Самопознание

Тема возраста — вопрос, волнующий людей во все времена. С ним неизбежно сталкивается каждый человек, и он вызывает много эмоций и размышлений. На сегодняшний день не существует эликсира молодости, и в

Тема возраста — вопрос, волнующий людей во все времена. С ним неизбежно сталкивается каждый человек, и он вызывает много эмоций и размышлений. На сегодняшний день не существует эликсира молодости, и в

Вас хвалят, а вы вместо «спасибо» начинаете оправдываться и доказывать, что ничего особенного не сделали. Разбираемся, почему хорошие слова иногда заставляют чувствовать себя неловко. Похвала должна приносить

Узнайте, какие слова поддержки могут оказать обратный эффект, из материала Леди Mail. Когда близкий человек переживает тяжелый период, нам хочется как можно быстрее его поддержать: подобрать правильные слова,

Какие привычные фразы поддержки могут ранить близкого человека? Когда близкий человек переживает тяжелый период, нам хочется как можно быстрее его поддержать: подобрать правильные слова, успокоить, убедить,

Разбираем, как театральные техники помогают в споре вместе с профессиональными актрисами в материале Леди Mail. Обычная реакция — раздражение, обида или попытка перекричать собеседника. Но есть и другой путь.

Если кажется, что радоваться получается только после отпуска, крупной покупки или важного события, стоит пересмотреть этот подход. Мы часто откладываем удовольствие на потом: сначала закончить работу,

Каждый хотя бы раз покупал вещь по совету блогера, а потом жалел. Или соглашался с коллегой, хотя тот был не прав. Это не слабость характера — это особенность работы нашего мозга. Склонность доверять чужому

Спонтанные покупки радуют, но недолго, зато незаметно съедают бюджет. Есть три простых способа перестать покупать лишнее. Импульсивный шопинг — распространенная проблема: человек покупает то, чего не

Неуверенность видно без слов: осанка, взгляд и жесты мгновенно выдают ваше состояние. Телеведущая объяснила, какие привычки тела мешают вам выглядеть уверенно — и как их исправить. Жесты — мощный инструмент для

Работа занимает огромную часть нашей жизни, и от того, насколько она соответствует нашим ценностям, целям и внутреннему состоянию, зависит наше здоровье и качество жизни. Бизнес-психолог Юлия Кацапенко выделила

Учимся распознавать деструктивные шаблоны: советы психологов. Не жить настоящим. Не стоит постоянно быть в другом отрезке времени — это может привести к тревожности или даже депрессии. Мотивировать себя

Для одних знаков на первый план выйдут отношения, для других — работа, деньги или переезд. 28 августа произойдет лунное затмение в Рыбах. В астрологии такие периоды связывают с завершением старых процессов,

Выгорание начинается с мелочей. Семь признаков, что ваш ресурс на нуле, помогут вовремя заметить тревожные сигналы и начать восстановление, пока не стало поздно. Выгорание редко случается внезапно. Оно

Выгорание начинается с мелочей. Называем 7 признаков, что ваш ресурс на нуле, помогут вовремя заметить тревожные сигналы и начать восстановление, пока не стало поздно. Выгорание редко случается внезапно. Оно

Многие искренне считают, что жалость к себе расхолаживает и превращает в нытика. Психолог Ирина Чеснова объясняет, почему все не так однозначно и когда все же стоит проявить к себе сочувствие. Чувство жалости

Развиваться, делать себя лучше, стремиться к совершенству модно и увлекательно. Только как найти грань между саморазвитием, приносящим удовлетворение и радость, и самоистязанием, когда вся жизнь превращается в

В детстве и юности стоило попасть в одну компанию и дружеские связи завязывались сами собой. Почему с возрастом многие из нас замечают, что заводить друзей становится все сложнее, а старые куда-то испаряются?

