Читай советы людей, профессионально занимающихся гимнастикой лица (а значит, знают все, в том числе и о мышцах рта), и смотри в галерее на подходящие средства, которые помогут твоим зубам быть белее.
Потренируйся перед зеркалом
«Поулыбайся себе в зеркало так, будто встретила кого-то и приветствуешь его/ее искренней улыбкой. Важно, чтобы она шла от сердца, не была вымученной», — советует тренер по фитнесу Евгения (@selfie_janny). Понаблюдай, какая улыбка тебе кажется самой искренней, и запомни это выражение. Потренируйся без зеркала, зафиксируй выражение лица, подойди к зеркалу и еще раз посмотри на себя. Число подходов не ограничено. Главное, чтобы ты нашла ту самую улыбку!
Сделай «ложку»
Евгения также учит упражнению, для которого тебе пригодится реальная ложка. Оно необходимо тем, у кого уголки губ опущены вниз всегда, даже при улыбке. Для того чтобы исправить ситуацию, заверни губы внутрь, зажми плоское основание ложки и подними уголки губ вверх. Повтори упражнение 30 раз и убедись, как после такого простого упражнения изменится твоя улыбка.
Используй красную или розовую помаду
Если улыбаешься зубами, то самыми подходящими будут розовые, вишневые, красные помады. А вот оранжевая или коралловая, особенно в сочетании с бледной или розоватой кожей, будут визуально делать зубы желтыми.
Перестань морщиться
«Перед тем как начать тренировать улыбку, нужно внимательно рассмотреть, какие ошибки ты совершаешь. Пересмотри свои фотографии и обрати внимание на рот и глаза», — подсказывает другой фейсфитнес-тренер, Анна Орлова (@facefitness_anna). Часто недовольство связано с тем, что мы сжимаем челюсть (а это, кстати, вызывает еще и преждевременные морщинки), напрягаем или поджимаем губы, морщим нос или сильно щуримся.
Не показывай десны
Даже если они абсолютно здоровы и ты хочешь показать красоту всех своих 32 зубов, то делать это не стоит. «Идеальная улыбка — это когда ты расслабляешь губы и немного приоткрываешь рот. Но не показывай десны даже во время самой широкой улыбки, как правило, это не смотрится красиво», — учит тренер по гимнастике лица Анна (@facefitness_anna_milove).
Подумай о чем-нибудь приятном
Моделей часто просят отвести взгляд от камеры, подумать о чем-то приятном (таких вещей в твоей жизни, уверены, множество), улыбнуться и тут же взглянуть в камеру. Такая сиюминутная, неподдельная радость и ценится больше всего на фото.
Улыбайся, несмотря ни на что:
– Даже если кто-то против (этих звезд, к примеру, такой расклад не смущает);
– Даже если у тебя есть вредные привычки грызуна;
– Даже если на улице холодно.
