Мягкая сила: топ-5 боевых искусств для женщинБоевые искусства — актуальный и нескучный способ поддержать себя в форме. Гибкость, хорошая растяжка, прекрасная координация движений и нагрузка на все группы мышц — это далеко не все плюсы, которые может дать вам такое фитнес-увлечение. Как не потеряться в многообразии восточных единоборств, выясняла автор lady.mail.ru.
8 июля 2014
Дышим и худеем: все о дыхательных гимнастикахКрасивая фигура — далеко не всегда результат долгих тренировок и мучительных диет. Иногда стать стройнее помогает правильная техника дыхания. Как дышать, чтобы худеть? Ответ знает автор «Леди Mail.Ru», сравнившая три самых эффективных методики.
17 июня 2014
10 признаков, что вам пора замуж«Пора тебе замуж!», «Когда же вы уже поженитесь?» — услышать это от окружающих можно на любом этапе отношений: и после года совместной жизни, и после третьего свидания. А, может, действительно — пора? Мы знаем 10 признаков того, что вам стоит задуматься о походе в загс.
8 апреля 2014
Худеем, как звезды: советы голливудских тренеровХотите выглядеть, как звезда, но нет денег на занятия с персональным тренером? Специально для вас мы собрали советы от самых опытных фитнес-гуру Голливуда, которые помогут самостоятельно добиться безупречных форм. Выбирайте, чей подход вам ближе!
25 февраля 2014
«Голая» йога: необычный фитнес-трендПсихологи и спорт-инструкторы спорят о пользе групповых занятий «голой» йогой, которая за последние три года завоевала целую армию последователей в Америке и Европе. Посетители этих уроков выполняют все традиционные асаны полностью обнаженными. Считается, что нововведение позволяет лучше узнать и почувствовать свое тело.
4 февраля 2014
Диета звезды: Ирина ШейкСупермодель Ирина Шейк, лицо известного мирового бренда нижнего белья и подруга футболиста Криштиану Роналду, называет себя противницей традиционных диет. При росте 178 сантиметров она весит 59 килограммов. Ирину трудно отнести к разряду skinny-моделей, худышкой ее не назовешь. Но к этому девушку обязывает профессиональное амплуа — сексуальная русская красавица с идеальными формами. В чем ее секрет, выясняла автор «Леди Mail.Ru».
15 января 2014
Еда на бегу: ищем здоровый фастфудБыстрая еда — не всегда «неправильная». Даже в кафе, где подают фастфуд, при желании можно найти более-менее приемлемый вариант ланча, а уж если на вашем пути попался самый обычный супермаркет — считайте, вы спасены. Автор «Леди Mail.Ru» выяснил у эксперта, как перекусить на бегу без вреда для здоровья.
12 декабря 2013
Диета звезды: Саша ПивовароваПивоварова известна своим головокружительным успехом в мире высокой моды. Только один факт, что Саша работала лицом Prada рекордные шесть сезонов, стоит многого! Модель такого уровня обязана выглядеть безупречно всегда, поэтому Саша строго следит за своей фигурой. В чем секрет ее стройности и какова диета топ-модели, выясняла автор «Леди Mail.Ru».
6 ноября 2013
Диета звезды: Софи ЛоренСофи Лорен, женщина-легенда, которой не так давно исполнилось 78 лет, до сих пор выглядит потрясающе. При этом окружающим кинодива говорит, что ей это не стоило никаких усилий: за нее все сделали хорошая наследственность, средиземноморская диета и любовь к жизни. Есть ли у звезды свои секреты, выясняла автор «Леди Mail.Ru».
16 октября 2013
Диета с доставкой на дом: испытано на себеДиеты с доставкой на дом набирают все большую популярность в крупных городах. Идея проста: вы выбираете на сайте подходящее вам меню, делаете заказ на определенное количество дней, а дальше в нужное время и место вам регулярно привозят свежую и вкусную еду. Автор Леди.Mail.ru решила протестировать одну из таких программ на себе.
17 сентября 2013
Диета звезды: Вера БрежневаБывшая участница известного украинского трио «ВИА Гра», а ныне сольная исполнительница и актриса Вера Брежнева, как никто из российских поп-звезд, может похвастаться соблазнительными изгибами тела и вместе с тем стройностью. При этом она не морит себя голодом и не проводит дни напролет в тренажерном зале. В чем секрет потрясающей фигуры Брежневой, выясняла автор lady.mail.ru.
27 августа 2013
Лучшие фильмы для фитнес-мотивацииЧтобы найти силы и желание для занятий спортом, бывает мало одного недовольства собой. Часто нам необходим какой-то толчок извне, нечто, что вдохновит нас и заставит наконец взяться за себя. Предлагаем вам искать мотивацию… на диване. Автор lady.mail.ru составила подборку фильмов, после просмотра которых вам, возможно, захочется изменить свою жизнь.
3 июля 2013
Диета звезды: Кристен СтюартДиету Кристен Стюарт звездные врачи не зря называют экстремальной. Это пример железной силы воли, следовать которому, однако, не стоит. Если вы, конечно, не хотите походить на вампира.
