Одной из возможных причин возникновения эректильной дисфункции может стать сахарный диабет, сообщила Life.ru врач-кардиолог Валида Дадаева. Чтобы снизить риск этой проблемы, важно придерживаться ряда рекомендаций.
«На первый взгляд может показаться, что эректильная дисфункция и сахарный диабет не связаны. Однако согласно исследованиям, более 50% мужчин с диабетом страдают эректильной дисфункцией», — пояснила врач.
Эректильная дисфункция определяется как постоянная или периодическая неспособность достичь или сохранить эрекцию. Врачи утверждают, что порядка половины мужчин с диагнозом диабет начинают испытывать подобные трудности в течение первых десяти лет после диагностики заболевания. Дадаева уточнила, что повышенный уровень сахара в крови приводит к повреждению кровеносных сосудов и нервных окончаний, что снижает кровоток в органы малого таза и, как следствие, затрудняет эрекцию.
В качестве профилактических мероприятий врач порекомендовала следующее.
- Соблюдение здорового и сбалансированного питания, где основное внимание уделяется цельнозерновым продуктам, свежим фруктам и овощам (около 400 граммов в день), вместо рафинированных углеводов.
- Контроль массы тела: даже малое снижение веса на 5% может значительно уменьшить риск диабета и его осложнений.
- Регулярная физическая активность: например, аэробные упражнения не менее 150 минут в неделю средней интенсивности и силовые тренировки как минимум дважды в неделю.
- Отказ от курения и полное исключение алкоголя.
В заключение эксперт подчеркнула, что следование принципам здорового образа жизни может значительно помочь в уменьшении проявлений как эректильной дисфункции, так и низкого уровня тестостерона. При этом мужчинам всех возрастных групп важно проходить обследование на наличие повышенной глюкозы в крови.
