7 ноября Аделина Сотникова рассказала, как приходила в форму после родов. В период беременности спортсменка набрала 20 килограммов.
«За первые семь месяцев я поправилась на 8-9 кг. Это довольно-таки немного, и я думала, что скинуть вес будет просто», — рассказала Сотникова.
Однако на восьмом месяце ее госпитализировали с угрозой преждевременных родов, поэтому все оставшееся время до появления ребенка у Аделины был постельный режим. Он и способствовал резкому и внушительному набору веса: еще плюс 10 кг.
Из роддома Аделина вышла в максимальном для себя весе в 64 килограмма.
«Меня все успокаивали, мол, ты быстро похудеешь, не переживай, тем более кормишь грудью. Но вес стоял на месте долгое время. Я поняла, что нужно что-то делать...» — призналась спортсменка.
Звезда обратилась к тренеру по пилатесу. Под ее чутким руководством Аделина начала комплексно работать над снижением веса: правильно питаться и тренироваться.
И уже очень скоро увидела первые результаты. Сейчас фигуристка продолжает идти к намеченной цели.
«Возьмите себя в руки, найдите наставника (тренера), который будет вместе с вами добиваться вашей цели, потому что одной сделать это непросто. Понять, какой вы хотите быть именно для себя, а не для окружающих. Если вас все устраивает, то ничего не делайте, а если вы хотите быть лучшей версией себя, то берите волю в кулак и дерзайте!» — советует она всем худеющим.
Напомним, год назад фигуристка Аделина Сотникова впервые стала мамой. О том, что олимпийская чемпионка беременна, не знали даже самые преданные поклонники, а до поры до времени в секрете были и пол, и имя малыша.
Лицо своего сына Адриана фигуристка показала общественности только в его девятый месяц — в августе текущего года.
Мы привыкли видеть фигуристок во время их выступлений. А как они одеваются в обычной жизни? Узнайте в галерее:
