С приходом холодов кожа начинает испытывать стресс, рассказала «Газете.Ru» врач-трихолог, дерматолог, эксперт компании SOLGAR Валентина Храмова.
Из-за похолодания многие потребляют меньше воды — это приводит к снижению гидратации клеток. Поэтому кожа становится сухой и чувствительной, появляется шелушение, а цвет лица тускнет. Кроме того, в осенне-зимний период обостряется атопический дерматит — это хроническое заболевание кожи, характеризующееся зудом, ее утолщением, сухостью и характерными высыпаниями.
Стоит обратить внимание на симптомы и на то, что их провоцирует: еда, цветение, а также склонность к развитию бактериальных, грибковых и вирусных инфекций кожи.
Помочь коже можно при помощи следующим образом: не допускать ее пересыхания, следить за сном, питьевым режимом и режимом питания. Следует выбирать одежду из натуральных материалов и как можно меньше прямо контактировать с бытовой химией.
«Если говорить в целом, то очень важно включать в ежедневный рацион больше овощей, зелени, фруктов и потреблять меньше сахара, простых углеводов и трансжиров. Для поддержания сухой атопичной кожи изнутри, необходимо подключать витамины и минералы, поскольку нехватка витаминов D, А и Е, а также водорастворимых витамина С и витаминов группы В могут истощать клеточные реакции, протекающие в коже, вследствие чего страдает ее защитная функция», — сказала специалист.
Не стоит забывать и об омеге-3, которая является составляющей липидного барьера кожи.