Дорогие друзья, поздравляю вас с самым мерзким днем в году!
Да, да. Самым депрессивным днем года считается третий понедельник января. Именно в этот день люди чаще всего сводят счеты с жизнью, совершают асоциальные поступки и развязывают с вредными привычками.
Неудивительно — праздники давно туту, деньги тоже, до новой зарплаты жить и жить, день короткий, погода мерзкая, весна нескоро... Даже человеку с алмазно твердым душевным равновесием впору нахохлиться в пледе и начать бурчать на жизнь.
Тем более что у многих есть совершенно ненадуманные причины пожаловаться на жизнь — кто-то потерял здоровье или болеют близкие, кто-то разводится, кто-то прозябает в бедности и не может найти работу или, наоборот, тянет постылую лямку, чтобы прокормиться, и не испытывает от жизни ни удовлетворения, ни радости...
Что мы скажем таким людям? Правильно! «Не унывай!», «Настройся на позитив!», «Держи хвост пистолетом!», «Извлеки урок и иди дальше!», «Оттолкнись ото дна и греби наверх!», «Каждый сам кузнец своего счастья!» Или вот еще та история про лягушку, которая рыпалась, рыпалась, пока не сбила масло и теперь катается в нем, как сыр.
Все эти набившие оскомину девизы позитивной психологии знакомы нам с детства, а уж в сознательном возрасте от них просто спасу нет!
Не вешай нос. Мысли позитивно. Расти над собой. То, что не убивает нас, делает нас сильнее. Не беда, а толчок для личностного роста. Нас окружают мотивирующие примеры вроде родителей «солнечных детей», строящих их публичную модельную карьеру, паралимпийцев, ставящих рекорды по гребле зубами, или того человека без рук и ног, который ездит по свету и проповедует позитив. И понятно, что если уж эти ребята, которых судьба ударила по полной программе, находят в себе душевные силы на полноценную жизнь, то мы, с нашими маленькими проблемками и бедишками, просто обязаны выжигать лазером боевого позитива любые нюни из своей жизни.
И мы стараемся, честно стараемся.
«Вы знаете, я даже благодарна Максу за то, что он меня бросил», — рассказывает подругам свежеразведенная Катя (после того как ушел ее муж, она записалась к тренеру, мигом сбросила восемь килограммов, нарастила ногти, волосы и ресницы, полностью сменила стиль одежды и, по всеобщему мнению, помолодела на десять лет и прекрасно выглядит).
«Да, это больно, но зато я научилась быть по-настоящему независимой, стала более сильной, свободной, самостоятельной. И теперь я строю свою жизнь так, как всегда хотела...»
И бла, бла, бла... И подруги верят, и поддакивают, и поддерживают. Но что будет, скажи им Катя то, что она на самом деле чувствует в глубине души?
«Я несчастна и раздавлена, я скучаю по нему каждый день. Мне очень одиноко, я чувствую себя никому не нужной, жизнь потеряла краски, а еще мне страшно, что так теперь будет всегда, до конца моих дней».
Ээээ... не унывай! Настройся на позитив! Полюби себя и живи счастливо!
Позитивная психология крайне удобна... для других. Ведь если человек откровенно высказывает свою печаль или беду, ему как бы нужно сочувствовать. А сочувствовать совсем неприятно — ведь это означает чувствовать то же самое! Если же друг, натянув резиновую улыбку, отчаянно делает хорошую мину при плохой игре, то сочувствовать ему не нужно, а достаточно просто поддержать, что гораздо проще и приятнее. Особенно приятно поддерживать добрым советом.
— Правильно! Правильно! А еще нужно зарегистрироваться на сайте знакомств! Познакомься с кем-нибудь в Интернете, это самый верный способ!
В последнее время психологи все чаще говорят о так называемой ловушке позитивного мышления. Когда человек загнан в нее, он не только не дает себе права на печаль, уныние, страдание и даже простую хандру, но еще и чувствует свою вину за то, что недостаточно позитивен. Получается адский замкнутый круг.
«Меня бросил муж, и мне очень плохо — так нельзя, это неправильно — я тряпка, поэтому меня и бросил муж» — и так далее. И отрефлексировать таким образом можно любое событие, поистине любое.
«Мне на голову упал кирпич, и я лежу в больнице — Я ужасно несчастен — Вот поэтому это и случилось со мной, а не с Васей, который не унывает в любой ситуации».
Заключенный в тюрьму позитива человек не только страдает, но еще и виноват в этом! Так что шансов на тяжкую депрессию у него гораздо больше. И уж, конечно, ему сложнее избавиться от исходного негатива — ведь любую неприятность надо пережить, а он стремится только преодолеть.
В последние годы то тут, то там психологи восстают против диктата позитивного мышления. «Люди, не мучайте себя, — восклицают они, — оставьте себе право быть несчастными, усталыми, одинокими и подавленными! Есть обстоятельства, в которых вы имеете на это полное право. Разрешите себе роптать на судьбу! Это неправда, что счастливым и сильным можно стать в любой момент — стоит лишь взять себя в руки. Не заставляйте себя победить то, что вы победить не в состоянии. Если вам плохо — страдайте, и знайте, что у этой чаши есть дно, и рано или поздно вам станет легче...»
Так что, по крайней мере, в самый депрессивный день в году мы все имеем полное право поныть, побрюзжать и пожаловаться на жизнь. Тем более что он скоро закончится! Уже завтра день станет немного длиннее и светлее, выходные и зарплата — чуточку ближе, настроение — чуточку лучше, весна приблизится на целый день, а там и до лета недалеко!
Надеюсь, я не слишком позитивно мыслю?..
