Никто из нас не может быть «половиной», потому что каждый человек — это отдельная личность. О том, как сохранить свою индивидуальность и целостность в паре, Леди Mail рассказала психолог Дина Козлова.
Дина Козлова
Психолог, мастер школы Юлии Широких Ameli Soul
Часто именно женщины теряют себя в браке: стараясь угодить партнеру, они забывают о своих интересах, хобби, мечтах, иногда бросают работу. Поначалу это может казаться гармоничным — муж доволен, жена счастлива, но со временем женщина начинает ощущать пустоту и неудовлетворенность, ей не хватает общения, самореализации или личного пространства. Растворяясь в партнере, она теряет себя, а значит, и гармонию в отношениях.
Читайте ниже, как сохранить индивидуальность в паре и не потерять себя.
1. Вступайте в отношения зрелой личностью
Важно, чтобы у каждого партнера была сформирована взрослая позиция. Это значит, что вы можете сами закрывать свои базовые потребности, обеспечивать себя и тех, кто зависит от вас (например, своих детей). Финансовая независимость делает вас более уверенной и свободной в принятии решений.
2. Поддерживайте свой круг общения
Друзья, знакомые и единомышленники наполняют жизнь новыми эмоциями и опытом. Общие друзья с партнером — это прекрасно, но личное пространство и независимое общение также необходимы.
3. Выделяйте время, чтобы побыть наедине с собой
Каждому человеку важно время от времени уединяться. Это помогает восстанавливать силы и сохранять внутренний баланс. Личное время и пространство — это не прихоть, а необходимость, и оно важно обоим партнерам в паре.
4. Найдите хобби, которое приносит радость
Хобби помогают раскрыть потенциал и самореализоваться. Жизнь не должна ограничиваться работой и бытовыми делами. Уделяйте время на то, что вдохновляет и наполняет вас.
5. Следуйте своей системе ценностей
Четко обозначьте, что для вас важно. Например, если в вашей системе ценностей здоровое питание или регулярные физические нагрузки, придерживайтесь этого, независимо от взглядов партнера. Это укрепляет самооценку и внутренний стержень.
6. Правильно расставляйте приоритеты
Ваши отношения с самой собой должны быть в приоритете. Вы — главный человек в своей жизни. Заботьтесь о себе, чтобы быть в ресурсном состоянии для себя и для партнера.
7. Устанавливайте границы
Границы в отношениях — залог взаимоуважения. Партнер должен знать, что для вас допустимо, а что — нет. Учитесь говорить нет, не жертвуйте своими ценностями и важными интересами ради другого.
8. Постоянно развивайтесь
Познавайте, изучайте себя, работайте со своими эмоциями, ставьте цели. Важно знать ответы на вопросы: кто вы, чего хотите, куда движетесь. Саморазвитие укрепляет личность и делает отношения более зрелыми.
Помните: здоровые отношения строятся на двух целостных личностях, которые поддерживают и не мешают развиваться друг другу.