На днях Агата Муцениеце достигла желаемого веса в 54 килограмма при росте в 172 см. В честь этого актриса в своем телеграм-канале подробно рассказала о том, что помогло ей прийти в форму.
34-летняя Агата честно отметила, что заниматься спортом у нее получается не всегда, но она ежедневно выполняет хотя бы одно упражнение: «Самое стабильное у меня — каждое утро пресс! Если я не успеваю утром, стараюсь это сделать вечером. Я делаю 100 раз, можно разбивать: 50 утром и 50 вечером».
Она также отметила, что любит бегать, но советует делать это только в удовольствие: «Хотите — останавливайтесь, хотите — кормите белочку, хотите — завершите пробежку и идите домой».
Больным местом у Муцениеце является питание. Агата старается ограничивать себя, но и не уходить в полный отказ от «запрещенки». Актриса расписала свое меню на каждый день: «На завтрак только черный кофе, обед — мясо с овощами или птицей + лакомка (конфетка, булочка, шоколадка). На ужин чай с сухофруктами или орешки».
Звезда отдельный пост посвятила отказу от алкоголя: Агата не употребляет спиртное уже восемь месяцев. По ее словам, это было сделано не только ради похудения. «Я действительно стала лучше выглядеть, действительно ушел лишний вес и отеки, голова соображает лучше и быстрее и вообще есть такое, что ты рад за себя, что можешь не пить», — заключила актриса.
Поклонники Муцениеце восхитились ее упорством и силой воли: «Агата, спасибо большое, что поделились планом питания», «Вы большая молодец, мотивируете!», «Вы в прекрасной форме!», «Спасибо за ваш пост, было действительно интересно узнать, как обстоят дела с алкоголем».
К слову, в форму приходит не только бывшая супруга актера Павла Прилучного, но и нынешняя: Зепюр Брутян активно взялась за свою фигуру после рождения сына. Она регулярно рассказывает о программе тренировок и делится с поклонниками первыми результатами.
С кем в разные годы была в отношениях Агата Муцениеце? Узнайте в галерее:
Как вы поддерживаете себя в форме?
Скоро в школу: топ-5 трендов для учителей
