Как научиться правильно бегать: простые правила

Бег является отличной кардиотренировкой, способствует похудению, укрепляет мышцы ног и ягодиц, однако если не соблюдать базовую технику, то занятия бегом могут давать нагрузку на сердце, суставы и позвоночник. Для того чтобы избежать неприятных последствий, необходимо выполнять как минимум 5 простых правил, о которых расскажет в нашем новом видеоролике эксперт по фитнесу двухкратный чемпион России по легкой атлетике, партнер Мфитнес, Александр Мироненко.