Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
9 октября 2020, Лена Титок, Источник: 7 Sisters

Как общаться в большой шумной компании, если ты интроверт

Пока всю самоизоляцию твоя френд-лента страдала от невозможности встретиться с друзьями, ты сидела в уголочке с любимой книгой и радовалась, что появилась уважительная причина пропускать коллективные мероприятия. Ты и сейчас часто ссылаешься на пандемию, когда не хочется выходить из дома.

На самом деле, ты не столько боишься коронавируса, сколько не стремишься к общению. Тебе куда комфортнее наедине с собой, чем в шумной компании. Конечно, иногда хочется человеческого тепла, но вечеринке с толпой гостей ты предпочтешь кофе с подругой в уютном ресторанчике.

И все же полностью отстраниться от окружающего мира очень сложно. Каким бы интровертом ты ни была, все равно придется посещать дни рождения, свадьбы, девичники и корпоративы. Другими словами, социализироваться. Как при этом избежать стресса?

В галерее смотри на звезд, которые прекрасно живут без друзей и шумных компаний:

Пойми, что именно тебе не нравится

Разберись с раздражающими факторами. Одни не любят громкую музыку, другим не по душе яркий свет, а кто-то из интровертов просто не хочет общаться с чужими людьми.

Каждую из этих проблем можно если не решить, то хотя бы минимизировать: приходи чуть раньше, чтобы занять место подальше от источника звука или света. Или сделай темные очки частью своего образа (беруши не предлагаем).

И не воспринимай незнакомцев в штыки: среди них вполне могут оказаться люди, которые будут с тобой на одной волне.

Береги энергию

Попадая в толпу, интроверты не заряжаются энергией, а тратят ее. Поэтому подготовься к вечеринке заранее: отдохни, помедитируй, посмотри любимый сериал.

На следующий день после мероприятия вознагради себя прогулкой в одиночестве. Лучше всего — по лесу: так уж вышло, что природа порой вдохновляет больше, чем люди.

Возьми тайм-аут

Если ты чувствуешь, что стало совсем некомфортно, отлучись на несколько минут туда, где тихо и нет людей. Скажи, например, что нужно позвонить. Закрой глаза, найди равновесие, переведи дух. И возвращайся к друзьям с новыми силами.

Найди плюсы

Когда в очередной раз поймаешь себя на мысли, что не хочешь идти на вечеринку или мероприятие, вспомни о положительных моментах, которые они принесут. Возможно, ты порадуешь своих родителей появлением на семейном торжестве. Или заведешь полезные знакомства на дне рождения коллеги.

В самом крайнем случае, сможешь поставить галочку напротив пункта «вышла из зоны комфорта» — такая встряска тоже бывает полезна для организма.

Не пытайся себя переделать

Не нужно пытаться перевоспитать себя в угоду обществу или даже близким людям. Идти против своей природы противоестественно и довольно бесполезно: психологи и психотерапевты уверяют, что от этого могут даже возникнуть проблемы со здоровьем.

Живи так, как тебе нравится, и помни: быть интровертом — это нормально.

Читай также:

А еще смотри видео о том, как интроверт Киану Ривз стал всемирным любимцем, заимствуй его лайфхаки:

Во время загрузки произошла ошибка.
Комментарии
3
lavalette
Вот спасибо , разрешили жить как нравится. Что значит ( фраза из статьи) : «все равно придётся посещать др, свадьбы и корпоративы». Автор сама не нашла другого выхода , но статьи пишет. Совершенно необязательно что «все равно придётся». Это уж от вас зависит как вы устроите свою жизнь . Подруга не посещает никакие застольные мероприятия , ни родственников ни в бизнесе . При этом бизнес у неё свой , и ничто не мешает ей встречаться с людьми как раз «за чашкой кофе в ресторане». А вот все семейные праздники она отделывается поздравлениями, а на корпоративы просто не ходит. Так что ещё раз - от человека зависит, как устроишь свою жизнь так и проживешь . Нет ничего такого как «все равно придется».
СсылкаПожаловаться
Lady Unknown
Хорошая статья! Именно так и поступаю, заряжаюсь в одиночестве, чтобы выдержать необходимые коллективные мероприятия. И заранее принимаю меры, чтобы избежать громкой музыки и лишнего общения. К сожалению, не всегда таких мероприятий удается избежать.
СсылкаПожаловаться
Кикимора
А что - беруши очень даже выход, кивай себе невпопад, особо то никто и не заморачивается что ты там отвечаешь, интереснее додумать самим))))))))))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Египетский гибискус
Если бы у вас был любимый кот, с которым счастливо жили до замужества, а потом мужчина намекнул вам, что с котом надо расстаться, потому что он 7 раз о бос...л. .диван, который он купил за 250тысяч?
387
мужу 55лет, и он хочет брать ипотеку , купить недостроенный дом и достраивать его. Коробка с участком будет стоить 3-3.5млн-это ипотека, а достраивать на пенсию 28тыс и зп 60-70тыс. я против дома, мы...
337
Замужем, дочке пять лет, муж старше на пятнадцать лет, долго уводила его из предыдущего брака, но все хорошо - любит, обожает, пылинки сдувает, секретов друг от друга нет. Стала замечать, что в...
273
Специально не пишу на мамские форумы. Хочется услышать людей со стороны, нейтральных, так сказать. Текста будет много, так, что если не хотите, на начинайте даже. Мальчик 3 года и его мать ходят на...
268
Посмотрела я вчера "Секрет на миллион" с Лерой Кудрявцевой (тема передачи "Тайны бывших жён" . Максим Дунаевский в свои 75 лет ушёл после 20-ти лет брака от седьмой по счёту жены к...
208
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru