Во время месячных врачи наблюдают до семи различных видов болей, которые могут быть тянущими, схваткообразными, жгучими. У некоторых женщин бывают спазмы внизу живота, которые могут отдавать в поясницу, области таза. Также может болеть грудь, голова. Иногда месячные сопровождаются головокружением, тошнотой. Нередко подобный дискомфорт очень сложно терпеть. Как принимать обезболивающие во время месячных, рассказала Виктория Фисюк — врач акушер-гинеколог медицинского центра «СМ-Клиника».
Причины возникновения боли во время месячных
Как правило, наиболее болезненные дни — первые 2-3, когда выделения обильнее. Такие боли возникают из-за сокращений матки, так как она выводит сгустки крови наружу. Причиной боли также может быть аномалия развития половых органов, неправильное положение матки или ее загиб. Если же болевой синдром появляется в менее активные дни цикла, или не утихает во время всех месячных, это уже повод пройти обследование. Врач поможет разобраться с генезом боли после предварительного ряда исследований и иногда в дальнейшем можно будет обходиться даже без лекарственных средств.
Болезненные месячные называются дисменорея. При дисменорее наблюдаются сильные нарастающие сокращения матки. Они не ритмичны, в результате чего происходит кислородное голодание мышечных клеток, что, в свою очередь, приводит к болевому синдрому. В ответе за повышенные сокращения, а при дисменорее они в 2,5 раза выше, чем полагается, — простагландины. Это биологически активные вещества, которые вырабатываются в норме во всем теле и отвечают в человеческом организме за гладкую мускулатуру и за ее тонус.
Половой гормон прогестерон регулирует выработку простагландинов. Во время наступления месячных уровень прогестерона снижается, это и становится причиной увеличения простагландинов. Они, в свою очередь, вызывают усиленное сокращение матки. Это ослабляет кровоток, усиливает кислородное голодание клеток и повреждение последних. Поврежденные клетки провоцируют дополнительное выделение простагландинов. Появляется некий замкнутый круг, который могут прервать обезболивающие.
Болезненность во время месячных с возрастом может со временем проходить. Так, часто месячные проходят с болевым синдромом в период полового созревания. У девочек-подростков чаще всего боль возникает за счет каскада гормональных изменений — увеличения гормона вазопрессина. Его повышение приводит к застою крови в тканях малого таза, повышенной отечности в тканях.
Как правильно выбрать обезболивающие во время месячных
Физиологические боли при месячных обычно не приносят существенного дискомфорта и не влияют на привычный жизненный ритм. Но если болезненные ощущения ухудшают качество жизни, то лучше всего пройти консультацию у специалиста, особенно, если ваши ощущения изменились: стали сильнее или боль стала другой. В таких случаях боль может свидетельствовать об инфекции или некоторых гормональнозависимых заболеваний: аденомиоза или миомы матки.
Не стоит бросаться пить таблетки горстями при первых признаках боли. Врачи в принципе не рекомендуют злоупотреблять обезболивающими без уважительной причины: прием обезболивающих в огромном количестве может вызвать проблемы со здоровьем или привыкание. Важно и то, какой тип боли вы испытываете. При скручивающих болях стоит принять спазмолитики, при сильных — нурофен, нимесил.
Как уменьшить боль во время месячных без таблеток
Кроме медикаментов, есть другие способы снять болевой синдром. Например, хорошо помогают занятия йогой. Боль уходит за счет растяжки. Естественно, заниматься нужно регулярно, а не в критические дни. На пользу пойдет общее укрепление организма и здоровый образ жизни. Очень часто менструальные и другие виды болей возникают на фоне нервного перегруза. В этом случае помогает расслабляющий массаж, медитации или полноценный отдых. Душевная гармония тоже важна. Неудачи в личной жизни также могут повлиять на общее самочувствие. В галерее собрали истории звезд, у которых начались проблемы со здоровьем после расставания с любимыми:
Очень часто боли при менструации могут возникать от неправильного образа жизни. При несоблюдении режима сна и отдыха, правильного питания вторая фаза менструального цикла может приносить ряд неприятностей. Как узнать вторую фазу? Ваш цикл нужно поделить пополам. Со второй половины и начинается вторая фаза. Допустим, если ваш менструальный цикл 28 дней, то значит, на 15 день цикла необходимо уделить внимание своему сну, столу, подвижности.
Если мы говорим о питании, то стоит резко ограничить употребление соленой, жареной и копченой пищи во время второй фазы — все это вызывает отечность тканей, а это тоже влияет на дискомфорт во время критических дней. Проведите эксперимент и посмотрите, влияет ли такая диета на ваше самочувствие.