Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
1 октября 09:36, Главная форумов

К теме похудания офисных работников

Все диеты,раздельные питания и прочая муть фигня полная.Достаточно
а)не жрать после 7 вечера(лучше полноценно завтракать и плотно обедать) б)исключить из рациона все магазинные соусы(кетчупы,майонезы и тд),любой фастфуд и бутерброды,всякие печеньки,чипсы,булочки и прочую такую фигню(лучше раз в неделю кусок хорошего торта съесть)
в)3 раза в неделю спорт(наряду с силовыми нагрузками обязательно бег или плавание-бег это значит БЕГ не меньше 3 км,а не ходьба пешком 100 м,а плавание это ПЛАВАТЬ в течении часа,а не какашкой у бортика бултыхаться).
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
87
Екатерина Савина
Бегать нельзя!!!!!!
Суставы накроются медным тазом.
Я так понимаю крик души,никто не поддерживает

Поэтому надо отстать от коллег и плавать до умопомрачения.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Екатерина Савина
Екатерина Савина
Бегать нельзя!!!!!!
Суставы накроются медным тазом.
Я так понимаю крик души,никто не поддерживает

Поэтому надо отстать от коллег и плавать до умопомрачения.
СсылкаПожаловаться
Бассейн,желательно большой чтобы полноценно плавать,большинство бултыхаются у бортиков и считают это плаванием
СсылкаПожаловаться
Аноним
Бассейн,желательно большой чтобы полноценно плавать,большинство бултыхаются у бортиков и считают это плаванием
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Вам то какое до них дело?Вам надо вы и плавайте.
СсылкаПожаловаться
АнонимВ ответ на Екатерина Савина
Екатерина Савина
Вам то какое до них дело?Вам надо вы и плавайте.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Мне пофиг,только потом эти типа плавающие ноют что толку от бассейна никакого
СсылкаПожаловаться
Екатерина Савина
Бегать нельзя!!!!!!
Суставы накроются медным тазом.
Я так понимаю крик души,никто не поддерживает

Поэтому надо отстать от коллег и плавать до умопомрачения.
СсылкаПожаловаться
Я вешу 50 кг. Думаете, мои суставы "накроются" от бега? Ходить по 10 км каждый день, как доктор говорит, нет времени (хоть была мысль ходить пешком на работу, до нее 5 км). Поэтому бегаю по 3-5 км
СсылкаПожаловаться
Лапочка
Я вешу 50 кг. Думаете, мои суставы "накроются" от бега? Ходить по 10 км каждый день, как доктор говорит, нет времени (хоть была мысль ходить пешком на работу, до нее 5 км). Поэтому бегаю по 3-5 км
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
Когда они заболят суставы,вот тогда и поймете.Лучше идти час ,чем бежать полчаса.
СсылкаПожаловаться
Екатерина Савина
Когда они заболят суставы,вот тогда и поймете.Лучше идти час ,чем бежать полчаса.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
бегать нельзя тем,у кого есть противопоказания. А в остальном, от бега больше плюсов,чем минусов.
П.с. у меня бабушка не бегала,а суставы болели. так что
СсылкаПожаловаться
Лапочка
Я вешу 50 кг. Думаете, мои суставы "накроются" от бега? Ходить по 10 км каждый день, как доктор говорит, нет времени (хоть была мысль ходить пешком на работу, до нее 5 км). Поэтому бегаю по 3-5 км
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
А на бег время есть ? Я утром иду три остановки пешком до метро ,вечером тоже. По эскалатору вверх-вниз, на пятый этаж без лифта.И так...по мелочи. Бегала лет до сорока.Бросила.Берегу суставы.
СсылкаПожаловаться
Дачница
А на бег время есть ? Я утром иду три остановки пешком до метро ,вечером тоже. По эскалатору вверх-вниз, на пятый этаж без лифта.И так...по мелочи. Бегала лет до сорока.Бросила.Берегу суставы.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
На бег есть. Среда, пятница, воскресенье. Дети большие
СсылкаПожаловаться
Лапочка
Я вешу 50 кг. Думаете, мои суставы "накроются" от бега? Ходить по 10 км каждый день, как доктор говорит, нет времени (хоть была мысль ходить пешком на работу, до нее 5 км). Поэтому бегаю по 3-5 км
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
Если вы бегаете без дикого топота и вам комфортно бежать в плане ощущений для спины и ног - то ничего не накроется.
СсылкаПожаловаться
Елена
Если вы бегаете без дикого топота и вам комфортно бежать в плане ощущений для спины и ног - то ничего не накроется.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Пасиб:) от бега меньше ноги болят, улучшается циркуляция крови. Если не бегать, ваще пропаду!
СсылкаПожаловаться
Лапочка
Пасиб:) от бега меньше ноги болят, улучшается циркуляция крови. Если не бегать, ваще пропаду!
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
Не нужно пропадать) главное бегать с удовольствием!
СсылкаПожаловаться
Екатерина Савина
Бегать нельзя!!!!!!
Суставы накроются медным тазом.
Я так понимаю крик души,никто не поддерживает

Поэтому надо отстать от коллег и плавать до умопомрачения.
СсылкаПожаловаться
На беговой делать угол наклона хотя бы 5% и суставы будут в целости
СсылкаПожаловаться
Ольга
На беговой делать угол наклона хотя бы 5% и суставы будут в целости
СсылкаПожаловаться
История переписки2
Нету беговой дорожки. По лесу бегаю. Лес весь в горочках, уклоны разнык
СсылкаПожаловаться
Екатерина Савина
Бегать нельзя!!!!!!
Суставы накроются медным тазом.
Я так понимаю крик души,никто не поддерживает

Поэтому надо отстать от коллег и плавать до умопомрачения.
СсылкаПожаловаться
Бегать нельзя, да и ходить вредно. Лучше из дома на лифте к машине. Затем на лифте к рабочему месту, просидеть на нем 8 часов. И обратно лифт-машина-лифт-диван. Как можно меньше нагрузок на суставы и будете здоровыми)
СсылкаПожаловаться
петя петров
Бегать нельзя, да и ходить вредно. Лучше из дома на лифте к машине. Затем на лифте к рабочему месту, просидеть на нем 8 часов. И обратно лифт-машина-лифт-диван. Как можно меньше нагрузок на суставы и будете здоровыми)
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
Самое главное СВОИМ здоровьем заниматься.
Вам какое дело до всех остальных?
СсылкаПожаловаться
Екатерина Савина
Самое главное СВОИМ здоровьем заниматься.
Вам какое дело до всех остальных?
СсылкаПожаловаться
История переписки3
А ещё лучше , к своему организму прислушиваться.
СсылкаПожаловаться
петя петров
Бегать нельзя, да и ходить вредно. Лучше из дома на лифте к машине. Затем на лифте к рабочему месту, просидеть на нем 8 часов. И обратно лифт-машина-лифт-диван. Как можно меньше нагрузок на суставы и будете здоровыми)
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
Ржунимагу!!! Лифта в доме нет, на работе тож. Нет машины. Осталось только диван за собой таскать. Яплакаю...
СсылкаПожаловаться
Vogue Vogue
Я с Вами совершнно согласна!
Никаких диет и утомляющего ПП.
О беге согласна с постом выше - убивает суставы...
Лучше на велосипеде, да в горку :)
СсылкаПожаловаться
Vogue Vogue
Я с Вами совершнно согласна!
Никаких диет и утомляющего ПП.
О беге согласна с постом выше - убивает суставы...
Лучше на велосипеде, да в горку :)
СсылкаПожаловаться
В горку на велосипеде, нетренированному... можно убить не только колени... у меня спазм сосудов был... бинтовала ноги от пальцев до бедра 2 недели. Был сильный стресс, плакала каждый день, глядя на ноги, еда в горло не лезла + лекарства, на которых было написано: побочное действие - анарексия, итого -15 кг за 2 недели. Поездила "в горку". Но я к соревнованиям готовилась...
СсылкаПожаловаться
Лапочка
В горку на велосипеде, нетренированному... можно убить не только колени... у меня спазм сосудов был... бинтовала ноги от пальцев до бедра 2 недели. Был сильный стресс, плакала каждый день, глядя на ноги, еда в горло не лезла + лекарства, на которых было написано: побочное действие - анарексия, итого -15 кг за 2 недели. Поездила "в горку". Но я к соревнованиям готовилась...
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки2
Ко всему надо подходить с умом. Зачем Вы поехали в гору ,первый раз сев на велосипед ? Тут тема была, кто то писал что со скакалкой 20 л не прыгала, решила вспомнить молодость.

Всему нужно время. Проехав раз 30 км на велике не похудеешь и не накачаешь ягодицы.
СсылкаПожаловаться
Vogue Vogue
Ко всему надо подходить с умом. Зачем Вы поехали в гору ,первый раз сев на велосипед ? Тут тема была, кто то писал что со скакалкой 20 л не прыгала, решила вспомнить молодость.

Всему нужно время. Проехав раз 30 км на велике не похудеешь и не накачаешь ягодицы.
СсылкаПожаловаться
История переписки3
Кто Вам сказал, что первый раз? После зимы просто (зимой не катаюсь). На велосипеде проезжаю 100-150 км. Цели похудеть не было, готовилась к соревнованиям
СсылкаПожаловаться
Лапочка
Кто Вам сказал, что первый раз? После зимы просто (зимой не катаюсь). На велосипеде проезжаю 100-150 км. Цели похудеть не было, готовилась к соревнованиям
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки4
Ну и где здесь правильный подход? Не катавшись 4-5 месяцев вы проехали 100 км. Безумие!

Тут за неделю биения баклуш все мышцы теряют эластичность...
СсылкаПожаловаться
Vogue Vogue
Ну и где здесь правильный подход? Не катавшись 4-5 месяцев вы проехали 100 км. Безумие!

Тут за неделю биения баклуш все мышцы теряют эластичность...
СсылкаПожаловаться
История переписки5
Во-первых, у нас зима 3 месяца, а бывает, вообще снега нет. Зимой, когда температура плюсовая, езжу, но 15-20 км. В тот день (начало апреля), проехала меньше 20 км, но в конце поднялась на крутую (градусов 30) горку, в ногах стало как то не так, но домой доехала, а утром мышцы стали как камень. Первый раз такой было, даже и не знала, что так бывает. Это было 2 года назад. В этом году снова участвовала в соревнованиях после 2-х летнего перерыва. Один раз в нашей стране, один раз в европе. Места далеко не призовые, но хотя бы вернулась в спорт. Никто не говорил и я даже не знала такого понятия "спазм сосудов ног".
СсылкаПожаловаться
Лапочка
Во-первых, у нас зима 3 месяца, а бывает, вообще снега нет. Зимой, когда температура плюсовая, езжу, но 15-20 км. В тот день (начало апреля), проехала меньше 20 км, но в конце поднялась на крутую (градусов 30) горку, в ногах стало как то не так, но домой доехала, а утром мышцы стали как камень. Первый раз такой было, даже и не знала, что так бывает. Это было 2 года назад. В этом году снова участвовала в соревнованиях после 2-х летнего перерыва. Один раз в нашей стране, один раз в европе. Места далеко не призовые, но хотя бы вернулась в спорт. Никто не говорил и я даже не знала такого понятия "спазм сосудов ног".
СсылкаПожаловаться
Список банов (1)
История переписки6
А где в Европе вы учавствовали?
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru