Зимой мы не только мерзнем, но и тоскуем по солнцу. Весеннее солнце каждый раз неожиданно врывается в нашу жизнь, разгоняя серость и тоску. Так приятно ощущать его нежные лучи на своей коже! Однако друг порой может обернуться врагом. Поговорим о том, как свести к минимуму негативное влияние ультрафиолета.
Невозможно представить жизнь на нашей планете без солнца. Небесное светило активизирует образование витамина D (который еще называют «витамином солнца»), необходимого для нормальной работы иммунной и нервной систем, укрепления костей и зубов. Солнце повышает сопротивляемость организма болезням, помогает нашему организму противостоять атакам вирусов, а нам – справляться с унынием. Однако солнечное излучение в определенных обстоятельствах может приводить к повреждениям кожи (например, преждевременному старению и ожогам) и даже способствовать развитию онкологии (меланомы, которая является самым опасным раком кожи).
Чтобы получать от общения с солнцем только плюсы, нужно соблюдать ряд несложных правил. Вот они:
1) Старайтесь планировать прогулки на утреннее и вечернее время. До 11 часов и после 16 часов ультрафиолет не так агрессивен, как днем;
2) Носите солнцезащитные очки – ультрафиолетовые лучи таят в себе опасность не только для нашей кожи, но и для сетчатки глаза;
3) Не пренебрегайте головным убором в жаркую погоду – изящная шляпка или модная бейсболка отлично дополнят ваш летний образ и спасут вас от перегрева;
4) Во время прогулок (особенно в дневное время) и, тем более, похода на пляж, используйте солнцезащитные средства. Если у вас молочно-белая кожа и светлые или рыжие волосы – вам понадобится средство c высоким фактором защиты (SPF – Sun Protection Factor).
Если вы – счастливая обладательница смуглой кожи, защитное средство можно заменить маслом для загара в часы, когда солнечное излучение менее интенсивное. Оно выполняет сразу две функции: предохраняет кожу от негативного влияния ультрафиолета и способствует ее восстановлению после солнечных ванн. Например, масло-спрей для загара NIVEA SUN не только помогает получить интенсивный и ровный оттенок загара, но и увлажняет и питает кожу благодаря маслу Жожоба и витамину Е. Средство нужно наносить до выхода на улицу, а затем – обновлять каждые два часа (а также после купания и вытирания полотенцем). Масло можно наносить на все открытые участки тела, кроме лица (для кожи лица необходимо особое средство).
Однако масла для загара имеют не очень высокий уровень защиты, поэтому если у вас светлая или даже белая кожа, стоит сочетать такое масло со специальным солнцезащитным средством с уровнем защиты 50 +.
Яркого вам лета и безопасного солнца!
