Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
23 мая 2011 9:15

Что можно «подцепить» в бассейне

Жаркое лето, солнечный пляж и синее море — это, конечно, прекрасно. А что делать тем, у кого отпуск пока не предвидится, а поплавать очень хочется? Конечно, отправляться в бассейн!
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Жаркое лето, солнечный пляж и синее море — это, конечно, прекрасно. А что делать тем, у кого отпуск пока не предвидится, а поплавать очень хочется? Конечно, отправляться в бассейн!

Плаванье — это не только ни с чем несравнимое удовольствие, но еще и огромная польза для здоровья. Отправляйтесь в бассейн, если вы хотите укрепить иммунитет и закалиться, стать сильнее и выносливее, укрепить кости, сердце и сосуды, поддержать хорошую физическую форму и, наконец, если вы хотите похудеть и прекрасно выглядеть.

Вода сопротивляется нашим движениям в 12 раз сильнее, чем воздух, и вместе с тем она уменьшает силу тяжести и разгружает наш позвоночник и суставы. Это идеальная среда для восстановления после травм и прекрасный способ похудеть.

А еще вода отлично справляется с депрессией. Ничто так не снимает эмоциональное и физическое напряжение, как плаванье. Но прежде чем идти в бассейн, нужно не только купить шлепанцы и полотенце, но и вооружиться необходимыми знаниями.

Правила безопасности

Чистота воды — это, наверное, первый вопрос, который волнует абсолютно всех, кто решается приобрести абонемент в бассейн. Как в бассейнах обеззараживается вода?

1. Хлорирование. Долгое время считалось, что опасные бактерии ничего не боятся так, как хлорки. Риск подхватить заразу в хлорированной воде практически равен нулю. Но при этом есть целый букет сопутствующих неприятностей: от хлорки портится кожа и волосы. А уж если у человека есть проблемы с органами дыхания, то о бассейнах с хлорированной водой лучше забыть сразу.

2. Озонирование. При такой обработке воды используется газ озон. Этот способ считается одним из лучших — озон убивает вирусы, бактерии, грибки и паразитов. Большим плюсом является то, что обработанная озоном вода не меняет своей кислотности, поэтому безвредна для кожи, даже детской. Однако и тут не обойтись без небольшого количества хлорки — иначе озон слишком быстро разрушается.

3. Ионизация. Специальные электроды, которые образуют в воде ионы серебра или меди, опускаются в воду. Ионы не позволяют микробам размножаться. Но это не единственное преимущество ионизации — она не только убивает микробов, но и очищает воду от примесей и загрязнений. Считается, что купаться в чистой как слеза «серебряной» воде очень полезно, однако воздействие заряженных ионов на организм еще до конца не изучено. Кроме того, этот способ подходит только для небольших бассейнов — для крупных водоемов он будет эффективен только в том случае, если они очищаются 24 часа в сутки.

4. Ультрафиолет. Один из самых дорогих способов очистки воды. Считается, что ультрафиолет смертелен для бактерий и вирусов, а вода, им обработанная, абсолютно безвредна даже для младенцев и беременных женщин.

Чего опасаться?

Одна из самых распространенных проблем — грибковая инфекция. Можно, конечно, полагаться на собственный иммунитет, но лучше все-таки соблюдать простые правила профилактики.

  • Никогда не пользуйтесь чужими купальными тапочками и полотенцем.
  • Не ходите босиком в помещении, а тапочки снимайте лишь у самой кромки воды.
  • Пользуйтесь специальным противогрибковым лаком для ногтей на ногах, а после плавания обязательно примите душ с противогрибковым гелем. Насухо вытрите ноги, особенно складки между пальцами.
  • Если это необходимо, используйте противогрибковую мазь, но только после консультации с врачом.
  • Не ходите в бассейн, если у вас на ногах есть ранки, ссадины или порезы. Риск подхватить инфекцию в этом случае увеличивается на порядок.

Подхватить болезнь, передающуюся половым путем, в бассейне невозможно. А вот простудиться — легко. Температура в бассейне — 26—27 градусов. В воде мы остываем в 20 раз быстрее, чем на воздухе. И если вы вышли из воды, а у вас зуб на зуб не попадает, немедленно отправляйтесь под горячий душ. Хорошенько прогрейтесь под струей воды, энергично разотритесь. Не спешите выходить на улицу сразу — выпейте чаю, лучше не горячего, а теплого. Не выходите из помещения с мокрой головой.

Проблема сухости кожи и волос решается довольно просто — на голову надевается купальная шапочка, поэтому волосы от контакта с водой защищены. А вот кожу придется увлажнять специально — после душа используйте молочко для тела.

Что делать, чтобы похудеть?

Чтобы похудеть, в бассейне нужно двигаться, а не зависать у бортика. Самая большая опасность — это переохладиться, и не только потому, что вы рискуете заболеть, но и потому, что чувство холода запускает аппетит, и горе-пловец с чувством полного на то права, выйдя из воды, налегает на калорийную еду. Поэтому, нырнув, будьте так добры активно двигаться. Плывите! Если у вас нет сил и желания плавать, в бассейн лучше не ходить, иначе вес вы наберете, а не потеряете. Плотно поешьте за час до похода в бассейн, а потом выпейте горячего чаю. Потерпите со следующим приемом пищи полтора—два часа, и тогда плаванье действительно принесет вам только пользу.

Отложите поход в бассейн, если...

  • вы чувствуете слабость, головокружение и недомогание — даже самое легкое;
  • при алькогольном опьянении;
  • если у вас температура;
  • при любых кожных заболеваниях.

Дети и бассейн

Медики не советуют водить в бассейн детей в возрасте до 2 лет. Дезинфицирующие средства, особенно хлор, могут спровоцировать у малышей легочные болезни. Посещение бассейна в младенчестве в четыре раза повышает риск развития воспаления дыхательных путей, которое в дальнейшем может перерасти в бронхиальную астму.

 Фото: East News

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
78
Кондрацкая Лариса
В ответ на комментарий от Надежда Мокроусова
Надежда Мокроусова
Легионеллёз – болезнь, источниками которой являются кондиционеры, бассейн, душ, джакузи, турецкие бани, разнокалиберные фонтаны.
СсылкаПожаловаться
А что этот "зверь" поражает? И как его лечат?
СсылкаПожаловаться
Надежда Мокроусова
В ответ на комментарий от Кондрацкая Лариса История переписки2
Кондрацкая Лариса
А что этот "зверь" поражает? И как его лечат?
СсылкаПожаловаться
http://cgb.admugansk.ru/ откройте этот сайт там прочитать можно про эту инфекции. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Че*LOVE*чеК
В ответ на комментарий от Оля Белова История переписки2
Оля Белова
Трах..ться надо меньше направо и налево.Чтоб не подцепить ничего имейте одного супруга верного.Лучше всего свалить на бассейн,а на беспорядочный тр.х,как у собак с кем попало-нет )
СсылкаПожаловаться
не стоит доверять вашему гинекологу, он некомпетентен и перестраховывается! нет ничего полезнее воды!существуют целые программы для беременных!
СсылкаПожаловаться
Че*LOVE*чеК
В ответ на комментарий от Tania Calderbank
Tania Calderbank
Не вижу пользы купаться в чрезмерно хлорированной воде! Море - совсем другое дело!
СсылкаПожаловаться
а в море прям чистота-чисто таид))) уж лучше в хлорке!
СсылкаПожаловаться
Tania Calderbank
В ответ на комментарий от Че*LOVE*чеК История переписки2
Че*LOVE*чеК
а в море прям чистота-чисто таид))) уж лучше в хлорке!
СсылкаПожаловаться
Я высказала СВОЁ мнение, купайтесь в хлорке и будьте здоровы!
СсылкаПожаловаться
NiceNat
В ответ на комментарий от Владимир Тарасов
Владимир Тарасов
вообще учебник называется ПЛАВАНИЕ и НЕТ там никакого Ь-знака....
СсылкаПожаловаться
Подошвенную бородавку можно подзепить и необязательно плавая в бассейне. Можно просто иметь незначительную ранку/зарапину на подошве, в которую попадает пыль, грязь в любой сезон года, в частности летом, когда используются в качестве обуви сланцы/туфли (особенно китайские, дешевые с неприятным фабричным запахом).
СсылкаПожаловаться
Че*LOVE*чеК
В ответ на комментарий от Tania Calderbank История переписки3
Tania Calderbank
Я высказала СВОЁ мнение, купайтесь в хлорке и будьте здоровы!
СсылкаПожаловаться
А я высказала СВОЕ! чем-то не нравится - чеши мимо!
СсылкаПожаловаться
Надежда Рязанова
У моей приятельницы из-за купания в санаторном бассейне случилась жуткая аллергия. Поражена была вся кожа. Пришлось полностью отказаться от санаторного лечения. Что же касается меня, то я бассейнами просто брезгую. Даже море с его естественной очисткой не всегда вызывает доверие, а уж бассейн!...
СсылкаПожаловаться
Juliette Loginova
У нас в крупных городах за бассейнами ещё пока следят.Пробы воды-берут!Грибок можно и в обувном магазине'' подцепить''!От этого никто не застрахован! Меры предосторожности на то и созданы,чтобы их соблюдать! p.s В Европе в некоторых бассейнах не одевают на голову шапочки для купания.Волосы плавают по поверхности...
СсылкаПожаловаться
Katenka
В ответ на комментарий от Оля Белова История переписки2
Оля Белова
Трах..ться надо меньше направо и налево.Чтоб не подцепить ничего имейте одного супруга верного.Лучше всего свалить на бассейн,а на беспорядочный тр.х,как у собак с кем попало-нет )
СсылкаПожаловаться
+1000
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Телефону месяц. Подошла к соседке, спросила, что она думает насчет ремонта или возмещения стоимости ремонта? Сказала, что поинтересуется ремонтом и мне перезвонит. Если не перезвонит ближайшие пару...
524
Ситуация такая. Вы красивая, самодостаточная женщина, у Вас есть всё, но Вы ещё не встретили своего мч. Через некоторое время Вы встречаете его, он Вам очень нравится и чувства взаимны, но.....Он...
367
Достал уже отожрался, похож на бегемота. Только обиды, худеть не хочет.
299
Пушистого дня всем, сегодня у меня выходной, плюс неделя до отпуска. У вас тут как дела, что нового? Есть ли новые лица? Особенно с лисьими мордочками на авке))?!! Я вот что подумал, если все, что...
240
Есть ли жизнь на Марсе?
Самая Меркантильная
Имею право тоже создать тупую тему. Считайте меня ононимом, даже мерзким.
218
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
6

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru