Анна Музыченко

Wellness

Как заботиться о своем теле в разные фазы менструального цикла

Как менструальный цикл влияет на самочувствие, уровень энергии и потребности тела. Менструальный цикл — это не просто череда физиологических процессов. Понимание своего гормального календаря помогает не бороться
Девушка

Питание для женщин: как пища влияет на гормональный фон и настроение

Правильно подобранный рацион помогает сохранить гормональный баланс, улучшить общее самочувствие и справляться с симптомами ПМС, менопаузы и других состояний. Поддерживая организм изнутри с помощью правильно подобранного