Как выйти из депрессии?

Привет всем! Сижу дома с ребенком, были проблемы во время беременности, поэтому сильно набрала в весе, думала рожу а там похудею, но не тут то было. Мне вызывали искусивенно роды, делали эпидуралку после 18 часов выматывающей боли, потом еще через 12 ч я родила. Не знаю из-за чего именно, из-за того что всю беременность пролежала, из-за эпидуралки или еще чего, но силы меня покинули. Было сложно все делать, спать, стоять, лежать, мыться, заниматься ребенком, готовить, убираться, в общем все. Еще муж постоянно ругался с приехавшими родителями и бабушкой, я это все опять заедала. Сейчас ребенку год, а никак не могу похудеть! Вижу себя как абсолютно потерянного человека, начинаю что-то делать и не могу довести до конца. Может это и депрессия послеродовая, но как из нее выйти то? Может у кого-нибудь была похожая ситуация? Как вы с этим справились?