Специально для Леди Mail.ru психолог Надежда Нарутович назвала аспекты, которые помогут определить, что перед вами подруга-абьюзер. И отношения с ней лучше прекратить.
1) Негативные эмоции после общения
Если после общения у вас остается чувство раздражения, злости или возмущения, и вы не понимаете их причин, стоит насторожиться. Это может быть сигналом, что ваши границы были нарушены. И здесь вряд ли стоит говорить об искренней дружбе.
2) Навязывание критики и советов
Постоянная критика и неуместные советы также могут говорить о том, что подруга не уважает ваше личное пространство и не доверяет вашим решениям. Например, она может постоянно комментировать ваш выбор стиля жизни, указывать на ошибки и подчеркивать свое превосходство.
3) Использование сарказма и высмеивание
Сарказм и высмеивание часто маскируются под юмор, но на самом деле могут подрывать вашу самооценку. Никому не понравится, если кто-то будет высмеивать его планы на жизнь или мечты. Особенно неприятно, если это делает близкий человек.
4) Противоречивые высказывания
Подруга может говорить что-то противоположное и затем оправдываться, считая свои слова шуткой. Это может вносить путаницу в ваши чувства и мысли. Например, нельзя терпеть, если вам делают комплимент, а потом сразу же указывают на недостатки.
5) Навязывание чувства вины
Подруга-абьюзер может умышленно обижаться на вас, чтобы вы испытывали чувство вины и стремились угодить ей. Например, она может говорить, что вы уделяете ей недостаточно много времени или не слушаете ее так внимательно, как могли бы. Помните, что это тревожный звоночек.
6) Навязчивая помощь
Если подруга помогает вам без спроса, полагая, что так лучше для вас, стоит поговорить с ней об этом. Хуже всего, когда кто-то знает, что вам нужно, лучше, чем вы.
7) Отсутствие поддержки в радости
Настоящий друг радуется вашим успехам. Если подруга едва сдерживает зависть, когда у вас все хорошо, лучше прекратить с ней отношения.
8) Резкая смена в отношениях
Плавные и естественные перемены в отношениях — норма, но резкое изменение поведения подруги может быть тревожным сигналом. Например, если она внезапно становится агрессивной или дистантной без видимых причин.
9) Навязчивое ощущение ответственности
Подруга-абьюзер может пытаться переложить ответственность за свои эмоции на вас, что может создавать дополнительное давление. Например, если она постоянно винит вас в своем негативном настроении или проблемах, лучше из таких дружеских отношений выходить.
10) Критика и подмена фактов
Критика и подмена фактов — еще одно типичное поведение подруги-абьюзера. Например, вы рассказали о чем-то, а она начинает сомневаться в деталях, говоря, что вы не так все рассказали или что-то упустили. Это создает ощущение неудовлетворенности собой и страха делиться информацией.
Что делать?
Важно помнить, что настоящая дружба основана на взаимном уважении, поддержке и понимании. Если вы чувствуете, что в ваших отношениях с подругой что-то не так, стоит из них выходить. Зачем вам рядом человек, который подрывает вашу самооценку и оставляет после общения с собой негативные эмоции?
Учитесь отстаивать личные границы и не бояться прекращать общение, которое вас не удовлетворяет. В мире много хороших людей — наверняка, у вас есть те, кто поддерживает и помогает. Также старайтесь быть открытой, иметь свои интересы и хобби, благодаря которым можно найти единомышленников.