Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
9 апреля 2012 9:05

8 правил красоты и здоровья

Человек — одна из самых больших загадок природы, и, несмотря на все достижения современной медицины, все еще очень малоизученная. Предлагаем вам подборку интересных фактов о нашем здоровье.

Человек — одна из самых больших загадок природы, и, несмотря на все достижения современной медицины, все еще очень малоизученная. Предлагаем вам подборку интересных фактов о нашем здоровье.

Это интересно

1. Наше тело умеет производить аспирин. Употребление в пищу свежих фруктов и овощей помогает организму продуцировать аспирин, что было доказано исследованиями, проведенными Journal of Agriculture and Food Chemistry. В его ходе ученые обнаружили, что получение с пищей бензойной кислоты, содержащейся в некоторых овощах и фруктах, а особенно в клюкве и бруснике, приводит к выработке в организме ацетилсалициловой кислоты — основного активного вещества знаменитого аспирина.

2. Кратковременный сон очень полезен. Если вы позволяете себе вздремнуть минут 20 на рабочем месте, то знайте — это очень полезно для улучшения внимания, хорошего настроения и повышения производительности труда. Вильям Антони, один из авторов книги «Искусство короткого сна на работе» (The Art of Napping at Work), утверждает, что заряд бодрости после такого короткого дневного сна может продолжаться до 6—7 часов, а кроме того, такой режим сберегает вашу сердечно-сосудистую систему.

3. Клубника и пищевая сода могут сделать зубы белее, чеснок убивает грибок на ногах, а мед поможет смягчить похмелье.

4. Если вести «пищевой дневник», то ваши попытки сбросить лишний вес будут вдвое эффективнее.

5. Регулярная гимнастика может снизить риск заболевания раком у женщин — но только если при этом нет недостатка во сне.

6. Если смотреть на себя в зеркало во время тренировок на беговой дорожке, результат будет более ощутимым.

7. При ходьбе против ветра в воде либо с тяжелым рюкзаком за спиной сгорает на 50 калорий больше, чем если идти без нагрузки. Кроме того, люди, использующие шагомеры, как правило, более эффективно сжигают калории и избавляются от лишних килограммов.

8. Опытный сексолог по походке женщины может многое рассказать о ее половой жизни. Другое исследование в этой области показало, что мужчины находят более привлекательными женщин, одетых в красное, чем тех из них, кто предпочитает холодные тона, например, синий или зеленый.

9. Долгое время считалось, что аппендикс нам не нужен. Теперь же оказывается, что в этом отростке, как в сейфе, хранятся бактерии, населяющие желудок. В случае, если с ним случаются неприятности типа расстройства или диареи, эти бактерии как первопроходцы заселяют освободившийся желудочно-кишечный тракт.

10. Риск получить сердечный приступ выше в понедельник, а также в течение трех дней после того, как врач обнаружил у вас грипп или респираторное заболевание.

Что нас старит

Компьютер. Видный британский косметолог Майкл Прейджер заявил, что длительное сидение за компьютером старит женщин. Офисным леди угрожают ранние морщины, «гусиная шея» и двойной подбородок. Эти проблемы во многом связаны с недостатком движений: постоянная концентрация внимания на мониторе приводит к появлению морщин около переносицы, а направленный вниз взгляд — к ослаблению мышц шеи. Из-за этого у женщин возникает двойной подбородок, а кожа на шее становится дряблой. Прибавим к этому привычные проблемы с осанкой, иммунитетом, геморрой... Немало, правда?

Мобильный телефон. Несмотря на то что вред от излучений мобильного телефона так и не доказан, большинство медиков склоняются к тому, чтобы ограничить использование сотового телефона. Согласно гипотезам, мобильный телефон осуществляет комплексное воздействие на организм человека: он сбивает сердечный ритм, подавляет половую систему, и, страшнее всего, электромагнитное поле мобильного телефона проникает глубоко в головной мозг, оказывая далеко не благоприятное воздействие. Рекомендуется не использовать мобильный телефон лицам до 18 лет, а врачи советуют сократить разговоры по мобильному телефону к минимуму.

Пластиковая посуда. Пластик при нагревании выделяет вредные вещества. Почти 80% «пластиковых токсинов» человек получает из посуды, которая передает еде и напиткам ядовитые соединения. Другие 20% приходятся на пластиковые окна и другие элементы интерьера. Особенно вредны пластиковые контейнеры для микроволновых печей. Дело в том, что такая посуда обычно изготовляется из полимеров. Сами по себе полимеры инертные и нетоксичные, однако различные технологические добавки и растворители, попав в еду, оказывают вредное действие на организм человека.

Шум и шумные соседи. Да и любой шум сильнее 60 децибел. Швейцарские ученые выяснили, что громкие звуки значительно повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Особенное беспокойство у ученых вызывали семьи, которые проживают по соседству с аэропортами. Опросив почти 4,6 миллиона человек, ученые выяснили, что женщины, которые слышат звуки мощностью 60 децибел, стареют на 30% быстрее.

Мочалка. Конечно, сама по себе мочалка состарить вас не сможет. Преждевременное ухудшение состояния кожи вызывает избыточная любовь к гигиеническим процедурам. Дело в том, что внешний слой кожи защищает нас от бактерий, загрязнений и ультрафиолетовых лучей, а мы его смываем горячей водой и сдираем мочалкой. Усиленное соскабливание лишает кожу естественных жиров и деформирует ее. Прежде всего это касается кожи рук, которая быстро высушивается в холодное время. Поэтому не стоит усердствовать с умываниями.

Бытовая химия. Сюда также следует отнести репелленты, которые содержат нервно-паралитический яд. Чистящие средства на основе хлора обеспечивают максимальную дезинфекцию, но серьезно вредят организму из-за вредных испарений. Аммиачная бытовая химия может вызывать раздражение глаз. Покупайте только те средства, которые не содержат хлор, триклозан, спирт, триклокарбон, луг, этиленгликоль или аммиак. Замените химические чистящие средства на уксус, перекись водорода, соду, соль или масло чайного дерева. Для отпугивания насекомых поставьте на подоконник герань. Окно можно закрыть москитной сеткой.

Правила красоты и здоровья

  • Чаще улыбайтесь. Ученые доказали, что люди с хорошим чувством юмора живут дольше. Смех предотвращает выработку гормонов стресса в организме и замедляет процесс старения.
  • Зубная нить. Одна нить предотвращает воспаление десен и держит под контролем многие заболевания. У человека с болезнями десен высока вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Прогулки на свежем воздухе. 30 минут в день уделять прогулке — хорошо, а в компании друга — лучше! Это идет на пользу не только вашему здоровью, но и социальным контактам, что помогает укрепить иммунитет и бороться со стрессом. Ученые обнаружили, что люди в возрасте за 70 живут на 22% дольше, если у них много друзей и знакомых.
  • Цветотерапия. Чем больше цветов в вашей диете, тем она полезнее для здоровья. Сочные разноцветные овощи и фрукты снабжают организм антиоксидантами. Наполните свою продуктовую корзину, обеденный судок на работу и тарелку с ужином продуктами всех цветов!
  • Ваш оптимальный вес. Поддержание стройности в любом возрасте не только помогает повысить самооценку, но и замедляет процесс старения. Избыточный вес влияет на кровяное давление, что является основной причиной старения.
  • Хорошие поступки. Добрые и отзывчивые люди вообще не знают проблем со здоровьем и не страдают от депрессий, поэтому будьте дружелюбны и коммуникабельны.
  • Регулярный секс. Секс — это лучшее лекарство от всех недугов, душевной и физической вялости. Это расслабляет, укрепляет ваши отношения с партнером и увеличивает продолжительность жизни.
  • Полноценный сон. Идеальная норма для сна — 7—8 часов. Постоянное недосыпание увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и ослабляет иммунную систему организма.

Фото: Legion-Media.ru

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
27
ольга кацюбина
В ответ на комментарий от Татьяна
Татьяна
какой незатейливый копипаст. Что такое "ходьба против ветра в воде"? Авторы оригинальной статьи молодцы, без сомненья, а вот переводчики могли бы и адаптировать ее к русскому языку
СсылкаПожаловаться
какой незатейливый копипаст. Что такое "ходьба против ветра в воде"? Авторы оригинальной статьи молодцы, без сомненья, а вот переводчики могли бы и адаптировать ее к русскому языку
СсылкаПожаловаться
ольга кацюбина
В ответ на комментарий от ольга кацюбина История переписки2
ольга кацюбина
какой незатейливый копипаст. Что такое "ходьба против ветра в воде"? Авторы оригинальной статьи молодцы, без сомненья, а вот переводчики могли бы и адаптировать ее к русскому языку
СсылкаПожаловаться
Это так просто- против течения....
СсылкаПожаловаться
GYBRAT_NURCITY TLEUOV
da.xorosho net bazara brabo
СсылкаПожаловаться
Наталья Лебедева
В ответ на комментарий от Татьяна
Татьяна
какой незатейливый копипаст. Что такое "ходьба против ветра в воде"? Авторы оригинальной статьи молодцы, без сомненья, а вот переводчики могли бы и адаптировать ее к русскому языку
СсылкаПожаловаться
Толковая статья, спасибо!
СсылкаПожаловаться
marina palkina
Недосып и ожирение - накладочка!
СсылкаПожаловаться
Полина Микурова
особенно мне понравилась фраза "регулярный секс"....где его берут, не подскажете? изменять сожителю лично я не готова, но и регулярностью тут не пахнет...чуть до драки не доходит каждый раз))))
СсылкаПожаловаться
игорь ливенцев
В ответ на комментарий от Сергей Шевченко
Сергей Шевченко
Отличная статья! Браво автору. Бывают и здесь иногда интересные вещи.
СсылкаПожаловаться
Отличная статья! Браво автору. Бывают и здесь иногда интересные вещи.
СсылкаПожаловаться
Алла Балякина
Респект и уважуха...
СсылкаПожаловаться
Салтанат Тажбенова
В ответ на комментарий от Astra Mortifera
Astra Mortifera
"Добрые и отзывчивые люди вообще не знают проблем со здоровьем и не страдают от депрессий, поэтому будьте дружелюбны и коммуникабельны." Угу, расскажите это моей тетке)) добрейшей души человек, но здоровья как не было, так уже, увы, и не будет.
СсылкаПожаловаться
Да советы правильные.
СсылкаПожаловаться
Вероника Пру
http://lady.mail.ru/article/464627-8-pravil-krasoty-i-zdorovja/ 8 правил красоты и здоровья - делитесь своими У меня свое правило - пить Гепагард несколько раз в год, до этого был другой преперат, а именно комплексные витаминки, но видимо после накопительного эффекта началась аллергия и пришлось бросить его. Вот уже два года сейчас пью Гепагард - это пищевая добавка с L карнитином, изначально начала пить для профилактики печени - сейчас просто пью как иммуноповышающее и холестерино снижающее, так как зимой самый взрыв животных жировы мы получаем вместе с едой...))) сон отличный, имумнитет на высоте, да еще и кожа в полном порядке - думаю, благодаря витамину Е)) а еще стараюсь правильно питаться и минимум 20 минут вдень проводить на свежем воздухе!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Отношениям почти 4 года. Достраиваем дом, хотели к новому году наконец переехать и жить вместе. Планировался отпуск на неделю впятером: я, он, мои двое детей и его дочь (общих пока нет, но...
650
Это нормально, или всё-таки не очень? встречаюсь с женщиной 7 месяцев, вместе пока не живём, недавно предложила пообедать, мне налила борщ, шестнадцатилетнему сыну при мне поджарила стек сёмги, а мне...
352
Допустим, вы обладаете чем-то уникальным, что не купить ни за какие миллиарды. Вы влюблены в человека со статусом. И если человек женится на вас, приобретет ценный подарок судьбы . Но. Вы хотите...
262
Мне 24. Своего родного отца я никогда не видела. Отчим появился в нашей семье, когда мне было 16, так что особо и он меня не воспитывал, отношения были с ним нейтральные. Мама его к нам прописала...
207
Сам женат, а возбуждают мысли о чужой жене.. только не говорите, что я такой плохой и желания у меня такие плохие и вот, возьми, пригласи жену в кино, проведи с ней романтический вечер и все...
204
Год назад развелась с мужем, по причине того, что он не хотел детей (хотя до свадьбы договаривались, а он несколько лет кормил меня"завтраками" . Сейчас хожу на свидания с мужчинами и когда...
199
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru