хочется похудеть но не хочется заболеть диету выдержать не могу.работа фезически тяжолая пребуется много калорий,где выход?
Сегодня много говорят о пользе медитации. Ученые открывают ее удивительное влияние на деятельность головного мозга, интернет пестрит картинками красивых людей, сидящих в позе лотоса с блаженными улыбками на лице, а подруга рассказывает, что именно так она расслабляется после напряженного дня. Возможно, ты уже пробовала медитировать и ничего не почувствовала или только планируешь начать. Мы собрали 5 лайфхаков, которые тебе помогут понять, что ты на верном пути.
А вообще - гугл Вам в помощь - ищите "Минус 60" Кати Миримановой или "Сделаем из тушки фигурку" Лисси Мусса. Это не диеты, это просто иной образ жизни.