Кариес не только мешает снижению веса, но и может быть причиной избыточных килограммов, рассказала «Газете.Ru» стоматолог и хирург-пародонтолог Олеся Коганова.
«Кариес часто сопровождается болью, а если пережевывание пищи доставляет дискомфорт, то вы выбираете не салат, а мягкую булочку. Это естественно, но это путь к лишним килограммам», — поделилась она.
Эксперт добавила, что неправильный прикус также оказывает влияние на массу тела, так как может замедлять процесс пищеварения. Плохо пережеванная пища увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт, что способно вызывать проблемы с весом и общим состоянием здоровья. Она порекомендовала тем, кто сталкивается с трудностями в похудении, посетить ортодонта.
Еще одной причиной появления лишних килограммов может стать отсутствие зубов.
«Вы отказываетесь от свежих продуктов, заменяя их более удобной, но вредной пищей, которая начинает превалировать, что негативно отражается на фигуре. Восстановление зубов — не эстетика, это необходимость и забота не только о фигуре, но и здоровье в целом», — объяснила специалист.
Коганова отметила, что ношение брекетов или кап может помочь в борьбе с избыточным весом, так как ортодонтическое лечение может изменить пищевые привычки, способствуя структурированному питанию и дисциплине.
Стоматолог также предложила ряд рекомендаций для похудения. Например, если вы работаете из дома и холодильник находится поблизости, она посоветовала после каждого приема пищи чистить зубы — это поможет подавить желание съесть что-то сладкое. Кроме того, полезно периодически жевать жвачку без сахара, поскольку это может снизить аппетит и улучшить гигиену полости рта. Важно добавить в свой рацион твердые овощи и творог — они помогут укрепить зубную эмаль и сделать питание более сбалансированным, что, в свою очередь, может поддержать процесс похудения.
