Немецкие ученые нашли способ заставить радоваться жизни даже самых безнадежных пессимистов. Все легально, без вреда для здоровья и фигуры.
Как показали наблюдения, физические упражнения, особенно аэробика, дают такой заряд положительных эмоций, что недовольство своей судьбой и желание недостижимого отступают на дальний план. Все дело в гормонах: хорошая тренировка вызывает мощный выброс допамина, эффект которого длится несколько часов. Если в этом состоянии лечь спать, то хорошее настроение на следующий день обеспечено, а как только хандра и недовольство снова начнут наступление — возвращайтесь в спортзал!
