Встреча с человеком, которого вы едва знаете, всегда немного волнительна, особенно если вы переживаете, как произвести хорошее впечатление и чем заполнить паузы в разговоре. Составили список советов, как вести себя на первом свидании.
Как перестать волноваться перед первым свиданием
Страх перед чем-то новым — вполне нормальное явление. Человек, с которым вы идете на встречу, вероятно, нервничает не меньше вашего. Вот несколько рекомендаций, которые помогут чувствовать себя более уверенно:
Не завышайте планку ожиданий. Стоит реально смотреть на вещи и не ждать, что первое свидание пройдет идеально. Ничего страшного, если что-то пойдет не по плану. Рассматривайте встречу как опыт, который помогает лучше узнавать людей и себя в том числе.
Кандидат психологических наук, эксперт по созданию счастливых отношений Алина Королева советует: «Сразу признайте, что вы можете не подойти друг другу. Это нормально и намного лучше, чем возлагать неоправданные надежды и пытаться продолжать общение, которое не приведет к отношениям. Помните о цели свидания. Это прежде всего шанс узнать друг друга лучше. Не только вас выбирают, но и вы также выбираете».
Подготовьте список тем для разговоров, это поможет избежать неловких пауз. Это может быть хобби, любимое кино, книги, путешествия. Если вам не подходит вариант планирования, просто настройтесь слушать собеседника и задавать уточняющие вопросы по ходу диалога.
Поговорите по телефону перед свиданием, если до этого вы только переписывались. Простой звонок снизит уровень тревоги и будет восприниматься как мини-свидание. Поэтому реальная встреча будет казаться менее волнительной.
Выберите знакомое место для свидания. Так вы будете чувствовать себя более уверенно и легко сможете уйти в случае, если что-то насторожит в поведении собеседника.
Рассчитайте время так, чтобы неспешно собраться. Чтобы прийти на свидание вовремя, спланируйте маршрут с учетом пробок.
Что надеть на первое свидание
Чтобы чувствовать себя непринужденно, вы можете выбрать для свидания любимую вещь, в которой вам будет удобно. Возможно, новые туфли натрут ноги, а джинсы окажутся неудобными. Рассмотрим подходящие варианты для мужчин и женщин.
Женщине
При выбора наряда не экспериментируйте с цветами и фасонами. Чем привычнее будет образ, тем увереннее вы будете себя чувствовать. Постарайтесь выглядеть привлекательно, но не показывать, что вы слишком старались. Перечислим, что можно надеть на свидание:
повседневное платье средней длины, это универсальный вариант, который подойдет и для прогулки, и для ресторана;
деловой костюм, если свидание будет сразу после работы;
удобные брюки и пуловер — для прогулок по городу и встречи в кофейне;
комфортную обувь: туфли на низком каблуке или стильные кеды.
Мужчине
Опрятный внешний вид — элементарный знак уважения к девушке, которую вы пригласили на свидание. Перечислим подходящие варианты одежды:
Рубашка на пуговицах подойдет для любого времени года и уместно смотрится в любом месте.
Для свидания вполне подходят джинсы. Только выберите самую красивую пару, желательно без потертостей. Это повседневная одежда, даже в классической темно-синей модели вы не будете выглядеть слишком официально.
Красивый ремень, подходящий к вашей обуви и часам, покажет, что вы уделяете внимание деталям. В жаркое время года солнечные очки уместны, но только на улице. Их стоит снять, чтобы собеседница видела ваши глаза и не думала, что вы от нее отгораживаетесь.
Советы, как правильно вести себя на первом свидании
Не думайте о том, состоится или нет второе свидание. Сконцентрируйтесь на первой встрече и получайте от нее удовольствие. В конечном итоге ваша задача — понять, подходит вам человек или нет.
1. Задавайте вопросы
Почувствуйте, есть ли между вами связь. Для этого будьте искренними, относитесь уважительно и внимательно к собеседнику. Задавайте вопросы, пока не найдете что-то общее. Даже нелюбовь к каким-то вещам тоже поможет вам сблизиться. Например, если вы оба считаете, что популярный фильм слишком переоценен, можно это обсудить.
2. Не злоупотребляйте прикосновениями
На первом свидании тактильный контакт имеет скорее дружественный, чем сексуальный подтекст. Прикосновения должны быть уместны. Например, мужчина может взять за руку, когда помогает выйти из машины. Или приобнять за талию, когда ведет девушку через переполненный зал ресторана.
3. Делайте комплименты
Постарайтесь аккуратно комментировать внешность. Просто скажите: «Прекрасно выглядишь!» Всегда уместны нейтральные комплименты:
у тебя восхитительная улыбка;
мне нравится слышать твой смех;
у тебя даже глаза смеются;
у тебя потрясающее чувство юмора и т. д.
4. Шутите
Большинству людей нравятся веселые собеседники. Используйте юмор, чтобы произвести впечатление. Главное, чтобы шутки были уместными и никого не обижали.
Следующими советами поделилась Алина Королева.
5. Обращайте внимание на «красные флаги»
Перед свиданием стоит вспомнить о том, что для вас неприемлемо в партнере и в целом в отношениях. Если ваша задача — создать стабильные, продолжительные и счастливые отношения, то стоит сфокусироваться на том, чтобы быстро распознавать неподходящих вам людей.
6. Ведите себя естественно
Речь, конечно, не идет про расслабленное поведение как дома. Ваши естественные действия помогут партнеру по-настоящему узнать вас.
7. Не бойтесь рассказывать о своих проблемах
У всех взрослых людей есть какие-то трудности. Они также помогают узнать партнера и понять, сможет ли человек взаимодействовать с вами после того, как узнал о вашей непростой ситуации. Это не значит, что на первом свидании стоит вывалить на партнера весь список своих нерешенных задач. Но если вопрос, который задает партнер, затрагивает какую-то из ваших проблем, то о ней стоит сказать.
Чего не стоит делать на первом свидании
Психолог и эксперт по семейным отношениям Виктория Власова считает, что иногда из-за нервозности или неопытности можно допустить ошибки, которые сводят на нет возможность развития отношений, потому что первый контакт — это фундамент дальнейшего общения. Чтобы избежать типичных промахов, психолог советует придерживаться следующих рекомендаций:
Не говорите слишком много о себе. Естественное желание рассказать о своей жизни, достижениях и увлечениях может легко перейти в монолог. Когда один человек говорит без остановки, другой чувствует себя ненужным.
Не обсуждайте бывших партнеров. Даже если вы хотите показать, что больше не держите обид, собеседник может воспринять это как признак того, что вы все еще застряли в прошлом.
Не пытайтесь казаться тем, кем вы не являетесь. Попытка произвести впечатление за счет вымышленных историй, преувеличения своих заслуг или даже подражания чужому стилю общения обычно оборачивается против вас.
Не проверяйте телефон каждые пять минут. Это может быть признаком того, что вам скучно или что вы не уважаете своего собеседника. Отключите уведомления и сосредоточьтесь на разговоре.
Не торопите события. Некоторые люди на первом свидании хотят как можно быстрее понять, куда ведут отношения, и начинают задавать вопросы о браке, детях или долгосрочных планах. Это может отпугнуть собеседника.
Алина Королева добавляет, что не стоит фокусироваться на том, что говорит партнер, и не задавать вопросы. Если вы отдаете лидерство собеседнику, то рискуете не прояснить важные для вас вопросы и услышите лишь то, что вам посчитали нужным рассказать.
Иногда при общении вы чувствуете необъяснимый дискомфорт или напряжение. Вам может показаться, что в партнере что-то не то. Обычно так проявляется несоответствие между словами собеседника и его мимикой. Это считывается даже без специальных навыков по распознаванию невербальных знаков. Доверяйте своим ощущениям и интуиции.
Отзыв эксперта
Виктория Власова советует:
«Главное на первом свидании — быть собой и наслаждаться процессом. Настоящая близость начинается с искренности и умения слушать. Именно эти качества помогают избежать ошибок в разговоре. И даже если мы их иногда совершаем, это не всегда означает конец общения».
Алина Королева советует обратить внимание на то, что говорит собеседник:
«Когда вы обсуждаете отношения, которые хотите, в разговоре может прозвучать предложение, которое стоит примерить на себя и подумать, подходит вам такое или нет. Это может звучать так: „Прежние мужчины меня обижали и не понимали, что мне нужно. Ты же понимающий и чувствительный?“ Это скрытое предложение быть телепатом и угадывать потребности женщины.
„Моя бывшая жена — меркантильная женщина, хотела от меня только денег. Ты же не такая?“ Это скрытое уведомление не особо рассчитывать на его деньги в отношениях. Если вы решили продолжить общение после первого свидания, не стоит сразу строить иллюзии о том, что вы пара и будете вместе навсегда».
