Не только женщины артистки следят за фигурой и худеют. Сразу несколько артистов мужчин решили оздоровиться: сходили к врачам, получили рекомендации и сбросили лишний вес. Рассказываем, как худели звезды. Прежде чем садиться на диету — необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить нет ли у вас для этого противопоказаний. Кстати, эти мужчины худели без экстремальных диет и без медпрепаратов. Имейте в виду, что специфика съемок на ТВ такова, что экран прибавляет человеку дополнительные 5-6 кг. Так что в жизни артисты еще худее чем в телеконцертах и программах.
Звезда шоу «Голос» — 100 кг
43-летний Шарип Умханов в ноябре 2024 года подвел итоги похудения длиною в год. Певец стал известным после ярких выступлений в телешоу «Голос» в команде Александра Градского. Умханов отличался крепким телосложением. Шарип Умханов сообщил о рекордном похудении: «Ровно год назад я поставил перед собой цель и сегодня могу точно сказать, что я ее достиг. Минус 100 кг за один год. Опережая вопросы, сразу скажу — я не прибегал к кардинальным способам. Ни хирургические операции, ни модный сейчас способ (со всем известным инъекционным препаратом), ни изнуряющие физические нагрузки не были моим путем к здоровому телу. Я снижал вес плавно, по разработанной специально для меня программе питания и образа жизни. Так, и только так, я пришел к тому состоянию, которое у меня сейчас — я здоров, энергичен и полон сил».
Схема правильная — сначала поход к врачу, обследование и сдача анализов. А затем правильное питание с учетом состояния здоровья. И умеренные физические нагрузки. Рост Шарипа Умханова 173 см каким был его вес он не сообщает: назвал лишь рекорд похудения — минус 100 кг за год.
Игорь Саруханов — 25 кг
68-летний Игорь Саруханов худел ради молодой жены. Женился, похудел, уже успел развестись. Но новый вес обещает держать! Певец и композитор Саруханов женился в седьмой раз на женщине младше его на 30 лет. У музыканта есть две дочери от прошлых браков, и он планировал с молодой женой также общих детей. Поэтому решил перейти на ЗОЖ и похудеть.
Игорь Саруханов до похудения весил 115 кг.
Саруханову тяжело жилось с лишним весом: скачки давления, одышка, повышенный сахар. При росте 180 см он весил 115 кг. Музыкант решил оздоравливаться: «Со 115 кг было тяжело. После похудения все восстановилось — сахар, давление. Теперь ни одной таблетки не принимаю… Сбросил 25 кг».
Артист проконсультировался с врачом, выполнял его рекомендации. Сначала сел на строгую диету. Убрал из рациона: жареное и жирное, сладкое и мучное, полностью алкоголь. Первое время считал калории и ел не больше 1200. Затем — не более 2000 калорий. Также в программу удержания веса входят: плавание в бассейне, ежедневная планка, умеренные физнагрузки в тренажерном зале. Саруханов за разумное похудение: «Никаких процедур, никаких детоксов!»
Михаил Галустян — 14 кг
45-летний Михаил Галустян худеть начал несколько лет назад и опять удивил публику новым преображением. За несколько последних лет вес артиста снижался постепенно: с 80 кг до 66 кг при росте 163 см.
Михаил Галустян долгое время был доволен своим образом. Пока не сходил к врачу GLOBAL LOOK PRESS.
Сначала Михаил Галустян сходил к врачу: обследовался, ему поставили диагноз первая степень ожирения и прописали рекомендации. После этого в жизни артиста появилось понятие правильное питание: «Я даже не представлял, что здоровая еда может быть такой вкусной и разнообразной каждый день». Потом Михаил добавил ежедневные физические нагрузки. Новый образ жизни в длительной перспективе принес результат, который мы видим на новых фото артиста. И сейчас Михаил Галустян по приезду в родной Сочи жарит шашлык, но уже не закусывает его мучным.
Стас Михайлов — 17 кг
55-летний Стас Михайлов за год похудел на 17 кг и теперь этот вес держит. Певец при росте 178 см выглядит подтянутым: «Я всю жизнь борюсь с весом, с самой молодости. С 6-го класса я занимался теннисом, потом баскетбол, я все время чем-то занимаюсь. Каждый день на спорт обязательно — спортзал, дорожка или эллипс». Чтобы убрать лишний вес Михайлов убрал из рациона — мучное, продукты, содержащие сахар, алкоголь, сократил количество высококалорийной и жирной еды. Так за год скинул 17 килограмм.
И удерживает результат. Некоторые предположили, что Стас Михайлов сделал новое лицо, но, по словам артиста, это все чудесные результаты похудения: эффект острых скул появился после ухода 17 кило, а не добавления филлеров в лицо.
Александр Панайотов — 10 кг
40-летний Александр Панайотов при росте 190 см весит 80 кг. К этому результату певец шел несколько лет — сначала похудел на 20 кг. Недавно сбросил еще 10 кг. Певец худеет на жестких диетах, повторять которые опасно для здоровья.
Даже при диетах рацион должен быть сбалансирован. А Панайотов сидел периодами на строгих диетах. Вот одна из них: в рационе — рыба (сибас или лосось), йогурты, отруби и молоко.