Самопознание

Осенние прогулки дарят нам кленовые листья, полевые цветы и веточки папоротника. Но вместо того, чтобы любоваться ими несколько дней, можно сохранить эту красоту на годы. Раньше гербарии ассоциировались с

Психолог рассказывает, как распознать кризис смысла, чем он отличается от депрессии и какие практики помогают услышать себя заново. «Я больше не понимаю, зачем всё это» — это фраза, которую я слышу на приёме

Есть вещи, для которых нам бы точно не помешало подробное руководство — и отношения с родителями явно входят в этот список. С детства мы привыкаем к тому, что мама и папа знают, как правильно, но во взрослом

Какими становятся дети авторитарных и самовлюбленных родителей, и как работать над собой, чтобы исцелиться, читайте в колонке Артура Вафина для Леди Mail. Если вы росли с родителями-нарциссами, то скорее всего

Каким становилось ваше состояние после прочтения своего гороскопа? Если звезды предсказывали об осторожности, наверняка вы становились чуть более подозрительными. Или, наоборот, при позитивном раскладе,

Бывало ли у вас так, что подруга восторгается кем-то, а вы не понимаете, что она в нем нашла? Или наоборот — вам кажется, что у вас шикарные скулы и сияющая улыбка, а кто-то этого просто не замечает? Восприятие

Если вам кажется, что в вашей жизни слишком много плохих событий, а хороших — нет, или они слишком незначительны, наша статья для вас. Семейный психолог Ольга Козлова — о том, почему многие люди склоны

На протяжении всей своей жизни человек попадает в разные ситуации и действует в зависимости от своего воспитания, ценностей, целей и мыслей о себе и других людях. Одну и ту же ситуацию разные люди видят

Обида — словно тяжелый рюкзак, который мы несем на своих плечах. И часто кажется, что избавиться от этой ноши невозможно. Однако есть несколько способов простить человека или отпустить ситуацию. О том, как

Каждый хотя бы раз в жизни слышал выражение «испанский стыд». Но что это значит? Откуда к нам пришел этот термин и имеет ли он отношение к стыду в принципе, редакции Леди Mail помогла разобраться эксперт

Как не обращать внимание на негативную атмосферу в офисе и просто работать, с Леди Mail поделилась психолог Екатерина Легостаева. Читайте ее советы на примерах из фильмов. Если нас окружают токсичные люди,

Тему токсичных людей не обсуждал в наше время разве только ленивый. И вроде с этим вопросом все кристально понятно: если замечаете, что в общении с человеком что-то идет не так, лучше прекратить коммуникацию.

Прежде чем записать знакомую в подруги, присмотритесь к ней повнимательнее. Возможно, за внешней заботливостью скрывается токсичный человек, который сделает вашу жизнь не легче, а наоборот, труднее.

Базовые желания людей не сильно отличаются — каждый из нас хочет здоровья, достатка и успеха. Попробуйте уточнить запрос и добавить больше конкретики, и многие заметят, что не знают, к чему стремятся на самом

Нам часто приходится взаимодействовать с людьми разных возрастов, но иногда различие поколений проявляется довольно остро и, кажется, общий язык никогда не найти. Подобное особенно утомляет, если приходится

Проверьте, есть ли они у вас. И действуем по инструкции. Некоторые действия или поступки человек делает неосознанно: например, на «автомате» или для выгоды. Но если проанализировать привычки в целом, то можно

Привычка все делать самой кажется признаком силы, но это приводит к усталости и обидам на близких. Разбираемся, почему так сложно просить о помощи и как научиться делить обязанности с другими. Привычка

Вы долго шли к своей цели, но после ее достижения так и не почувствовали счастья. Разбираемся, почему долгожданный успех может приносить разочарование и как с этим справиться. Когда человек долго идет к важной

Лепка из глины помогает расслабиться и создать красивые вещи для дома. Рассказываем, как сделать первую керамическую тарелку своими руками без гончарного круга и специальных навыков. Лепка из глины становится

Пока одни покупают квартиры, строят карьеру и путешествуют, другие чувствуют, что безнадежно отстают от жизни. Рассказываем, как перестать завидовать чужим успехам и обесценивать собственные. Сравнивать себя с

Учимся распознавать деструктивные шаблоны: советы психологов. Не жить настоящим. Не стоит постоянно быть в другом отрезке времени — это может привести к тревожности или даже депрессии. Мотивировать себя

Почему одни пары сохраняют близость годами, а другие теряют связь? Психолог объяснила, какие границы и табу делают отношения по-настоящему счастливыми. Секрет долгих и счастливых отношений часто скрывается не в

Что делать, если вы тот самый ребенок тревожных родителей, и как с этим жить, — разбираемся с экспертом. В детстве мы редко задумываемся о том, как тревожность родителей влияет на наше развитие. Их беспокойство

Разбираемся, как отогнать эти мысли, вместе со специалистом. Воспоминания о прошедших отношениях часто превращают мозг в бесконечный плеер, который крутит одни и те же сцены, словно заезженную пластинку. Мы

Она растет не за один день, но вы точно почувствуете перемены. Движение. Когда вы занимаетесь спортом, организм выделяет эндорфины, улучшающие настроение и дающие удовлетворение. Волонтерство. Это замечательный

Предложение остаться друзьями после расставания кажется хорошим способом не потерять близкого человека. Но иногда такое общение мешает забыть прошлое и начать новую жизнь. После разрыва романтических отношений

Тема возраста — вопрос, волнующий людей во все времена. С ним неизбежно сталкивается каждый человек, и он вызывает много эмоций и размышлений. На сегодняшний день не существует эликсира молодости, и в

Тема возраста — вопрос, волнующий людей во все времена. С ним неизбежно сталкивается каждый человек, и он вызывает много эмоций и размышлений. На сегодняшний день не существует эликсира молодости, и в

Стресс не всегда ваш враг. Психолог Елена Ярикова рассказывает, как изменить отношение к стрессу и неопределенности, чтобы превратить их в источник личной силы и роста. Стрессовая реакция организма — это

Бывает, что после разговора с кем-то вы чувствуете себя опустошенными, хотя ничего особенного не произошло. Так организм реагирует на определенный тип общения. Усталость после общения — довольно

Желание отменить планы — не признак ненадежности или лени. Причина кроется в том, как работает наш мозг и как меняется наше состояние. Вчера вы с радостью согласились на поход в спортзал, поездку или встречу с

Психолог объясняет, почему остаться дома становится приятнее, чем пойти на шумное мероприятие. Разбираем причины JOMO, учимся отличать его от избегания и узнаём простое упражнение для самопроверки. Сейчас

Мы — социальные существа, неизбежно зависимые от взаимоотношений и оценок. Когда чужие взгляды начинают диктовать наше самоощущение, а обидные слова оставляют глубокие раны на душе, можно попасть в опасную

Медленный кассир, неторопливый прохожий или собеседник, который долго подбирает слова, могут сильно раздражать. Причина такой реакции кроется в нашем собственном состоянии. У каждого человека свой привычный

Если вам давно хотелось найти спокойное хобби для вечеров, попробуйте завести дневник. Начать можно с пяти необычных форматов — среди них точно найдется подходящий. Для начала понадобится только блокнот и

Прочитали сообщение и отложили ответ до вечера, потом до завтра, а через три дня стало уже неловко. Разбираемся, почему мы попадаем в эту ловушку. Переписка кажется простым способом поддерживать связь:

Новые сериалы выходят постоянно, но иногда хочется не искать очередную новинку, а снова включить знакомую историю. Особенно после тяжелого дня, когда на незнакомый сюжет просто не остается сил. 1. Знакомый

Можно не верить в астрологию и все равно удивиться, когда гороскоп вдруг попадает точно в вашу жизнь. У этого эффекта есть вполне земные причины. Утром прогноз обещал важный разговор — вечером позвонила мама.

Страх выглядеть глупо заставляет молчать, отказываться от новых занятий и часами прокручивать в голове сказанное. Такой страх часто связан не с недостатком знаний, а с боязнью критики и осуждения. Человек

Врач-психиатр рассказывает о признаках обсессивно-компульсивного расстройства, его механизмах и о том, как помочь себе до того, как ритуалы начнут управлять жизнью. Проверить утюг перед выходом, несколько раз