Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Как худеть?

методом расчеты, калькулятором и различными формулами вычислила, что для похудения мне надо употреблять 1500 калорий. без сладкого и мучного с трудом вписываюсь в этот лимит. ну спорт в день дает еще примерно 300-500 калорий. и как быть? сидеть на траве? но я же не смогу сидеть на ней всю жизнь. как кушать нормальную пищу и в лимит вписываться? 
Аноним
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
95
ЧеПоЧем
1500 это очень много. Для того, чтоб худеть, надо 1200 без физ нагрузок. И 1400 со спортзалом.
ЧеПоЧемВ ответ на ЧеПоЧем
ЧеПоЧем
1500 это очень много. Для того, чтоб худеть, надо 1200 без физ нагрузок. И 1400 со спортзалом.
СсылкаПожаловаться
Сколько ж вы жрете?
Я ем 800-900 в день. Для меня даже 1200 - обжорство.
Комментарий удален.Почему?
ЧеПоЧемВ ответ на INFINITY
Комментарий удален.Почему?
История переписки3
Утром кофе стакан с соевым молоком и 2 хлебца. На второй завтрак 1 яблоко. На обед сегодня гречка и салат из сельдерея и капусты. На полдник 100 грамм творога обезжиренного. На ужин стакан кефира 1,5%.
Комментарий удален.Почему?
ЧеПоЧемВ ответ на INFINITY
Комментарий удален.Почему?
История переписки5
А со мной врачи ругаются, есть заставляют, а я не могу (((
Комментарий удален.Почему?
ЧеПоЧемВ ответ на INFINITY
Комментарий удален.Почему?
История переписки7
Максимум пару недель держусь на 1200, а потом опять есть перестаю. Уже лет 10 так точно.
Комментарий удален.Почему?
ЧеПоЧемВ ответ на INFINITY
Комментарий удален.Почему?
История переписки9
Не ем мясо теплокровных по этическим соображениям. Творог жирный мне не очень вкусно. Могу съесть, конечно пару раз. Но каждый раз подвиг.
От жирных сливок (даже 10%) неприятное ощущение во рту. Сыр я не ем после сырного эмбарго, а швейцарский не то.
От сливочного масла изжога. Масло добавляю в салат, только оливковое.
Комментарий удален.Почему?
ЧеПоЧемВ ответ на INFINITY
Комментарий удален.Почему?
История переписки11
Спасибо ) От жирного у меня всю жизнь проблемы с детства, так что я привыкла уже не есть определенные продукты. Например, сливочное масло, жирные сорта рыбы.
Лина ИнверсионВ ответ на ЧеПоЧем
ЧеПоЧем
Спасибо ) От жирного у меня всю жизнь проблемы с детства, так что я привыкла уже не есть определенные продукты. Например, сливочное масло, жирные сорта рыбы.
СсылкаПожаловаться
История переписки12
Рыбу тоже не едите???
ЧеПоЧемВ ответ на Лина Инверсион
Лина Инверсион
Рыбу тоже не едите???
СсылкаПожаловаться
История переписки13
Рыбу ем, но не жирные сорта. Морепродукы ем все.
Лина ИнверсионВ ответ на ЧеПоЧем
ЧеПоЧем
Не ем мясо теплокровных по этическим соображениям. Творог жирный мне не очень вкусно. Могу съесть, конечно пару раз. Но каждый раз подвиг.
От жирных сливок (даже 10%) неприятное ощущение во рту. Сыр я не ем после сырного эмбарго, а швейцарский не то.
От сливочного масла изжога. Масло добавляю в салат, только оливковое.
СсылкаПожаловаться
История переписки10
Провертесь на аллергию на лактозу.
ЧеПоЧемВ ответ на Лина Инверсион
Лина Инверсион
Провертесь на аллергию на лактозу.
СсылкаПожаловаться
История переписки11
Все нормально, я могу пить молоко, но только коровье. Мне вкуснее соевое )
Людмила КомароваВ ответ на ЧеПоЧем
ЧеПоЧем
Все нормально, я могу пить молоко, но только коровье. Мне вкуснее соевое )
СсылкаПожаловаться
История переписки12
Соевое это не молоко вообще... Из такого вот не молока мне нравится кокосовое больше всего и миндальное на 2 месте.
КристинаВ ответ на ЧеПоЧем
ЧеПоЧем
Не ем мясо теплокровных по этическим соображениям. Творог жирный мне не очень вкусно. Могу съесть, конечно пару раз. Но каждый раз подвиг.
От жирных сливок (даже 10%) неприятное ощущение во рту. Сыр я не ем после сырного эмбарго, а швейцарский не то.
От сливочного масла изжога. Масло добавляю в салат, только оливковое.
СсылкаПожаловаться
История переписки10
а зачем вы других в обжорстве обвиняете?? вы катастрофически мало едите, так что не равняйте по себе...
ЧеПоЧемВ ответ на Кристина
Кристина
а зачем вы других в обжорстве обвиняете?? вы катастрофически мало едите, так что не равняйте по себе...
СсылкаПожаловаться
История переписки11
Почему это не ровнять?
Я написала, что 1200 ккал это норма. А 1400 - плюс спортзал. 1500 - это много.
И сразу написала, что я ем мало, для меня это обжорство.
КристинаВ ответ на ЧеПоЧем
ЧеПоЧем
Почему это не ровнять?
Я написала, что 1200 ккал это норма. А 1400 - плюс спортзал. 1500 - это много.
И сразу написала, что я ем мало, для меня это обжорство.
СсылкаПожаловаться
История переписки12
норма для кого?? для женщин ростом 1,50 и весом в 45 кг???
ЧеПоЧемВ ответ на Кристина
Кристина
норма для кого?? для женщин ростом 1,50 и весом в 45 кг???
СсылкаПожаловаться
История переписки13
174 и 62 кг )
КристинаВ ответ на ЧеПоЧем
ЧеПоЧем
174 и 62 кг )
СсылкаПожаловаться
История переписки14
Ну и кто вам про такую норму калорий сказал?? Это бред сивой кобылы!
ЧеПоЧемВ ответ на Кристина
Кристина
Ну и кто вам про такую норму калорий сказал?? Это бред сивой кобылы!
СсылкаПожаловаться
История переписки15
Диетолог-эндокринолог ) Я даже 1200 не ем )
КристинаВ ответ на ЧеПоЧем
ЧеПоЧем
Диетолог-эндокринолог ) Я даже 1200 не ем )
СсылкаПожаловаться
История переписки16
Вы понимаете, что ваша норма не подходит всем??
ЧеПоЧемВ ответ на Кристина
Кристина
Вы понимаете, что ваша норма не подходит всем??
СсылкаПожаловаться
История переписки17
С чего вдруг? 1200 - это вполне стандартная норма для женщины, ели она грузчиком не работает.
Жалоба отправленаОтменить