Привычка просыпаться раньше установленного времени может показаться безобидной, однако она иногда указывает на избыточную выработку гормонов щитовидной железы, сообщила «Газете.Ru» семейный врач Ульяна Махова.
По словам специалиста, если человек регулярно просыпается значительно раньше привычного времени и не может снова уснуть, это может свидетельствовать о гормональных нарушениях. Особенно следует насторожиться, если рано утром присутствуют такие симптомы, как раздражительность, усталость, учащенное сердцебиение, тревожность, сухость кожи, ломкость ногтей и волос, а также похудение и дрожь в теле. Эти проявления могут указывать на гипертиреоз, состояние, при котором щитовидная железа производит слишком много гормонов.
Махова акцентировала внимание на необходимости различения нормальных особенностей организма и патологических изменений.
«Существует категория людей, чей организм настроен на естественное пробуждение раньше обычного графика. Их называют «жаворонками». Если ранние пробуждения не сопровождаются дискомфортом, человек чувствует себя бодрым в течение дня, испытывает легкий голод до завтрака, быстро восстанавливают энергию и легко адаптируются к новому распорядку дня — коррекции режима не требуется», — поделилась специалист.
Тем не менее, если сон становится беспокойным и не восстанавливает силы, это может говорить о наличии проблем со здоровьем. Врач уточнила, что сбой в режиме сна способен значительно ухудшить качество жизни: он может снизить концентрацию, ослабить иммунитет и повысить уровень стресса.