснее неизвестности. Со стороны иногда кажется

Кукольные домики снова собирают часами, только теперь за столом сидят взрослые. Title: Румбокс для взрослых: почему миниатюрные комнаты стали модным хобби Description: Крошечные комнаты, кафе и библиотеки

Такое настроение само по себе не говорит о проблеме, но иногда за ним скрываются чувства, на которые стоит обратить внимание. День рождения невольно заставляет остановиться и посмотреть на свою жизнь со

Клинический психолог объясняет, что стоит за ощущением хронической усталости и плохого настроения и предлагает пошаговый план выхода из кризиса. Узнайте, как отличить апатию от лени и когда стоит обратиться за

Вроде бы весь день был занят делами, разговорами и работой, а стоит лечь в кровать — и память внезапно достает эпизод пятилетней давности. Причем именно тот, где хотелось провалиться сквозь землю. Если знакомо

Мы покупаем красивые вещи, чтобы ими пользоваться, а потом годами бережем их для особого случая, который может так и не наступить. «Особый случай» дает ощущение, что удовольствие никуда не исчезнет и его можно

Психолог объясняет, какие фразы указывают на неуверенность и как речь отражает отношение к себе. Разбираем семь речевых привычек, которые стоит замечать. Уверенность в себе не всегда написана на лице большими

Вышивка снова стала модным хобби, причем теперь пяльцы берут в руки не только ради традиционных узоров. Для многих вышивка стала способом на время отложить телефон и сделать что-то своими руками. При этом

Топ-7 книг для эрудиции: узнайте о произведениях, которые развивают мышление и делают человека более глубоким собеседником. Согласитесь, что у каждого из нас найдется такой знакомый, который умеет превратить