Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
22 октября 2010 9:20

Секреты восточной медицины: точечный массаж

Обезболивающие давно не в моде. В моде йога и цигун, массаж и акупунктура, арт-терапия и сеансы релаксации. Мы стали куда добрее к себе и вместо привычных таблеток на все случаи жизни ищем новые способы общения со своим организмом.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Обезболивающие давно не в моде. В моде йога и цигун, массаж и акупунктура, арт-терапия и сеансы релаксации. Мы стали куда добрее к себе и вместо привычных таблеток на все случаи жизни ищем новые способы общения со своим организмом. Изобретение одного корейца – су-джок – может отлично дополнить наш опыт здорового образа жизни. Проверено на себе.

Диалог с собственным телом

Однажды во время войны корейский врач и академик Джей Ву Парк искал возможности быстро и

без медикаментов снимать боль и восстанавливать силы. Именно ему мы и обязаны появлением нового вида терапии. А заодно – всем древним традициям китайской и корейской медицины. Все заслуги су-джок время от времени приписывает себе то одна, то другая сторона, но нас куда больше интересует не история вопроса, а практическая эффективность.

Все очень просто. Су-джок – способ пообщаться с телом на понятном ему языке и получить отклик. Согласно ему, на ладонях и стопах расположены точки, которые отвечают за все наши органы. Так, голову и шею «представляет» большой палец. Указательный и средний – руки, безымянный и мизинец – ноги. Ногтевые фаланги пальцев – кисти и стопы соответственно.

Крупная мышца под большим пальцем отвечает за грудь и сердце. Печень, желудок и поджелудочная железа расположены в верхней трети ладони. Половые органы располагаются в нижней трети, в области среднего и безымянного пальцев. К примеру, головная боль всегда отзывается в ногтевой части большого пальца, и вы довольно быстро нащупаете болезненную точку, даже не зная ее точного расположения.

3 шага к здоровью

Шаг 1. Для начала сделайте общий, пусть даже самый простой самомассаж. Затем найдите нужную точку и 3–5 минут массируйте ее ногтем, согнутым указательным пальцем или любым достаточно тонким, но не острым предметом (например, ватной палочкой). Продолжайте до тех пор, пока эта область не покраснеет и не станет горячей, – это тот самый «отклик» от вашего организма. Повторите сеанс часа через три.

Шаг 2. При хронических болях или обострении помощь нужна более надежная. В этом случае выбирают какой-нибудь раздражитель, вроде бусины или зерна, и приклеивают его к нужному месту пластырем. Пластырь обязательно меняют раз в сутки, а вот про семена стоит сказать отдельно.

В су-джоке есть целое направление, согласно которому любой массаж гораздо эффективнее проводить различными зернами. Так, снимать женские недомогания стоит яблочными семечками, зубную боль – гречкой, почки – фасолью, проблемы с позвоночником и суставами – черным перцем, упрямое воспаление легких и последствия курения лучше всего устранять рисом. Выбирайте семена зрелые и приятные на ощупь, – вы ведь заботитесь о собственном здоровье, а оно дорогого стоит.

Шаг 3. Еще один способ подсказала врач-педиатр, которая советует его мамам слабых, болезненных детей. Отварите яйцо, подождите, пока оно немного остынет, и еще достаточно горячим массируйте соответствующие области. Очень хорошо такое прогревание болевых точек помогает при простуде, ангине, насморке, бронхите и прочих осенне-зимних напастях.

Где у вас болит?

Когда мы можем безболезненно и безопасно оказывать себе помощь? В тех случаях, когда вы достаете обезболивающее и готовы снять боль с помощью химии. Врачи неодобрительно относятся к «бабушкиным» методам и прочей нетрадиционно-кухонной медицине, но поддерживают разумную заботу о себе. А забота эта подразумевает и травяной чай по вечерам вместо успокоительного, и массаж вместо мазей, и зарядку вместо таблеток для похудения. И – су-джок вместо анальгетиков.

При головной боли вы любым неострым предметом находите на ногтевой фаланге большого пальца самые болезненные точки и стимулируете их. При зубной боли аккуратно проходим карандашом по каждому миллиметру у основания ногтя на том же большом пальце. Находим болезненную точку, делаем массаж, и если боль отступила, то вы верно выбрали цель.

Однако это далеко не все. Некоторые заболевания требуют комплексного подхода, и тогда мы поочередно работаем над несколькими областями. Так, к примеру, что у нас страдает при простуде? Нос, легкие, бронхи, горло. На руках нет точки «простуда», поэтому нам предстоит пройти по всем вышеуказанным местам. Давление можно снять, проработав почечную, головную и сердечную точки, усталость уйдет через пять минут после массажа точек ног, мозга, сердца, почек и головы. Менструальные боли требуют внимания ко всей нижней трети ладони, – там расположены точки и матки, и яичников.

Что еще вы можете сделать для улучшения самочувствия? Приобрести массажеры для рук и стоп, – так вы сможете регулярно уделять внимание всему организму. Альтернативой массажерам служит обычный самомассаж.

Что будет, если вы ошибетесь точкой? Ничего страшного. Если она отзывалась болью, значит вы просто поработали еще с одной проблемной зоной, о которой пока что даже не подозревали.

И не забывайте про то, что су-джок – отличное дополнение к традиционному лечению, но никак не его замена. Мы ведь не заменяем постельный режим и полноценное лечение при гриппе утренней гимнастикой?

Личный опыт

Однако теория – хорошо, а практика лучше. На следующий день не успеваю выспаться, завтракаю с горем пополам и выбегаю из дома. Весь день расчерчен на строчки ежедневника. К вечеру начинает болеть шея, затем голова. Аптеки, как назло, ни одной, и я вспоминаю об изобретении то ли китайцев, то ли корейцев. Отыскиваю на ладони нужную точку, и она отзывается резкой болью. Спустя пару минут отступает внутреннее раздражение – от боли, усталости и беспомощности. Как оказалось, су-джок по эффективности напоминает те из обезболивающих, которые действуют постепенно и мягко. В любом случае через пятнадцать минут, уже забыв про массаж и занимаясь другими делами, я поняла, что боль отступила. И это самый первый опыт, «бывалые» утверждают, что обычно боль уходит через две-три минуты.

Обзваниваю знакомых в поисках тех, кто может поделиться личным опытом. Бывшая начальница сама пару лет назад рассказывала мне основы акупунктуры. Су-джок в ее случае – возможность меньше уставать, эффективно бороться со стрессом и в нужный момент оперативно заряжать «внутренние батарейки». Дает совет: чтобы не привлекать лишнего внимания, на работе, на совещаниях можно аккуратно массировать точки карандашом – либо тупым его концом, либо заточенным (но не очень острым).

Одна коллега – человек метеозависимый, у которого прогноз погоды руководит всем самочувствием, – уже много лет спасается су-джок: «Для профилактики стараюсь вести здоровый образ жизни, а су-джок в моем случае больше напоминает “скорую помощь”, аптечку». Другая приятельница действует наоборот – каждый вечер наносит на руки крем и делает самомассаж, проходя по всем самым важным точкам. Но все опрошенные сходятся в одном мнении. Су-джок не панацея и не эликсир вечной молодости, это часть здорового образа жизни и поддержания себя в отличной форме. Эффективная, как и любая честная забота о себе.

Фото: Global Look Press

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
3
Анна Журавлёва
К такого рода статьям желательно иллюстрации прилагать для наглядности.
СсылкаПожаловаться
Мынауар Тулькубаева
подробно
СсылкаПожаловаться
olga olga
а мне нравятся как массажные кресла iRest массаж делают)) почти точечный... по крайней мере можно или все в комплексе делать или что-то одно разминать.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Цель на 2017 год - выйти замуж!
Алевтина Добронравова
Всем привет! В-общем задалась целью в 2017 году найти мужчину и выйти замуж. В личной жизни катастрофически не везёт, надоело. То нарциссы попадаются, то маменькины сынки, сил моих больше нет! Иногда...
1624
вот хочу расказать что хороший специалист всегда найдет как людям памагать. вчера была на больнице там один мужчина руку резал на ладошке от яблоки. и никто не знал что делать. а ядоставала от сумки...
1470
В ближайшем будущем у «Войны и мира», «Преступления и наказания» и «Мёртвых душ» может появиться конкурент. Книги о противоборстве Мальчика со шрамом и Тёмного лорда хотят включить в обязательную для...
855
Живу в Актау. Живём вместе со свекровью , мужем, нашим ребёнком и братишкой мужа. Я в положении на второго. Муж работает вахтовым методом и на следующий год планируем купить в ипотеку квартиру. У...
595
я на пятом месяце. хочу рожать при помощи кесарева. долго думала об этом.. я считаю, что все разговоры о том, что "кесарятам" тяжелее, чем детям, родившимся обычным путем, научно никак не...
432
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
9

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru