Для усиления антиоксидантных свойств кожи следует включить в свое меню цитрусовые, а орехи помогут эластичности кожи, рассказала NEWS.ru член Российского общества дерматовенерологов и косметологов Ольга Нелюбова.
Эти продукты, по ее словам, будут в целом положительно действовать на организм. Также следует добавить в рацион продукты с низким гликемическим индексом: нежирное мясо, а также некрахмалистые овощи и фрукты — перец, огурцы, капусту, помидоры, груши, яблоки, абрикосы, вишню и малину.
«Растительные масла содержат ненасыщенные жиры, витамины и микроэлементы, которые способствуют эластичности, поддержанию водно-липидного баланса кожи. Но не нужно забывать об индивидуальной непереносимости продуктов. Поэтому продуктовую корзину лучше подбирать под свой вкус и особенности, учитывая рекомендации специалистов», — заключила косметолог.
