Ешьте и худейте: простой салат из яиц и овощей за 10 минут

Быстро, просто и низкокалорийно.

Когда нужно приготовить быстрый, простой и вкусный ужин, вспомните о рецепте такого легкого и очень полезного салата. Ингредиенты можно найти в любом супермаркете.

Источник: Freepik.com

Вам понадобятся:

  • Яйцо перепелиное — 10 шт.
  • Помидоры черри — 10 шт.
  • Перец болгарский — 0,5 шт.
  • Микс салата — пучок
  • Лук красный — 1/3 шт.
  • Дижонская горчица — 2 ч. л.
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Лимонный сок — 1 ч. л.
  • Соль, специи — по вкусу

Приготовление:

  1. Яйца отварите вкрутую. Остудите, очистите и разрежьте пополам. Вместо перепелиных можно взять обычные куриные яйца (3 шт.) и нарезать их дольками.
  2. Помидоры черри вымойте, обсушите и разрежьте пополам. Лук нарежьте полукольцами, болгарский перец — тонкой соломкой.
  3. Для заправки смешайте горчицу, растительное масло, сок лимона, соль и специи по вкусу — например, черный молотый перец и прованские травы.
  4. В салатник выложите вымытый и обсушенный салат, сверху — помидоры, перец, лук и яйца. Полейте заправкой и перемешайте.

Все — вкусный, быстрый, простой и очень полезный салат для легкого ужина готов. Подавайте сразу после приготовления.

Приятного аппетита!

Дорого-богато: самые лучшие сочетания оттенков для осени: