Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
15 января 2013 10:17

Недостаток белка ведет к лишнему весу

Хорошая новость для тех, кто не умеет считать калории.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Американские ученые доказали, что для эффективного похудения вовсе не нужно подсчитывать калории. Достаточно следить за количеством белков в рационе.

 

Сравнительный анализ различных систем питания показал, что жировые отложения образуются не только из-за избытка калорий, но также из-за недостатка белков. Ученые в течение восьми недель наблюдали за людьми, которые потребляли гораздо больше калорий, чем им было необходимо. В итоге поправились лишь те, чей рацион изобиловал простыми углеводами и жирами. Участники эксперимента, потребляющие много белков, показали противоположный результат — уменьшение жировых отложений и увеличение мышечной массы. Ученые напоминают, что белки содержатся не только в мясе, но и в молочных продуктах, орехах, бобовых, овощах.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
53
olxaа
так я о том же...только где взять эту волю силы или силу воли...куплю...продай или подариииии
СсылкаПожаловаться
Журавлева Ольга
Я похудела на 50 кг. Уменьшить порцию, убрать майонез, утром овсянка, не кушать после18. Вот и вся диета
СсылкаПожаловаться
Чубенко
5 баллов. Жрать меньше надо.
СсылкаПожаловаться
Елизавета Гретовна
худеть нужно с умом. и питание должно быть сбалансированным. а то после рьяных экспериментов могут начаться проблемы. и тогда все начинают бежать в аптеку, искать какой-нить действенные препараты для похудения. не думая, что надо посоветоваться с врачом. кстати, увидела, что появилось что-то новенькое на рынке похудения - средство супер скинни отзывы не скажете, какие? кто-то пользовался уже??
СсылкаПожаловаться
Freeda
рифмуется лучше " ...до отпада" :)
СсылкаПожаловаться
Дмитрий Дарк
Ну да это ещё со школы известно :)
СсылкаПожаловаться
Мария Нежная
А я вот кое-что по поводу белков нашла в статье "Белки для спорстменов": Белки входят в состав сократительных элементов мышц, связок сухожилия, органического вещества костей. Огромное количество белков считается катализаторами, которые ускоряют протекание биохимических реакций в огромное количество раз. От содержания в клетках белков-ферментов зависит ход всех энергетических процессов. Дело в том, что именно белки-ферменты осуществляют обмен веществ и энергии. Белки влияют на рост и иммунитет человека (в том числе, того, кто активно занимается спортом). Вывод простой: хочешь быть сильным, крепким и выносливым – учись правильному потреблению белка. Однако это совсем не значит, что надо есть много белка, забывая о жирах, углеводах и витаминах! И вбщем там в статье на клабинф всё рассказанно како сколько зачем чего для чего)советую почитать))))
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
норма мяса в день 150граммов в день и 140 грамм картошки
СсылкаПожаловаться
Woomen Woomen
В ответ на комментарий от Елизавета Гретовна
Елизавета Гретовна
худеть нужно с умом. и питание должно быть сбалансированным. а то после рьяных экспериментов могут начаться проблемы. и тогда все начинают бежать в аптеку, искать какой-нить действенные препараты для похудения. не думая, что надо посоветоваться с врачом. кстати, увидела, что появилось что-то новенькое на рынке похудения - средство супер скинни отзывы не скажете, какие? кто-то пользовался уже??
СсылкаПожаловаться
у меня подруга худела. хорошее срдество. действенное. да и по интернете о super skinny отзывы хорошие гуляют. вот сама думаю покупать себе.
СсылкаПожаловаться
Марианна
а нормы есть? сколько употреблять-то надо?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Всем добрый день.Создаю банальную тему,но состояние безвыходное(((Встречались с мужем год,красивое предложение,шикарная свадьба...Договаривались жить отдельно от родителей,хоть он один сын и большой...
1107
Встречался с девушкой 3 месяца, она красивая, не глупая, но возникла проблема. Вчера приходит вся в слезах, говорит, что с банка звонили угрожали, у неё кредит за айфон и ещё какую-то хрень всё...
439
Ура, вот и мне муж сказал, что полюбил другую, а меня не любит. В душе пустота, детей и себя жалко. Уже наплакалась, но какашки в душе будут наверное долго ((((
437
Всем добрый день.Встречались с мужем 4 года, живем в ГБ 2 года. из них первый год жили со свекровью, год отдельно (в соседнем доме у меня квартира) ( когда сьезжали у нее было такое лицо будто кто-то...
251
Аборт
Аноним
Знаю что здесь в основном женщины и девушки, и мужчин мало, но все же тема касается двух полов. Аборт это серьезное вмешательство в жизнь и здоровье женщины (как бы сильно не кричали те, что это...
249
Пишу не для того, чтобы услышать осуждение или сочувствие. Просто высказаться. Близким этого не скажешь. Суть такова. Разведена. Двое почти азрослых детей. Мне 38. Выгляжу неплохо. Пару лет...
176

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru