Лишний вес у меня был с 16 лет, я пробовала многие способы, но мало что помогало. Но потом я снялась в телепередаче «Я худею» и скинула 33 кг. Была очень довольная и думала, что теперь еще столько же сброшу и без проекта. Ведь я сейчас уже умная, наученная! Но не тут-то было. За пару лет я не то что не похудела вообще, так еще и набрала, причем даже больше, чем было скинуто. Весы показывали уже 150 кг (а мой рост – 165 см), а временами и больше. Мои фото в галерее:
Я чувствовала себя бабулькой в свои-то 35 лет. Я не могла вылезти из автобуса нормально, потому как ужасно болели колени, не могла одеться нормально, потому что потела, как слон. Пока оденешься на улицу – уже вся вспотевшая, никуда идти уже нет ни сил, ни настроения. А еще у меня же двое детей – пока еще их оденешь, все желание выходить испаряется – только бы лечь и лежать. Но и лежать долго – это пытка, спина болит от тяжести жира. Поэтому самым большим мотиватором в новой попытке похудеть стало здоровье.
После того, как я приняла решение, что однозначно надо худеть, я пыталась действовать по такому же принципу, как и в прошлый раз (как нас учили на проекте). На передаче мы все худели по системе доктора Борменталя. В первый месяц нам сразу исключили весь сахар и фрукты (потому что там тоже сахар), питались мы четко по определенному плану: 70-100 г гарнира (любые каши, кроме манки, или хлеб 30 г), 70-100 г белка (мясо, рыба или белок яйца ), 100-150 г овощей (свежих, соленых, маринованных или аль денте). Любой прием пищи выстраивался по этой схеме. Есть нужно было каждые 2,5 часа по будильнику6 пить – полтора литра.
Однако когда я попробовала повторить эту методику самостоятельно, у меня ничего толком не получилось. Я никак не могла взять себя в руки. Четыре дня я питаюсь по системе, два дня поглощаю все, что не приколочено, – и так постоянно! Это был какой-то замкнутый круг, из которого все никак не получалось выбраться.
Потом я начала потихоньку переходить на правильное питание, общалась с единомышленниками в социальных сетях. Было очень тяжело переключиться с системы на ПП. Все это было как-то вялотекуще. Были периоды, когда я совсем не худела. К примеру, с февраля по май я топталась на месте, то скидывая, то набирая пару кг.
Постепенно все начало получаться. В июне 2019, когда я завела блог в инстаграм, все пошло намного проще. Появились новые знакомые, новые единомышленники, появилась определенная ответственность перед моими подписчиками. Со многими мы по-настоящему подружились. В итоге я смогла похудеть на целых 39 килограммов.
За время похудения у меня не было затяжных срывов – просто потому, что я сейчас не придерживаюсь строгих или жестких ограничений. Я могу кушать практически все, но в определенное время дня и в определенном количестве. Если даже я позволяю себе больше, чем нужно, я не нахожусь в этом состоянии надолго.
Блог – мое спасение. Каждый раз, когда я пытаюсь что-то объяснить или рассказать моим подписчикам, как-то их замотивировать, я лишний раз проникаюсь этим сама. «Подпитываюсь» от их комментариев, комплиментов и вопросов. У нас взаимовыгодная дружба. Я помогаю им худеть, вдохновляя своим примером. А они, мои подписчики, помогают мне обратной связью и хорошим отношением ко мне. Они помогают мне не бросить все и идти дальше.
Самые интересные личные истории самых обычных девушек:
- Как девушка скинула 40 кг и круто изменила свою жизнь;
- Как россиянка вышла замуж за буддиста и поменяла религию;
- Эта героиня решила свои проблемы с помощью эмоционального интеллекта.
