40-летняя Жасмин, которая всегда очень трепетно относилась к своему здоровью, рассказала, с какими трудностями столкнулась после рождения младшего сына Мирона два года назад.
По словам певицы, за время беременности она поправилась на 20 килограммов, от которых до сих пор пытается избавиться:
У каждой женщины процесс восстановления занимает разное время. У меня где-то через год начали происходить перемены и постепенный возврат к прежним формам. На данный момент я уже добилась хороших результатов, но все еще нахожусь в процессе, стремлюсь приблизиться к своему идеальному состоянию.
Жасмин отметила, что на время беременности отодвинула переживания о своей фигуре на задний план и сконцентрировалась на здоровье. «Конечно, я понимала, сколько потом придется приложить усилий. Но это все мимолетные тревоги… В том, что я смогу вернуть прежнюю форму, даже не сомневалась. На данный момент уже удалось сбросить 16 килограммов!» — рассказала певица.
Артистка также раскрыла секрет того, как ей удалось добиться столь впечатляющего результата:
Пока кормила сына грудью, диета была согласована с доктором. Когда период кормления завершился, я перешла на сбалансированное, дробное питание.
«Ем небольшими порциями 4—5 раз в день. Исключила жирную пищу, рафинированные продукты (белую муку, шлифованный рис и т.п.), сахар заменила на мед и сироп агавы. Стараюсь есть пищу, приготовленную на пару или в духовке, ем много овощей, зелени и фруктов. Каждый день выпиваю не менее двух литров воды и, конечно, 3—4 раза в неделю занимаюсь спортом с тренером. Мы с ним разработали специальную программу, которая на каждом своем этапе давала и продолжает давать хорошие результаты», — призналась певица.
Напомним, Жасмин с 2011 года замужем за молдавским бизнесменом Иланом Шором. Пара воспитывает дочь Маргариту и сына Мирона. От предыдущих отношений у певицы также есть сын Михаил.
