В ряде российских регионов сейчас наблюдается высокая температура, что сопряжено с определенными угрозами для здоровья. В особенности в жаркую погоду возрастает вероятность формирования тромбов. О том, кто находится в группе риска и как можно себя уберечь, в интервью «Газете.Ru» рассказал врач-хирург Эльвин Гусейнов.
По словам специалиста, тромбы — это скопления крови, которые формируются внутри сосудов и могут препятствовать нормальному кровотоку, что в свою очередь грозит серьезными последствиями, даже летальным исходом.
Определенные категории людей более подвержены риску тромбообразования. К таким относятся пациенты с хроническими заболеваниями: варикоз, сердечно-сосудистые недуги, диабет и ожирение. Также в группу риска попадают те, кто ведет малоподвижный образ жизни, беременные женщины или те, кто недавно родил, а также пациенты, перенесшие операции или травмы. Путешественники, особенно те, кто часто совершает длительные перелеты или проводит много времени в автомобиле без перерывов, также находятся под угрозой.
Чтобы минимизировать риск формирования тромбов в условиях жары, врач порекомендовал придерживаться простых советов. Важно сохранять физическую активность — регулярные небольшие тренировки, особенно во время долгих поездок. Каждые два часа следует вставать и выполнять разминку.
Правильное питание также играет значительную роль. Специалист посоветовал поддерживать адекватный уровень гидратации, избегать алкоголя и предпочитать легкие овощные блюда, а не тяжелую мясную пищу.
Кроме того, для снижения вероятности тромбообразования в жару рекомендуется носить компрессионный трикотаж. Компрессионные чулки помогают улучшить кровообращение в ногах, что особенно актуально при длительных перелетах или поездках.