Как то, что ты ешь, характеризует тебя

Иногда лучше жевать, чем говорить — гласит поговорка. Однако порой лучше побеседовать, чем есть все подряд.

Ведущая шоу «Толстая LIVE. Все будет ок» в «Одноклассниках» каждую неделю помогает женщинам решать самые важные жизненные проблемы. Сегодня она помогает разобраться в непростых отношениях с едой.

Content image for: 516607

Прием пищи во все времена был не только способом утоления голода, но и показателем манер, успешности, утонченности. Сегодня индустрия питания развита, как никогда: хочешь — заказывай на дом готовое или поужинай в ресторане, можно приготовить из полуфабрикатов или быстро перекусить фастфудом на бегу.

Кроме того, психологи и диетологи единогласно считают еду самым доступным источником немедленного физиологического удовольствия.

Читайте также
7 обидных ошибок антивозрастного макияжа
7 обидных ошибок антивозрастного макияжа
Возможно, твоя любовь к стрелкам, темным помадам и блестящей коже портит весь образ.

Сегодня существуют целые программы, помогающие «отучить» нас от определенных продуктов. Все потому, что многие неосознанно «заедают» стресс или со скуки идут пить чай с бубликами.

Во время самоизоляции мы, конечно же, стараемся «заедать» страхи и тревоги. Но лучше все-таки увлекаться не шоколадками, а сельдереем, авокадо или морковью. Ешьте только когда голодны, не спеша, из красивой посуды.

Давайте рассмотрим некоторые пищевые привычки с точки зрения психологии питания.

Пристрастие к жирной пище

Наблюдается у людей, постоянно испытывающих чувство вины. Человек, злоупотребляющий жирным, подсознательно желает себя наказать за что-то, испытывая отвращение к себе на физическом и психологическом уровне. Нередко они ставят в приоритет заботу о других, а собственные потребности и нужды считают эгоистичными.

Работая с такими людьми, психологи в первую очередь разбираются с истоками их чувства вины и помогают его трансформировать.

Зависимость от сладкого

Указывает на дефицит удовольствий, нежности и ласки в жизни. Зачастую на сладкое падки одинокие женщины. Диетологи высчитали, что в день человеку достаточно сладкого, содержащегося в двух-трех свежих фруктах. Остальное — перебор.

Content image for: 515372

Злоупотребление мучным

С точки зрения психологии питания такое пристрастие означает нехватку поддержки от близких. Любители выпечки и хлеба способны придумывать себе несчастья, и любой нежности, заботы им недостаточно. Такие люди часто «ненасытны» не только в питании.

Читайте также
Как выглядят настоящие волосы Меган Маркл, Бейонсе и других звезд
Как выглядят настоящие волосы Меган Маркл, Бейонсе и других звезд
И не надоест: некоторые звезды готовы всю жизнь носить парики и выпрямлять волосы, лишь бы никто не узнал правду о том, что действительно растет у них на голове.

В борьбе с пристрастием к мучному помогают откровенные разговоры с близкими, любовь и духи с ароматом ванили.

Любители острой пищи

Им не хватает в жизни эмоционального «перца» и приключений. Такой человек склонен к анализу и самокопанию и часто не замечает, насколько прекрасно то, что его окружает.

Психолог в подобном случае обязательно порекомендует медитацию и спорт, чтобы разгрузить мозг и отпустить контроль за разумом, а потом новые знакомства и легкий экстрим, чтобы разрешить себе поддаться эмоциям.

Важно не быть «рабом желудка». Контролируйте насыщение. Питайтесь чаще и меньше, но не голодайте, ведь плотина запретов способна прорваться в любую минуту.

Уже 29 апреля смотри выпуск нового шоу Натальи Толстой «Еда по правилам и без». Гостья эфира — Ирина Слуцкая. А пока смотри прошлый выпуск на тему «Как жить с алкоголиком» с Ириной Безруковой.

Читай также:

Фото: Кадры из фильмов