Самопознание

Вам 30+, а вы все еще не замужем и боитесь, что уже никогда не найдете мужчину мечты? Или вы живете с мужем, но терпите его, боясь разрушить сложившуюся стабильность? Наша статья — для вас. Сексолог Артем

Депрессия — это не каприз и не слабость характера, а серьезное психическое состояние, влияющие на мышление, поведение и физическое самочувствие. Несмотря на это, столкнувшись с диагнозом, некоторые используют

Сегодня мы живем в реальности, где все реже встречается табу на обсуждение своих проблем. Большинство людей все чаще разрешают себе говорить о своих чувствах и переживаниях. К тому же психологи тоже советуют не

Если вы чувствуете, что с вами обращаются плохо, можно просто спокойно выйти из коммуникации и никогда не встречаться с человеком, использующим пассивную агрессию. Но что делать, если ваш хейтер — родственник

В жизни может случиться настолько травмирующее событие, что рассказывать о нем не хочется даже самым близким людям. Однако подобное молчание может только навредить психике, а не отгородить от боли. Что делать,

Стыд — одна из самых разрушительных эмоций, которая может поселиться внутри тихо и незаметно, а потом годами диктовать правила вашей жизни: не высовывайся, не мечтай, не пробуй, ведь ты недостаточно хороший

Если после общения с подругой, коллегой, родственником или просто знакомым ваша самооценка упала, вы чувствуете себя плохо, стоит задуматься о том, не стали ли вы жертвой манипулятора. Психолог Надежда

В мире, где каждый день приносит новые вызовы и стрессы, позитивное мышление становится не просто модным трендом, а необходимостью. По крайней мере, в этом уверена психолог Ольга Романив. Специально для Леди

Бывает, что вы чувствуете себя будто без почвы под ногами: чья-то реплика сбивает с толку, настроение целиком зависит от поведения другого человека, а внутренняя уверенность куда-то исчезает. Это как если бы

Внутренняя опора — это способность оказывать себе поддержку и помощь даже в очень тяжелых жизненных испытаниях. И каждый человек эту способность может в себе развить. Как именно, читайте в нашей статье.

Когда речь идет о самооценке, многие ошибочно думают, что под ней понимается эгоистичность или завышенное мнение. Однако на самом деле — это лишь внутренняя устойчивость и реалистичное представление, как о

Если после общения с близкими, вы чувствуете апатию и тревогу, стоит задуматься. Скорее всего, вы столкнулись с неприятными разговорами или вопросами, и теперь вашей психике нужно время, чтобы вернуться в

Адекватная самооценка играет ключевую роль в улучшении качества жизни, взаимоотношений и работы. Но что делать, если критика со стороны окружающих ее подрывают? Своим мнением с Леди Mail поделилась

Женщины веками объединялись в группы и потом боролись за равноправие. Однако иногда главный враг оказывается не снаружи, а внутри женского сообщества. Почему женщины могут относиться враждебно к другим

То, как нас видят люди, часто не имеет отношения ко внешности, одежде или статусу. Намного важнее наше поведение и личностные качества. Если вы хотите стать магнитом для окружающих, читайте советы в этой

Выгорание на работе — это не просто усталость. Это истощение физических, умственных и эмоциональных ресурсов из-за стрессов и слишком большого объема задач. При таком состоянии обычные дела начинают казаться

Низкий порог раздражительности, необходимость проводить время в одиночестве, чувствительность к свету, звукам, запахам и неприязнь к большому скоплению людей — если вам это знакомо или вы замечаете подобные

Мечтаете быть продуктивной и бодрой, но поставленным планам все время мешают лень и сомнения? Наша статья — для вас. Узнали у балерины и директора Moscow State Ballet Людмилы Титовой о том, как развить силу

«Вдруг я останусь без работы», «Мне нужно больше денег, чтобы быть в безопасности», «Все вокруг зарабатывают много, а я — нет» — это лишь малая часть мыслей, которая говорит о денежном страхе. О том, почему он

Привыкли со всеми соглашаться, не можете принять решение самостоятельно, не знаете, чего хотите на самом деле, — это лишь малая часть признаков синдрома «хорошей девочки», который может негативно влиять на вашу

После эмоционально тяжелого дня отдых не ощущается как отдых. В голове все еще прокручиваются события, и это не дает выдохнуть. После эмоционально сложного дня, когда в голове продолжают крутиться разговоры,

Мысль «Никто меня не понимает» может звучать тихо где-то внутри, когда все валится из рук, а может громко и с надрывом в те моменты, когда хочется кричать, но кажется, что никто не услышит. Такое ощущение

Замечания от близких всегда сильно задевают. Даже обычная фраза может мгновенно испортить настроение и вызвать желание спорить или оправдываться. Любые замечания от близких воспринимаются довольно остро. Даже

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал стеснение. У кого-то оно проявляется в виде легкого смущения, а у кого-то вызывает сильный душевный дискомфорт. В последнем случае реакция может стать серьезным

Иногда интересы и цели людей не совпадают — и тогда может возникнуть ситуация, где нужно защищать свои границы. Как их обозначить, но не испортить отношения? Нашли подсказки в книге издательства МИФ —

Почти каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с тяжелыми временами, когда приходится экономить буквально на всем. От денежного кризиса никто не застрахован, и, как в любой неприятной ситуации, в такой

В сновидениях мы часто ищем ответы и подсказки, встречаемся со своими тайными желаниями. Но что означают повторяющиеся сны? Ответ на этот вопрос редакции Леди Mail дала психолог и коуч Наталья Недопёкина.

Часто выгорание начинается из-за обычных дел, которые никогда не заканчиваются. День проходит в задачах, а к вечеру остается только раздражение и ощущение, что сил больше ни на что нет. Выгорание не всегда

У каждого поколения есть свои особые слова, которые вводят остальных в ступор. Например, часто людям старше 35 непонятно, кто такой «краш», а подростки вряд ли смогут расшифровать «XD». Писатель и философ

Коралловую воду то называют секретом молодости, то считают обычной маркетинговой уловкой. Разбираемся, что это вообще такое и есть ли смысл тратить на нее деньги. Коралловая вода — это питьевая вода с

Вы точно знаете таких людей — все у них складывается идеально: желаемое приходит само собой, карьера взлетает, любовь случается, а жизнь кажется гладкой и наполненной яркими событиями. И вот вы: все делаете для

Даже самые уверенные в себе люди могут почувствовать безнадежность и потерянность, если что-то пошло не так. Но что бы не случилось, есть только два варианта выхода из ситуации: застрять в негативном состоянии

После 30 жизнь часто крутится вокруг работы и дел, а на себя времени почти не остается. Разбираемся, как найти хобби, которое будет радовать и вдохновлять, а не превращаться в еще одну обязанность. С поиском

Женская дружба — тема, которая веками вызывает споры. Одни уверены, что настоящая дружба между женщинами невозможна из-за конкуренции, ревности и склонности к сплетням, другие приводят примеры крепких,

«Это было злобно», — так недавно отреагировала на свою пародию звезда третего сезона сериала «Белый лотос» Эйми Лу Вуд. В шоу SNL показали скетч на ее героиню Челси, высмеяв акцент и внешность актрисы. Критика

Если вечером не получается уснуть из-за стресса, то это быстро начинает сказываться и на самочувствии, и на внешности. Хорошая новость в том, что есть простые способы, которые помогут снять напряжение и

В стрессовой ситуации сложно быстро прийти в себя: сбивается дыхание, учащается пульс, мысли начинают путаться. В такой момент не помогают общие советы, нужны простые действия, которые можно сделать сразу. В

Почему одни пары сохраняют близость годами, а другие теряют связь? Психолог объяснила, какие границы и табу делают отношения по-настоящему счастливыми. Секрет долгих и счастливых отношений часто скрывается не в

Даже в свободный день сложно просто отдыхать. Вместо расслабления появляется тревога и мысли, что лучше заняться чем-то полезным. Чувство вины за отдых возникает неслучайно. Оно появляется из привычки все время

Разбираемся, как сохранять бодрость и мотивацию в работе, если ее очень много, а сил почти нет. В нашей статье — советы эксперта о том, что делать с первыми признаками выгорания. Практикующий психолог Любовь