Ирина Ботвич

Фитбол сначала использовали как снаряд для реабилитации людей с церебральным параличом. Сейчас это один из главных помощников в фитнес-тренировках, подойдет он и молодым мамам для занятий с малышом. Расскажем, какие упражнения с фитболом для разных групп мышц можно делать самостоятельно.