Время наедине с собой не обязательно должно ощущаться как вынужденное одиночество. Если правильно подобрать занятия, несколько часов могут стать способом отдохнуть и услышать собственные желания. Иногда мы

Эта статья, возможно, сделает вам больно. Но прочитать ее стоит. Хотя бы для того, чтобы точно осознать, что вам в вашей рутине пора что-то менять. Если у человека есть достойная работа, жилье, спутник жизни и

Она растет не за один день, но вы точно почувствуете перемены. Движение. Когда вы занимаетесь спортом, организм выделяет эндорфины, улучшающие настроение и дающие удовлетворение. Волонтерство. Это замечательный

Для многих семья — место безусловной любви и поддержки, поэтому, когда настигают трудности, нам не терпится получить утешение от родных. Но что, если близкие не помогают, а наоборот — ранят, обесценивают,

Снижение уровня жизни может сильно ударить по самооценке. Рассказываем, как пережить этот период и не потерять опору под ногами. Когда доходы снижаются, приходится менять привычный образ жизни: меньше тратить,

Громкий сосед, зависший компьютер или человек, который слишком медленно идет впереди, иногда способны испортить настроение за секунду. Обычно такая реакция говорит о том, что вы уже до этого были на пределе. В

Иногда уход с работы — не слабость, а зрелое решение. Разбираем 3 главных признака того, что пора двигаться дальше и начать новую профессиональную главу. Мы часто отказываемся признавать очевидные вещи и

Говорите, не завидуете? Тому, что подруга Аня получила третье повышение за последние два года, Ира ведет блог о своих четырех (!) красивых и умных детях, а Лена только и успевает переупаковывать чемоданы между

Хотите прибавку, но не знаете, как начать разговор? HR-эксперт Валерия Доманская рассказывает, как грамотно просить повышения и добиться результата без стресса. По статистике, каждый второй сотрудник хотя бы

Тревожность — не приговор, а сигнал о перегрузке. Клинический психолог Ольга Морозова объяснила, откуда она берется и как перестать жить в постоянном напряжении. Чувство тревоги знакомо каждому. Оно может

Правильный отдых — это не только выходные и отпуск. Психолог Ольга Романив делится четырьмя правилами, которые помогают восстановить энергию, силы и внутренний баланс. Считается, что правильный отдых

Выгорание — не лень, а сигнал о перегрузке. Разбираемся, как распознать усталость, восстановиться и вернуть интерес к жизни. Еще десять лет назад о профессиональном выгорании говорили редко. Считалось, что

Голос дрожит, а руки холодеют? Эти советы помогут побороть волнение и выступать уверенно — будь то концерт, презентация или важная встреча. Публичное выступление, будь то защита диплома, тост на празднике или

В жизни каждого человека наступает момент, когда привычный уклад перестает приносить удовлетворение и возникает потребность в переменах. Чтобы сделать этот шаг осознанно и без лишних ошибок, важно понимать, что

Вместе с экспертом разбираемся, как деструктивное поведение родителей отражается на ребенке. Здоровая семья — это безопасное место, где ребенок учится доверять миру, любить себя и строить отношения, опираясь на

Разбираемся, как кто же такая альфа-женщина и нужно ли такой становиться? «Альфа» — значит быть первым среди других. Если говорить о психологической терминологии, то указанное понятие предполагает определенную

Разбираемся, какие ошибки делают спикеры во время публичных выступлений и как с их помощью можно либо укрепить, либо разрушить карьеру. Публичная речь — это не просто «красиво рассказать». Это мощный инструмент

Психолог Анна Сухова объясняет, как распознать 6 самых частых манипуляций — от пассивной агрессии до игры в жертву — и научиться сохранять внутреннее равновесие. Вы наверняка оказывались в такой ситуации, когда

В быту такой человек часто имитирует беспомощность, чтобы мать продолжала его обслуживать, сохраняя привычную детско-родительскую модель отношений. Разберемся, что означает термин «сыночка-корзиночка» и по

Сколько же вокруг, мягко говоря, нехороших людей! Одни хамят, другие льстят беспросветно, третьи просто глупые или жадные. Как жить, а не мучиться от подобных особей в несовершенном обществе? О терпении

Считается, что чрезмерная эмоциональность добавляет женщинам проблем и мешает строить здоровые отношения с окружающими. Если бы все было так однозначно! 1. Вы чаще других становитесь жертвой дипломатии Ой, а у

Есть много людей, которые не могут разобраться, чего они хотят, а потом поступают в вуз на «модную» специальность, находят работу, которая не нравится. И дело не только в работе: бывает сложно разобраться в