Йога – это древняя практика, которая включает в себя комплекс физических поз, дыхательных упражнений и медитацию. Она направлена на улучшение физического здоровья, умственного спокойствия и духовного баланса. Йога не рекомендуется людям с определенными проблемами опорно-двигательного аппарата, такими как артрит и остеохондроз, рассказал «Газете.Ru» хирург Алексей Афанасьев.
«Если вы решили заняться йогой, необходимо проконсультироваться с травматологом-ортопедом. Если у вас есть определенные заболевания опорно-двигательного аппарата, эту идею стоит отложить. Речь о ревматоидном и псориатическом артрите, остеоартрозе 4 стадии, обострении подагры, анкилозирующим спондилоартрите, остеохондрозе с корешковым синдромом и миалгии ревматического и неревматического генеза», — подчеркнул врач.
Кроме того, йога противопоказана при воспалении связок, сухожилий, бурситов, в том числе при посттравматических воспалениях мягких тканей, после острых травм и при любом болевом синдроме. Людям с хронической нестабильностью суставов также следует искать альтернативные виды физической активности.
Афанасьев отметил, что при отсутствии видимых противопоказаний перед занятиями йогой важно проводить тщательную разминку, а после тренировки выполнять заминку.
