Как поправиться?

Мясо надо есть, мясо. Можно с винцом.)

от мяса не поправишься..

При чем тут вино?

там антиоксиданты. выводят плохие радикалы а хорошие оставляют внутри

за их счет и нарастает вес...не сразу конечно. но постепенно постепенно...

Так если каждый день пить вино, так можно в алкоголика превратиться). Да сейчас хорошего вина особо не найдешь.

девушка, вы эстетствовать хотите или в щеках поправиться? вы начните с какого-нибудь, а потом по деньгам посмотрите может на закуске где сэкономите где ещё на чём...

С щеками все нормально) Да и если чеснто, я не пью почти даже вино

а вот если бы пили вас бы приглашали, а приглашали бы то и угощали , а гостевые вкусняшки самые калорийные и
н а ж о р и с т ы е...потому что халявные...

Не вино, а пиво. Лучше - пивные дрожжи. Они продавались в аптеках.

Ерик может с пивка начать? колории все таки))

От пива брюхо нарастает, а вином в обед даже аристократы не брезговали. Не литрами же. Только для усваяемости (черт, как пишется это слово, но вы поняли) и ускорения метаболизьма.

а консервант Е220, обязательный в вине, не портит его ценность?

донорский жир... шучу-шучу. попить травки для возбуждения аппетита - мята, чабрец, одуванчик...

Спасибо за совет. но с аппетитом вроде все нормально. Наверно это гены. Ведь многие например, съев пару пирожных или еще чего-нибудь сразу поправляются, а на меня это не действует

---

я в молодости весила 41 кг при росте 162, порывы ветра отрывали от земли, бывало,и вот я тоже думала, что у меня гены и всё такое, а к 30, да после вторых родов куда эти гены делись? не спешите толстеть, с возрастом метаболизм замедляется... или не берут в мвд -фсб из-за дефицита веса?

У меня почти так. Да толстеть не хочется, просто набрать пару килограмм

Просто все говорят, что худая очень. Вот и надоело выслушивать) Да и для поправиться хочется, чтобы одежда не висела на фигуре, а подчеркивала ее

и мне говорили, а через 7 кг те же люди сочувствовали фальшиво, что поправилась)) всем не угодишь... особенно завистникам.

а сколько вам лет?

25. сколько себя помню, мой вес (лет с 18 наверно как весила 45-48кг, так и вешу )почти всегда таки оставался

обычно после 30 гормональный фон меняется и возможно вы тогда начнете набирать. Но вообще чтобы похудеть, рекомендуют не есть после 18. А вы ешьте после 18 , тогда поправитесь. Еще я бкувально на днях купила себе гидромассажный душ и в книжечке, прилагающейся к нему прочитала, что за час до гидромассажа нельзя есть и через час после. Потому что он улучшает обмен веществ. Ну и если поесть, то в результате этого улучшения все что съел очень хорошо усвоится и отложится. Тот же эффект если плотно поесть перед баней. Так что можете с этой стороны попробовать. Еще поправляются те кто ест по ночам, из-за того что едят они не в те часы, которые биоритмами заложены. Но для этого надо по ночам работать, а не просыпаться и есть , тогда удобно. Я как раз когда устроилась на работу сменную , тогда стала вес набирать

а сколько единиц надо добрать до норм ИМТ?

На сайтах написано 18

1. 47 значит. это наверное от пяти до семи кг...нет, это от трех до пяти...или нет...погодите - это от пяти до семи кг...сейчас...