С приходом теплых дней многие пенсионеры с радостью возвращаются к дачным работам, не всегда осознавая риски для здоровья после продолжительного зимнего бездействия. Врач-кардиолог Людмила Палаткина в интервью Life.ru отметила, что резкий переход от зимней гиподинамии к активному образу жизни может вызвать серьезные проблемы с самочувствием.
К основным угрозам можно отнести повышение артериального давления и гипертонические кризы, особенно при недостаточной корректировке дозы гипотензивных препаратов. Также существует риск падений и переломов из-за слабости и усталости, обострения хронических нарушений сердечного ритма, ишемические события, такие как стенокардия или инфаркт миокарда, а также тромбы при уже имеющихся заболеваниях вен нижних конечностей.
«В пожилом возрасте не стоит резко менять интенсивность физических нагрузок. Расширять активность стоит постепенно, избегая продолжительных, “взрывных” нагрузок, длительного нахождения в положении “вниз головой”, на открытом солнце и в условиях высокой температуры воздуха», — поделилась она.
В первые недели дачного сезона важно внимательно следить за своим состоянием, регулярно измерять артериальное давление и не забывать о приеме назначенных медикаментов. Специалист порекомендовал перед началом сезона проконсультироваться с врачом для корректировки терапии в связи с увеличением физической активности.
