Полезно ли употреблять клетчатку?

С утра размешиваю столовую ложку на стакан йогурта - вот и весь завтрак.И готовить не надо.

Что-то маловато для завтрака

Диетологи рекомендуют дозу уполовинить:стакан - это 250г,норма - 100г.Вообще,лучшего способа сбросить вес, как меньше жрать, еще не придумали.

она полезна для ЖКТ , пищеварения , выводит токсины и шлаки , а также для усвоения нужно больше потратить калорий , поэтому для похудения её используют , при употреблении её снижается аппетит , можно добавлять в еду , можно так есть запивая большим количеством воды , на упаковке должно быть написано применение

я отруби добавляю согласно дюкана в кефир, творог

Клетчатку или отруби? Что вы имели в виду?

потому что люди едят мало овощей. если бы ели часто - необходимости в дополнительной клетчатке не былобы

Салат " Тёрка" и дешевле и полезенее - в инете.

Морковка не хуже

Я больше люблю отруби. Кефир + брусника со стевией в блендере и сыплю отруби. Очень вкусно и дешевле порошковой клетчатки.

Овсянка, что ли?

Нет. Отруби в виде шариков. Очень вкусно с ними!

Зачем такие траты, когда можно есть свеклу и капусту с тем же успехом?

Полезно для жкт, но есть противопоказания.

Я на клетчатке худела с 60 до 50кг при росте 160см, очень действенно, но невкусно

А как и сколько в день вы ее употребляли? И это была просто клетчатка, а то вот есть с травами

столовую ложку в кашу клала. обычная клетчатка с ароматизатором, которого я не заметила