Певец Александр Малинин вместе с семьей отдыхает в Форте-деи-Марми, Италия. Супруга артиста Эмма обновила соцсети видео в купальнике.
«Высоко стою, далеко гляжу, что будет, знаю, но тебе не скажу», — подписала Малинина ролик, на котором позирует на фоне скал.
Фигура 60-летней Эммы покорила ее подписчиков: «Вы в потрясающей форме», «Идеальная», «Я думала это девушка 20-летняя», «Лучший мотиватор!»
Секретами красоты Малинина регулярно делится в личном блоге. Врач-гинеколог по образованию, она придерживается принципов интервального голодания: «Я пришла к тому, что лучше всего чувствую себя с двумя приемами пищи, когда от ужина до завтрака есть большой интервал. Отталкиваясь от времени сна, я пришла к интервальному режиму 16/8. Например, если завтрак в 10, то в 18 – обед-ужин».
Эмма также отметила, что немалую роль в поддержании формы играет способ приготовления еды: «Салаты и бульоны – мастхэв, когда хочешь хорошо выглядеть без прибавки в весе и без голодания. Хотя я, работающий человек, готовить стараюсь сама, а в ресторанах очень осмотрительна и ем редко. Какая бы вкусная ни была еда, она все равно насыщена солями, сахарами. Ну разве повар должен думать о нашей форме, диете и т.д.? У него другие задачи. Любить себя равно готовить для себя».
