Личные принципы питания раскрыла в своем Instagram-аккаунте (соцсеть запрещена в России; принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской и запрещена в РФ) экс-возлюбленная рэпера Тимати, модель Анастасия Решетова. Она заявила, что прекращает есть за пять часов до сна.
«Предпочитаю не есть за пять часов до сна, лучше спишь и меньше отекаешь», — объяснила Решетова.
Она рассказала, что по утрам предпочитает есть сложные углеводы (кашу или цельнозерновые тосты с авокадо) и белок (омлет или сырники без сахара). Днем ее идеальный рацион включает первое блюдо (минестроне, бульон или борщ) и рыбу, а вечером — салат и рыбу или морепродукты.
«Это в идеале. Иногда я, правда, позволяю себе мучное и десерты, но в дозированных порциях», — призналась модель.
Ранее Решетова показала лицо без косметики и фильтров.
Анастасия Решетова находится в прекрасной форме. Смелыми снимками модель делится в соцсетях — самые обсуждаемые из них собрали в галерее:
Это делают все: какие ошибки вы совершаете при использовании сухого шампуня: