В чем минусы цифрового образа жизни
Психолог Михаил Бурняшев считает, что семья много веков считалась местом восстановления эмоциональных и энергетических ресурсов, но сейчас все изменилось. И вот почему.
Многие слышали о таком понятии как «информационный шум» — это недостоверные, ненужные знания, бесконечный информационный поток. Постоянно окружая себя подобными постами и статьями, мы получаем эмоциональную нагрузку и, как следствие, хронический стресс.
В отличие от людей, в общении с которыми мы постоянно обмениваемся эмоциями и энергией, при «общении» с гаджетами энергию мы безвозвратно теряем, и никакого эмоционального отклика от них мы получить не можем. Поэтому — осознанно или чаще бессознательно — мы, приходя домой к нашей семье, стремимся компенсировать потерянную при «общении» с гаджетами энергию от наших близких: партнеров, жен, мужей, детей, родителей, братьев, сестер. Но если и они в свою очередь так же, как и мы, в течение дня «контактировали» с гаджетами, то придя домой они сами хотят компенсировать свои эмоциональные и энергетические потери от нас.
Возникает взаимное отчуждение, которое часто приводит к тому, что люди, стремясь избежать конфликтов друг с другом, снова бегут в виртуальную и информационную реальность.
Как избежать «информационного шума»
Существует несколько правил информационной гигиены.
- Выселите свои гаджеты из всех спален и мест, где вы отдыхаете, общаетесь и едите. Отведите им определенное место в доме, а гаджеты детей закрывайте на ключ.
- Соблюдайте информационную диету. Перестаньте потреблять бесполезные новости, бесконечно читать посты своих знакомых в соцсетях, лучше позвоните им и поговорите с ними лично, а еще лучше встретьтесь и пообщайтесь вживую. Заведите в семье правило, что после ужина и до завтрака следующего дня никто не пользуется гаджетами.